Leka senoelo se le seng sa asene ea Apple Cider noa ka letsatsi bakeng sa tsoekere e tlase ea mali

Litaba

• Melemo ea asene ea Apple cider
  
• Recipe ea seno sa ACV
• Lisebelisoa
• Litsela

Haeba u nahana ka ho noa asene ea cider kapa u nahana hore lirapa tsa morara li lokela ho tlohelloa liaparo tsa salate, re utloe.

E na le metsoako e 'meli feela - asene ea apole le metsi - seno sena sa apole cider asene (ACV) ke se seng sa lino tse phetseng hantle ka ho fetesisa.

Melemo ea asene ea Apple cider

• e thusa ho laola tsoekere maling
• e ka fokotsa boima ba mafura a 'mele
• kgothaletsa maikutlo a botlalo

Ke khale e amahanngoa le ho theola boima ba 'mele,' me e hokahantse veine e kenang ho phokotso ea mafura a 'mele le selikalikoe sa thekeng nakong ea libeke tse 12.

Ntle le moo, ho ja ACV ka lijo ho khothaletsa maikutlo le botlalo, ha e ntse e theoha. Ebile, asene e fokolang e ile ea fokotsa tsoekere ea mali ka liperesente tse fetang 30 kamora metsotso e 95 kamora ho ja lik'habohaedreite tse bonolo joalo ka bohobe bo bosoeu.

E ne e boetse e hokahantsoe le ho ntlafatsa thutong e le 'ngoe e nyane moo bankakarolo ba nkileng milliliters tse 15 (khaba e le 1) ea ACV ka letsatsi ho feta matsatsi a 90.

Chelete e loketseng ka letsatsi e latela seo u lekang ho se loantša. Ka mohlala, haeba u batla ho laola tsoekere ea mali, khaba e le 1 ho ea ho 2 (e hlapolotsoe ka li-ounise tse 6-8 tsa metsi) pele ho lijo E khothalletsoa, ​​ha khaba e le 1 (e hlapolotsoe) ka letsatsi e ka thusa ho loants'a matšoao a PCOS.

Kamehla ACV e lokela ho hlapolloa ka metsing 'me le ka mohla e se ke ea jeoa ka ho otloloha, hobane asiti ea acetic e ka chesa' metso oa hau.

Leka: Kenya lero la lemone e ncha ho seno sena sa ACV ho se etsa. Ho natefisa kapa ho etsa hore asene e se ke ea hlatsa, nahana hape ka ho eketsa makhasi a koena a hloekileng, ho fafatsa lero la litholoana le se nang tsoekere, kapa ho ts'oara mokelikeli oa stevia kapa sirapo ea maple.

Recipe ea seno sa ACV

Motsoako oa Star: asene ea apole cider

Lisebelisoa

• 8 oz. metsi a tlhotliloeng a batang
• 1 tbsp. asene ea apole
• leqhoa
• 1 tsp. lero le lecha la lemone kapa lilae tsa lemone (ka boikhethelo)
• sweetener (ka boikhethelo)

Litsela

1. Hlohlelletsa asene ea cider ka khalase ea metsi a batang a tlhotliloeng. Kenya lero la lemone, lilae tsa lemone le leqhoa haeba ho le joalo.
2. Bakeng sa liphapang, bona litlhahiso tse kaholimo.

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