Mokhoa oa ho natefisa bophelo ba hau ba thobalano

Litaba

• Haeba u lokela ho kholoa monna oa hau kapa mosebetsimmoho le eena ea qoqang, u hloka ho ntlafatsa bophelo ba hau ba thobalano.
• P. Ke lenyalong le thabileng ka lilemo tse 11 mme ke na le bana ba bararo, empa likhoeling tse tšeletseng tse fetileng ke bile le tjantjello ea letho ho tsa thobalano. Na ho na le phoso ka 'na?
• P. Mohlankana waka o batla ho e etsa hoseng, empa ke rata bosiu. Re ka etsa joang hore bophelo ba rona ba thobalano bo lumellane?
• P. Thobalano e bohloko, kahoo ke khaolitse ho ba le eona. Ho etsahalang? Ke hobane'ng ha ke tšoeroe ke likamano tse bohloko hakaale?
• P. Ha ke e-s'o kopanele liphate ho tloha ka karohano ea likamano selemong se fetileng, 'me ha ke sa e hloloheloa. Na koloi ea ka e tsamaile hantle?
• P. Ke labalabela ho etsa thobalano ho feta monna oa ka. Na ebe libido ea hae e tlase e ka bolela hore ha a sa khahloa ke 'na?
• P. Ke sa tsoa noa pilisi hore ke tsebe ho etsa thobalano ke sa ts'oenyehe ka ho ima, empa joale ha ke so ka ke ba moeeng. Na libido ea ka e tlase e ka ba karolo ea litlamorao tsa thibelo ea bokhachane?
• P. Banna ba na le Viagra. Na ho na le letho le ka eketsang libido tsa basali?
• P. Ke qetile lilemo ke phela bophelo ba thobalano le bashanyana bao ke neng ke sa ratane le bona. Hona joale ke na le monna eo ke mo ratang 'me ke batla ho nyala, empa ha ke batle ho hahola liaparo tsa hae. Na kamano ee e senyehile?
• P. Ha ke ikutloe ke bulehile ho fihlela ke etsa thobalano. Na hoo ho tloaelehile?
• Bala ho ea pele Sebopeho bakeng sa tlhaiso-leseling eo u e hlokang ho ithuta ho natefisa bophelo ba hau ba thobalano le ho ba le likamano tse khotsofatsang.
• Tlhahlobo bakeng sa

Haeba u lokela ho kholoa monna oa hau kapa mosebetsimmoho le eena ea qoqang, u hloka ho ntlafatsa bophelo ba hau ba thobalano.

Ho ea ka bona, ha u na thobalano e ngata kamoo u lokelang. Hlahloba bo-mme ba 'maloa lebaleng la lipapali, leha ho le joalo, ba tla nka maikutlo a fapaneng ka ho felletseng ka taba ena. Joale ke mang ea nepileng mme ke mang ea fositseng? 'Me haeba koloi ea hau e sa tsoa nka nako e telele, na ho na le seo u ka se etsang ka hona? Re ile ra botsa babali hore na ba ka rata ho tseba eng ka libido, ebe re botsa lipotso ho sehlopha sa litsebi. Likarabo tsa bona li tla etsa hore u nahane hape ka moelelo oa "tloaelehileng" le ho u thusa ho thabela bophelo bo botle le bo chesang haholoanyane ba thobalano.

P. Ke lenyalong le thabileng ka lilemo tse 11 mme ke na le bana ba bararo, empa likhoeling tse tšeletseng tse fetileng ke bile le tjantjello ea letho ho tsa thobalano. Na ho na le phoso ka 'na?

A. Ho hang ha ho joalo! Ho ba motsoali ke mosebetsi oa nako e tletseng, kahoo ha ho makatse hore ebe ho kopanela liphate ho nka boikarabelo ba hau, "ho bolela Pepper Schwartz, Ph.D., moprofesa oa kahisano Univesithing ea Washington. "Pele u e tseba, likhoeli tse 'maloa li fetile."

