Botsa Ngaka ea Lijo: Evening Primrose le PMS

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

P: Na oli ea primrose ea mantsiboea e tla thusa ho nolofatsa PMS?

K: Mantsiboea oli ea Primrose e ka ba molemo ho hong, empa ho phekola matšoao a PMS ha se e 'ngoe ea tsona.

Oli ea primrose ea mantsiboea e phahame ka mafura a omega-6 a sa tloaelehang a bitsoang gamma linolenic acid (GLA). Ke bitsitse GLA ka seoelo hobane ha e fumanehe habonolo lijong tseo re li jang, kaha batho ba bangata ha ba sebelise oli ea mantsiboea ea primrose, borage le li-currant tse ntšo ho roala lisalate kapa ho roala meroho. Haeba u tla fumana tekanyo e kholo ea GLA lijong tsa hau, joale ho tlatselletsa hoa hlokahala, litsela tse peli tse tummeng ka ho fetisisa ke ka li-supplement tsa mantsiboea primrose le oli ea peo ea borage.

Le ha GLA e le mafura a omega-6 mme re bolelletsoe hore mafura ana a mafura a na le ho ruruha, ha ho joalo mona. GLA e fetoloa kompone e bitsoang PGE1, e phela hakhutšoanyane empa e le matla anti- motsoako oa ho ruruha. Ena ke le leng la mabaka a etsang hore tlatsetso le GLA e bonahale e thusa ka bohloko ba ramatiki. Leha ho le joalo, oli ea GLA le ea mantsiboea ea primrose e ke ke ea phekola matšoao a PMS.

Tekanyo e feteletseng ea hormone ea prolactin e ka ’na ea ikarabella bakeng sa matšoao a mangata a amanang le PMS, le hoja ho se joalo ho basali bohle ba utloang bohloko ka nako eo ea khoeli. PGE1 e bonts'itsoe ho fokotsa litlamorao tsa prolactin. Ho sebelisa mokhoa ona oa ho nahana, ho kile ha nahanoa hore basali ba bang ba nang le PMS ba etsa joalo hobane 'mele ea bona ha e hlahise PGE1 e lekaneng.

Haeba ho ne ho le joalo, tharollo ea phepo e nepahetseng bakeng sa bothata bona e bonahala e le bonolo: Tlatselletsa ka GLA (kapa mantsiboea a oli ea primrose) e le ho matlafatsa maemo a mali a GLA, kahoo ho matlafatsa tlhahiso ea PGE1 le ho fokotsa matšoao a PMS. Leha ho le joalo liteko tsa kliniki tse shebileng katleho ea tlatsetso ea GLA ho feliseng matšoao a PMS li bonts'a e le thuso joalo ka placebo. Leha ho le joalo, oli ea primrose ea mantsiboea le GLA li lula li nkoa e le "pheko" ea bohlokoa bakeng sa matšoao a PMS.

Ntlha ea bohlokoa: Haeba u batla bohale bo eketsehileng bo khahlanong le ho ruruha, GLA tumellanong le oli ea tlhapi ea utloahala. Haeba u batla ho fokotsa mathata a PMS, leha ho le joalo, ka bomalimabe u tla hloka ho lula u batla.

Tlhahlobo bakeng sa