Lijo tse 6 tse "mafura" tseo u sa lokelang ho li ja ha u etsa tattoo

Litaba

• Lethathamo la lijo tse nang le mafura
• Seo u sa lokelang ho se ja kamora tattoo
• Seo u ka se jang ho potlakisa pholiso
• Tlhokomelo ea tattoo

"Remosos" ke polelo e tsebahalang e sebelisetsoang ho hlalosa lijo tse nang le mafura a mangata, lioli tse ntlafalitsoeng, tsoekere le letsoai, ka hona, li na le monyetla oa ho baka ho ruruha letlalong le ho sitisa mokhoa oa ho fola. Lijo tse joalo li kenyelletsa, mohlala, boroso, boroso le ham.

Kahoo, ho qoba mofuta ona oa lijo lijong ke tsela e ntle ea ho tlatselletsa kalafo bakeng sa batho ba nang le mathata a letlalo kapa ba nang le mofuta o itseng oa ho ruruha ho matla, joalo ka kamora ho fumana tattoo, kapa kamora ho buuoa.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore ntle le lijo, ho bohlokoa hape ho boloka tlhokomelo e nepahetseng ka tattoo, joalo ka ho boloka letlalo le sirelelitsoe, eseng ho hlohlona le ho qoba letsatsi, ho netefatsa pholiso e ntle le tattoo e ntle ho feta. Lekola tlhokomelo eohle eo u lokelang ho e nka kamora ho etsa tattoo.

Lethathamo la lijo tse nang le mafura

Lijo tse mafura tse lokelang ho qojoa lijong li kenyelletsa haholo-holo:

1. Lino tse bonolo tse lokisitsoeng le maro;
2. Lijo tse halikiloeng, joalo ka li-fries tsa French, liphaphatha le lijo tse ling tse bobebe, lijo tse potlakileng;
3. Nama ea kolobe le nama e sebetsitsoeng, joalo ka boroso, ham, boroso, bacon, bologna le salami;
4. Lipompong, li-cookie tse kentsoeng, likuku, liphaphatha tse lokisitsoeng, chokolete, mekoallo ea lijo-thollo;
5. Li-noodle tsa hang-hang, moro oa nama ea khomo o halikiloeng, lijo tse lokisitsoeng ka serame, ice cream;
6. Lino tse tahang.

Ts'ebeliso e fetelletseng ea lijo tsena e eketsa ho ruruha ebile e sitisa mokhoa oa ho fola oa letlalo. Morero ke hore lijo tsena ha se karolo ea tloaelo ea lijo, le hore ha li jeoe bonyane beke e le 'ngoe kamora ho buuoa, ho beoa ho phunya kapa ho ngola tattoo, ka mohlala.

Seo u sa lokelang ho se ja kamora tattoo

Likhothaletso kamora tattoo li lokela ho lateloa, hobane ts'ebetso ea ho fumana tattoo e tšoauoa ka liso tse nyane tse mmaloa letlalong mme, haeba o sa hlokomele, e ka baka ts'ebetso e mpe haholo ea ho ruruha.

Kahoo, ho bohlokoa ho qoba tšebeliso ea lijo tse mafura, nama ea kolobe, lijo tsa leoatleng, chokolete le lino tse tahang bonyane beke e le 'ngoe ka mor'a tattoo.

Seo u ka se jang ho potlakisa pholiso

Ho potlakisa ts'ebetso ea ho fola ha letlalo, lijo tse nang le li-antioxidants le metsoako e khahlanong le ho ruruha, joalo ka omega-3, li lokela ho jeoa. Har'a lijo tse nang le antioxidant ka ho fetisisa ke: tamati, monokotsoai, litholoana tsa litholoana tse kang lamunu le acerola, le litlama tse kang konofolo, eiee le safrone.

Lijo tse khahlanong le ho ruruha ke tse ruileng mafura a matle joalo ka linate, avocado, salmon, tuna, sardine, oli ea mohloaare, matonkomane, folaxe, chia le sesame. Ntle le moo, ho nka linoelo tse 1 ho isa ho tse 2 tsa li-tea tse khahlanong le ho ruruha hape ho tla thusa ka pholiso, mme litlama tse kang chamomile, ginger le rosemary li ka sebelisoa. Bona malebela a mang mabapi le phepo e khahlanong le ho ruruha.

Sheba video e latelang bakeng sa likeletso tse ling tsa ho ba le tattoo e phethahetseng:

Tlhokomelo ea tattoo

Ntle le ho hlokomela lijo ho netefatsa ntlafatso e nepahetseng ea letlalo ka tattoo, ho boetse hoa hlokahala ho nka mehato e meng ea ho itšireletsa joalo ka ho hlatsoa sebaka ka sesepa sa likokoana-hloko bonyane libeke tse 2, ho qoba ho chesoa ke letsatsi le ho se kene ka leoatleng kapa letamong bonyane likhoeli tse 2, ho seng joalo sebaka sa letlalo se ka halefisoa mme ho ruruha ho ka etsahala.

Kamora nako, motho o lokela ho batla sebaka se ka tšeptjoang sa ho etsa tattoo, se nang le tumello ea ho sebetsa le moo thepa e sebelisitsoeng nakong ea ts'ebetso e koetsoeng ka botlalo, kaha sena se bohlokoa ho thibela phetiso ea mafu a kang lefu la sebete le AIDS.