Na lero la Aloe Vera le ka Tšoara IBS?

Litaba

• Melemo ea lero la lekhala bakeng sa IBS
• U ka nka lero la lekhala joang bakeng sa IBS
• Seo lipatlisiso li se bontšang
• Ho nahaneloa ka lero la lekhala
• Haeba u khetha ho noa lero la lekhala khafetsa, ela hloko:
• Ntlha ea bohlokoa

Lero la vera ke eng?

Lero la aloe vera ke sehlahisoa sa lijo se nkiloeng makhasi a limela tsa lekhala. Ka linako tse ling e boetse e bitsoa metsi a lekhala.

Lero le ka ba le gel (eo hape e bitsoang makhasi), latex (lera le lipakeng tsa gel le letlalo), le likarolo tsa makhasi a tala. Tsena kaofela li kopantsoe hammoho ka sebopeho sa lero. Maro a mang a entsoe ka gel feela, ha a mang a sefa lekhasi le latex.

O ka eketsa lero la lekhala lijong tse kang smoothies, li-cocktails le metsoako ea lero. Jusi ke sehlahisoa se tsebahalang haholo sa bophelo bo botle se nang le melemo e mengata. Tsena li kenyelletsa taolo ea tsoekere ea mali, liphallelo tse chesang tsa ho chesa, tšilo ea lijo e ntlafalitsoeng, phomolo ea ts'oaetso le tse ling.

Melemo ea lero la lekhala bakeng sa IBS

Ho tloha khale, litokisetso tsa aloe vera li 'nile tsa sebelisoa bakeng sa maloetse a silang lijo. Letšollo le ho sokela ke litaba tse tloaelehileng semela se tsebahalang ka ho thusa ka sona.

Letšollo le ho patoa le tsona ke litaba tse peli tse tloaelehileng tse ka bakoang ke lefu la mala le halefisang (IBS). Matšoao a mang a IBS a kenyelletsa ho peperana, bohloko ba mpeng, ho ruruha le ho ruruha. Aloe e bontšitse monyetla oa ho thusa mathata ana hape.

Makhapetla a lekhasi a na le metsoako le limela tsa semela. Ka holimo, tsena li thusa ka ho ruruha ha letlalo le ho chesa. Ka mokhoa o ts'oanang, li ka fokotsa ho ruruha ha tšilo ea lijo.

E nkiloe ka hare, lero la lekhala le ka ba le phello e thobang. Lero le nang le aloe latex - le nang le li-anthraquinones, kapa litlatsetso tsa tlhaho - le ka thusa ka ho sokela. Leha ho le joalo, o lokela ho hopola hore ho na le lipelaelo tsa polokeho ka lekhala la latex. Ho noa laxative e ngata ho ka mpefatsa matšoao a hau.

U ka nka lero la lekhala joang bakeng sa IBS

O ka eketsa lero la lekhala lijong tsa hau ka litsela tse 'maloa:

• Latela risepe ho iketsetsa aloe vera juice ea smoothie.
• Reka lero la lekhala le rekiloeng lebenkeleng ebe o nka 1-2 tbsp. ka letsatsi.
• Kenya 1-2 tbsp. ka letsatsi ho smoothie eo u e ratang ka ho fetisisa.
• Kenya 1-2 tbsp. ka letsatsi ho motsoako oa hau oa lero oa lero.
• Kenya 1-2 tbsp. ka letsatsi ho seno se u se ratang.
• Pheha le eona ka melemo ea bophelo bo botle le tatso.

Lero la aloe vera le na le tatso e tšoanang le likomkomere. Nahana ka ho e sebelisa ka diresepe le lino tse nang le litatso tse hopotsang, joalo ka lehapu, sirilamunu kapa koena.

Seo lipatlisiso li se bontšang

Lipatlisiso ka melemo ea lero la lekhala bakeng sa IBS li tsoakane. e bontša litholoana tse ntle bakeng sa batho ba nang le IBS ba nang le bothata ba ho sokela, ho opeloa le ho boreleli.Leha ho le joalo, ha ho sebaka sa placebo se sebelisitsoeng ho bapisa litlamorao tsena. Phuputso ka likhoto le eona e bonts'a melemo, empa e ne e sa kenyeletse litaba tsa batho.

Phuputso ea 2006 ha ea fumana phapang lipakeng tsa lero la lekhala le sebaka sa placebo ho ntlafatseng matšoao a lets'ollo. Matšoao a mang a tloaelehileng ho IBS a lula a sa fetohe. Leha ho le joalo, bafuputsi ba ile ba nahana hore melemo e ka bang teng ea lekhala e ke ke ea qheleloa ka thoko, leha ba sa fumane bopaki ba hore e teng. Ba ile ba etsa qeto ea hore thuto e lokela ho etsoa le sehlopha sa bakuli "se sa rarahaneng".

Ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho tseba hore na lero la aloe vera le hlile le imolla IBS. Boithuto bo netefatsang litlamorao tsa bona ke ba khale haholo, ha lipatlisiso tse ncha li bontša ts'episo, leha ho na le liphoso. Lipatlisiso li tlameha ho etsoa ka kotloloho ho tseba karabo. Ho ithuta IBS e ka sehloohong ho itšireletsa le letšollo ka thoko, ho ka hlahisa leseli le eketsehileng.

Ho sa tsotelehe lipatlisiso, batho ba bangata ba nkang lero la lekhala ba tlaleha boiketlo le bophelo bo ntlafetseng. Le ha e le sebaka sa sebaka sa IBS, lero la lekhala le na le melemo e meng e mengata ea bophelo bo botle. E ke ke ea utloisa batho ba nang le IBS bohloko ho e leka haeba e ka sebelisoa ka polokeho.

Ho nahaneloa ka lero la lekhala

Ha se lero lohle la lekhala le tšoanang. Bala mangolo, libotlolo, mekhoa ea ho e lokisa le metsoako ka hloko pele u reka. Batlisisa lik'hamphani tse rekisang litlatsetso le litlama. Sehlahisoa sena ha se beoe leihlo ke FDA.

Lero le leng la aloe vera le entsoe ka gel, makhasi feela kapa "lekhasi le koahetsoeng". Jusi ena e ka jeoa ka bolokolohi le khafetsa ntle le ho tšoenyeha haholo.

Ka lehlakoreng le leng, lero le leng le entsoe ka lekhala le nang le makhasi kaofela. Sena se kenyelletsa likarolo tse kantle tse tala, gel, le latex kaofela. Lihlahisoa tsena li lokela ho nkoa ka bongata bo bonyenyane. Lebaka ke hobane likarolo tse tala le latex li na le li-anthraquinones, e leng litlatsetso tse matla tsa limela.

Ho noa li-laxative tse ngata ho ka ba kotsi mme ha mpefatsa matšoao a IBS. Ntle le moo, li-anthraquinones e kanna ea bakoa ke mofetše haeba e nooa khafetsa, ho latela National Toxicology Program. Lekola mabitso bakeng sa likarolo-milione (PPM) tsa anthraquinone kapa aloin, motsoako o ikhethileng oa lekhala. E lokela ho ba tlasa 10 PPM ho nkuoa e se chefo.

Hape sheba li-labels bakeng sa lintlha tse ntšitsoeng ka makhasi a "decolorized" kapa "nondecolorized". Likhechana tse khabisitsoeng li na le likarolo tsohle tsa makhasi, empa li tlhotliloe ho tlosoa li-anthraquinone. Li lokela ho ts'oana le lihlahisoa tsa makhapetla a makhasi hape li bolokehe ka botlalo bakeng sa ts'ebeliso e tloaelehileng.

Ho fihlela joale, ha ho motho ea tšoaelitsoeng mofets'e ke ho noa lero la lekhala. Leha ho le joalo, lithuto tsa liphoofolo li bontša hore mofetše oa khonahala. Nka mehato e nepahetseng ea ho itšireletsa, 'me u lokela ho e sebelisa u bolokehile.

Haeba u khetha ho noa lero la lekhala khafetsa, ela hloko:

• Khaotsa ho e sebelisa haeba u e-ba le mahlaba a ka mpeng, letšollo kapa IBS e mpefetseng.
• Haeba u noa meriana, buisana le ngaka ea hau. Lekhala le ka sitisa ho monya.
• Khaotsa ho sebelisa haeba u nka meriana ea ho laola tsoekere. Aloe e ka fokotsa tsoekere maling.

Ntlha ea bohlokoa

Lero la aloe vera, ka holim'a ho ba leholo bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso, le ka fokotsa matšoao a IBS. Ha se pheko ea IBS mme e lokela ho sebelisoa feela joalo ka kalafo e tlatselletsang. Ho kanna ha ba molemo ho lekoa ka hloko kaha likotsi li tlase haholo, haholo ha o iketsetsa. Bua le ngaka ea hau ka lero la lekhala 'me u netefatse hore e ea utloahala bakeng sa litlhoko tsa hau tsa bophelo bo botle.

Hape etsa bonnete ba hore u khetha mofuta o nepahetseng oa lero. Jusi ea lekhasi lohle e lokela ho sebelisoa khafetsa bakeng sa ho sokela. Li-fillet tsa kahare le likhalase tse felletseng tsa lekhasi kaofela lia amoheleha ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi, ea nako e telele.