Malebela a 6 a ho emisa ho lla ha lesea

Litaba

• 1. Phuthela ngoana ka kobo
• 2. Fa lesea ho silila
• 3. Tholisa ngoana
• 4. Nyanya monwana wa hao kapa pacifier
• 5. Etsa lerata "shhh"
• 6. Beha ngoana ka lehlakore

Ho thibela ngoana ho lla ho bohlokoa hore lebaka la ho lla le tsejoe, ka hona, ho ka etsahala hore ho sebelisoe leano le leng ho thusa ho theola lesea.

Ka kakaretso, ho lla ke mokhoa o ka sehloohong oa lesea oa ho hlokomelisa batsoali ka bothata bofe kapa bofe, joalo ka leleiri le litšila, serame, tlala, bohloko kapa colic, leha ho le joalo, maemong a mangata ngoana o lla hobane a halefile kapa a tšaba. Kahoo, o lokela ho qala ka ho fepa ngoana kapa ka ho chencha leleiri, mohlala, mme haeba mekhoa ena e sa sebetse, o ka latela mehato e 6 e ka tlase:

1. Phuthela ngoana ka kobo

Ho phuthela ngoana ka kobo ho etsa hore a ikutloe a phutholohile a bile a sirelelitsoe joalo ka ha eka o ntse a le ka popelong ea mme. Le ha ho le joalo, ho bohlokoa ho ela hloko tsela eo lesea le phuthetsoeng ka eona, 'me kobo ha ea lokela ho ba thata haholo hore e se ke ea kena-kenana le phallo ea mali ea ngoana.

2. Fa lesea ho silila

Ho silila ka oli ea almonde sefubeng, mpeng, matsohong le maotong ke tsela e ntle ea ho khutsisa lesea, kaha kamano pakeng tsa matsoho a batsoali le letlalo la lesea e etsa hore mesifa e phomole, e lebisang boiketlong ba bophelo. Sheba mohato ka mohato ho fa lesea ho silila.

3. Tholisa ngoana

Mokhoa o motle oa ho khutsisa ngoana ke ho mo sisinya ka bonolo u sebelisa e 'ngoe ea litsela tse latelang:

• Tsamaea kapa tants'a ka bonolo le ngoana liropeng tsa hau;
• Tsamaea;
• Kenya ngoana ka koloing 'me u lule le ngoana ka metsotso e seng mekae;
• Apara ngoana letjeketjane mme o tsamaye hantle.

Mofuta ona oa motsamao oa morao le oa morao o ts'oana le seo mosali a se entseng nakong ea bokhachane ho lula le ho ema, mohlala, ho thusa lesea ho theola moea.

4. Nyanya monwana wa hao kapa pacifier

Motsamao oa ho monya monoana kapa pacifier, ntle le ho sitisa lesea, ho lebisa boikutlong ba boiketlo, e ka bang tsela e ntle ea hore lesea le khaotse ho lla ebe le qetella le robetse.

5. Etsa lerata "shhh"

Molumo oa "shh shh" haufi le tsebe ea lesea, o phahameng ho feta ho lla, e ka ba tsela ea ho mo khutsisa, hobane molumo ona o ts'oana le melumo eo lesea le e utloileng ha le le ka popelong ea mme.

Mochini o hloekisang metsi, fan kapa fan fan, molumo oa metsi a phallang kapa CD e nang le molumo oa maqhubu a leoatle e ka ba mekhoa e meng e sebetsang, kaha e ntša melumo e ts'oanang.

6. Beha ngoana ka lehlakore

Ho thusa ngoana ho emisa ho lla, o ka mo robatsa ka lehlakore liropeng tsa batsoali ba hae a tšoere hlooho ea ngoana kapa a paqame betheng, o sa mo tlohele a le mong. Boemo bona, bo bitsoang boemo ba lesea, bo tšoana le boemo boo ngoana a neng a le ho bona ka popelong ea mme hangata bo thusa ho kokobela.

Haeba kamora ho sebelisa mekhoa ena lesea le ntse le lla, o ka leka ho kopanya mekhoa e fetang e le 'ngoe, joalo ka ho thatela ngoana ka kobo, ho robala ka lehlakore le ho mo sisinya ho mo thusa ho mo khutsisa kapele.

Ka linako tse ling masea a manyane haholo a lla thapama, ntle le sesosa, ka hona maemong ana, mekhoa ena e kanna ea se sebetse nako le nako. Hlahloba lisosa tse ling tsa ho lla ho lesea.

Ho bohlokoa hore u se tlohele lesea le lla nako e telele hobane ho lla nako e telele ho ka baka tšenyo bokong ho masea hobane ha lesea le lla haholo 'mele oa lona o hlahisa cortisol e ngata, ntho e amanang le khatello ea maikutlo eo ha nako e ntse e feta e ka bakang tšenyo e itseng bokong ho lesea .

Bona video e latelang bakeng sa malebela a mang ho thusa lesea la hau hore le khaotse ho lla: