Letsoho la Avocado ke eng?

Litaba

• Letsoho la avocado le hlaha joang?
• Ho khetholla letsoho la avocado
• Nako ea ho batla thuso
• Mokhoa oa ho phekola avocado letsoho lapeng
• E tla nka nako e kae ho hlaphoheloa?
• Mokhoa oa ho thibela letsoho la avocado
• Mokhoa oa ho khaola avocado
• Ponahalo

Letsoho la avocado le hlaha joang?

Avocado e bone ho phahama ha botumo morao tjena. Hobane'ng? Litholoana tsa oblong li na le mafura a sa pheleng hantle mme hape ke mohloli oa limatlafatsi tse ling tsa bohlokoa joalo ka fiber, vithamine E le potasiamo.

Hammoho le keketseho ea avocado ea botumo, ho bile le keketseho ea likotsi tse amanang le avocado, tseo u ka bonang li bitsoa "letsoho la avocado."

Letsoho la avocado hangata le hlaha ha o seha kapa o lokisa avocado.

Mokhoa oa ho seha avocado ka sehlotšoana o kenyelletsa ho seha litholoana ka halofo, ebe o ts'oara litholoana ka letsohong le sa laoleheng le ho sebelisa thipa ho tlosa sekoti se seholo setsing sa litholoana. Hang ha sekoti se tlosoa, letsoho le ka sehloohong le sebelisetsoa ho ebola le ho khaola avocado.

Letsoho la avocado le hlaha ha thipa eo u e sebelisang ho seha avocado e thella ka litholoana tse bonolo ebe e kena letsohong kapa menoaneng. Sena se ka etsahala ka litsela tse 'maloa:

• Thipa e hloloheloa kapa e thellisoa ka sekoting ha o ntse o leka ho e tlosa, e baka hore e itšehe letsoho kapa menoana.
• Hang ha sekoti se tlositsoe, thipa e thella kahare e bonolo ea litholoana ebe e o kenya letsohong kapa menoaneng.

Bala pele ho ithuta haholoanyane ka hore na letsoho la avocado le hlaha joang, o lokela ho etsa eng haeba o itšeha ha o ntse o seha avocado, le hore o ka thibela kotsi joang.

Ho khetholla letsoho la avocado

Letsoho la avocado le tšoana le leqeba le hlabiloeng 'me le ka fapana ho tloha botoneng ho isa boemong bo tebileng.

Maemong a bonolo ho isa ho a itekanetseng a ka phekoloa ka tlhokomelo ea lapeng kapa mohlomong ka lithupa.

Maemo a matla a ka baka tšenyo mesifa, methapo kapa mesifa letsohong, mme a ka hloka ho buuoa.

Nako ea ho batla thuso

U lokela ho lula u batla thuso ea bongaka kapele haeba u itšeha 'me u boloka tse latelang:

• u ke ke ua emisa ho tsoa mali
• sehiloeng se tebile kapa se pepesa linama tse ka tlasa letlalo
• leqeba le leholo kapa lea koaloa 'me u ke ke ua sutumelletsa metshetshe ka bonolo
• ho na le tahlehelo ea maikutlo sebakeng se khaotsoeng
• sehiloeng se holim 'a kapa ka mose ho lenonyeletso

Haeba sehiloeng sa hau se sa hloke kalafo ea tšohanyetso, o ntse o lokela ho shebella matšoao a ts'oaetso, a ka kenyeletsang:

• bohloko, ho ruruha, kapa bofubelu sebakeng se amehileng
• boladu kapa bo potileng sebaka se amehileng
• feberu
• li-lymph nodes tse ruruhileng molaleng, ka mokokotlong kapa botenng

Haeba sehiloeng sa hau se tšoaelitsoe, o lokela ho etela ngaka ea hau. Ho ka hlokahala koetliso e khuts'oane ea lithibela-mafu ho phekola tšoaetso.

Mokhoa oa ho phekola avocado letsoho lapeng

Haeba sehiloeng sa hau se sa hloke bongaka, o ka etsa lintho tse latelang lapeng ho li phekola le ho fokotsa menyetla ea tšoaetso:

• Kenya khatello ho sehiloeng ho emisa ho tsoa mali. Sebelisa ntho e kang gauze kapa thaole e hloekileng. Sena se ka nka metsotso e seng mekae.
• Hlatsoa sehiloeng ka metsi a pholileng kapa a foofo le sesepa se bonolo. Sena se ka thusa ho tlosa litšila leqebeng, ho thibela tšoaetso.
• Koahela sehiloeng ka moaparo o sa hloekang, joalo ka bandage. Etsa bonnete ba hore o boloka moaparo o hloekile le ho o fetola ha ho hlokahala.

Ho khaola ho hlokang tlhokomelo ea bongaka hangata ho tla hloka litokiso. O ka hlokomela litokiso tsa hau ka ho li boloka li hloekile ebile li omme ho fihlela li tlosoa.

E tla nka nako e kae ho hlaphoheloa?

Nako ea ho hlaphoheloa kamora ho itšeha e ka fapana ho latela boima ba sehiloeng.

Khaola e bonolo eo u e alafileng lapeng e ka koala ka mor'a matsatsi a 'maloa.

Likotsi tse itekanetseng li ka hloka ho rokoa. Nako eo lithupa li setseng ho eona e ka itšetleha ka hore na li fumaneha kae 'meleng. Bakeng sa likarolo tse ngata tsa 'mele, o tla hloka ho khutlela ho ngaka ea hau kamora matsatsi a 7 ho isa ho a 10 ho ea tlosa lithupa.

Likotsi tse mpe li ka hloka ho rokoa le ho buuoa. Nako ea hau ea ho hlaphoheloa e ka tloha libeke ho isa likhoeling, ho latela ts'ebetso.

Maemong ana, ngaka ea hau e kanna ea koala letsoho la hau ka sekhahla kapa tlamisa nako e telele. Lithibelo liketsong tse ling kapa kalafong ea 'mele le tsona li ka hlokahala.

Mokhoa oa ho thibela letsoho la avocado

O ka thusa ho thibela letsoho la avocado ka ho latela malebela a ka tlase:

• Lekola hore na avocado e butsoitse joang. Avocado e thata, e sa butsoang haholo e tla hloka matla a mangata ho e khaola mme e ka eketsa menyetla ea ho tsoa kotsi.
• Lokisetsa avocado ka lebokoseng la ho itšeha, eseng letsohong la hau. Beha thaole ka tlas'a boto ea ho itšeha ho e thusa ho e boloka e sireletsehile holim'a countertop ea hau.
• Sebelisa khaba ho tlosa sekoti ho fapana le thipa. Ka bonolo tšela khaba ka tlase le ho e potoloha ka sekoting hore u e ntše.
• Itloaetse mokhoa o motle oa ho itšeha. Tšoara thipa joalokaha eka u tšoara letsoho la motho e mong. Khutlisa monoana oa hau oa pointer karolong e kaholimo ea thipa ea thipa bakeng sa tataiso. Ha avocado e phomotse leboteng la ho itšeha, itšehe, ho qala qetellong ea avocado e haufi le uena mme o suthise.

Mokhoa oa ho khaola avocado

Ponahalo

Letsoho la avocado ke ha u intša kotsi ka thipa ha u ntse u faola avocado. Likotsi tsena li ka fapana haholo ho tloha kalafo ea lapeng ho isa ho tse hlokang ho rokoa kapa le ho buuoa.

U ka thusa ho thibela letsoho la avocado ka ho seha li-avocado leboteng le sireletsehileng la ho itšeha le ho sebelisa khaba ho fapana le thipa ho tlosa sekoti.