Alfalfa: ke eng, e etselitsoe eng le hore na u ka e sebelisa joang

Litaba

• Alfalfa ke ea eng
• Mokhoa oa ho sebelisa Alfalfa
• Tee ea Alfalfa
• Litlhaloso tse amanang le tšebeliso ea Alfalfa

Alfalfa ke semela sa moriana, se tsejoang hape e le Royal Alfalfa, Purpal-flowered Alfalfa kapa Meadows-Melon se nang le phepo e ntle, se thusang ho ntlafatsa tšebetso ea mala, ho fokotsa ho boloka metsi le ho kokobetsa matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli, mohlala.

Lebitso la saense la Alfalfa ke Medicago sativa 'me e ka fumanoa ka sebopeho sa eona sa tlhaho mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle, mabenkeleng a lithethefatsi le limmarakeng tse ling tse bulehileng, kapa ka sebopeho sa eona se lokiselitsoeng lisalate limmarakeng tse ling le lisuphamaketeng.

Alfalfa ke ea eng

Alfalfa e na le liprotheine tse ngata, likhoele, livithamini le liminerale, ntle le ho ba le diuretic, tshilong ya dijo, e thobang, e fokotsang, e loantšang mali, antioxidant le hypolipemic. Kahoo, lesere le ka sebelisoa ho:

• Thusa kalafo ea khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo, hobane le eona e na le ketso e khutsisang;
• Ho loantša ts'oaetso e mpe le ho patoa;
• Fokotsa polokelo ea mokelikeli ka lebaka la ketso ea eona ea ho ntša metsi. Ntle le moo, ka ho eketsa molumo oa moroto, e kanna ea amohela ho felisoa ha likokoana-hloko tse ka bang kahara mosese, ka hona, li sebetsa hantle ho thibela mafu a ho ntša metsi;
• Ho loantša phokolo ea mali, hobane e na le matsoai a tšepe a hlophisitsoeng hantle a ananelang 'mele, ho thibela phokolo ea mali;
• Taolo ea maemo a k'holeseterole maling, kaha e na le sesebelisoa se theolang lipid, se khonang ho fokotsa boemo ba k'holeseterole e felletseng;
• E khothalletsa 'mele hore o ntše chefo, o tlosa chefo e tsoang' meleng.

Ntle le moo, lesere le ruile ka phytoestrogens, e leng lintho tse nang le ts'ebetso e ts'oanang le estrogen, ka hona, li sebetsa hantle ho fokotsa matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli, ka mohlala.

Mokhoa oa ho sebelisa Alfalfa

Alfalfa ke lehlōmela le nang le phepo e ntle, le nang le likhalori tse fokolang, tse nang le tatso e bobebe 'me li tlameha ho jeoa li le tala, ka hona li nka monyetla ka limatlafatsi tsohle le melemo ea eona. Kahoo, makhasi le metso ea lesere e ka jeoa ka har'a lisalate, sopho, e le ho tlatsa li-sandwich tsa tlhaho ka mokhoa oa lero kapa tee, mohlala.

Tee ea Alfalfa

Tsela e 'ngoe ea ho ja lesere ke ka ho sebelisa tee, ho sebelisa 20 mg ea makhasi a omisitsoeng le motso oa semela ka 500 ml ea metsi a belang. Tlohela metsotso e ka bang 5 ebe o sefa le ho noa makhetlo a 3 ka letsatsi.

Litlhaloso tse amanang le tšebeliso ea Alfalfa

Ts'ebeliso ea Alfalfa ha e khothaletsoe batho ba nang le mafu a itšireletsang mafung, joalo ka Systemic Lupus Erythematosus le batho ba alafshoang ka li-anticoagulants, joalo ka Aspirin kapa Warfarin. Ntle le moo, basali ba baimana kapa ba anyesang le bona ha baa lokela ho ja Alfalfa, hobane e ka fetola nako ea ho ilela khoeli le tlhahiso ea lebese.

Leha ho se litla-morao tse amanang le Alfalfa tse hlalositsoeng, ho bohlokoa hore ts'ebeliso ea eona e etsoe ho latela tataiso ea setsebi sa phepo e nepahetseng, ka tsela ena ho ka fumana melemo e phahameng eo semela sena sa meriana se ka fanang ka eona.