Haeba o batla ho ntlafatsa bophelo ba hau ba thobalano, ena ke mohato oa pele oa ho nchafatsa libluster ea libluster: Iphe nako.

Behela motho ea lulang lithapameng tse 'maloa ka beke kapa u kope monna oa hau kapa motsoalle ea haufi hore a kenelle holong ea boikoetliso. Ho ikoetlisa ha ho u fe matla feela, hape ho ka matlafatsa maikutlo a hau le boitšepo ba hau.

Ha u ntse u le teng, etsa lintho tse etsang hore u ikutloe u le motle haholoanyane. Tšoara metso ea hau, fumana pedicure, kapa spritz feela ka setlolo sa hau seo u se ratang haholo (le haeba u ntse u khetha bana ho tsoa bolo ea maoto). Kamora libeke tse 'maloa, o lokela ho qala ho ikutloa joalo ka uena ho fapana le hore "mme-'me-mme mme thahasello ea hau ea thobalano e kanna ea khutla," ho bolela Schwartz. (Haeba seo se sa etsahale, bua le ngaka kapa setsebi sa hau; bothata bo boholo, joalo ka khatello ea maikutlo, e kanna ea ba sesosa.)

Ketsahalo e 'ngoe eo u lokelang ho e etsa kemisong ea hau e maphathaphathe: thobalano. "Ka linako tse ling u tlameha ho e batla leha u sa kenelle ho eona," ho bolela Terry Real, setsebi sa bongaka Boston. Sebakeng sa ho emela sealuma sa takatso, aka le ho phollana 'me u lumelle lintho hore li tsoele pele. Ha ho letho le ka tlang ho sena makhetlo a 'maloa a pele, kapa u ka hloka ho iqobella. Empa, joalo ka ho hulela holong ea boithabiso ha o khetha ho lula setulong se kang bethe, o tla thaba hore ebe o ho entse.

Ho thibela hore koloi ea hau e se hlole e tsoela pele hape, tsoela pele ho ipha nako ea "'na"' me u rere batho ba seng bakae feela ba holileng mafelo-beke le monna oa hau (botsa mong ka uena hore na a ka robala bosiu, ebe o balehela hoteleng ea lehae). Haeba ho sa khonehe ho baleha, bala motho ea lutseng fatše 'me u ee lijong tsa mantsiboea le filimi.

P. Mohlankana waka o batla ho e etsa hoseng, empa ke rata bosiu. Re ka etsa joang hore bophelo ba rona ba thobalano bo lumellane?

A. Pele o ka sebetsana le sync, o tlameha ho fumana hore na hobaneng nako ea hau e koetsoe. Hangata bashanyana ba batla ho kopanela liphate hobane feela ba tsohile 'meleng (phetolelo: ba tsoha ba e-na le erection), ha basali ba bangata ba hloka ho ikutloa ba phutholohile ho kena maikutlong a ntho e ka' nang ea etsahala ka mor'a lefifi. Ho se ts'oenyehe ha 'mele le khatello ea maikutlo le tsona li ka beha mariki marapong a hoseng. Ho thata ho e tlohela ka botlalo haeba u tšoenyehile ka hore na abs ea hau e shebahala joang leseling kapa u ntse u ngola lethathamo la lintho tse lokelang ho etsoa hloohong ea hau.

Real e re: "E-ba 'nete ho mohlankana oa hao mabapi le hore na ke hobane'ng ha u sa kopanele liphate tsa hoseng' me u mo botse hore na le ka chenchana ho e etsa ka kemiso ea ba bang," ho bolela Real. Boloka li-shades fatše 'me u li koahele haeba li etsa hore u phutholohe, empa leka ho hopola hore mohlankana oa hau oa u rata ebile ou fumana u le motle le hore lenane la hau le ka emela ho fihlela kamora lijo tsa hoseng. Ho mo kenya ka sekepeng ka linako tsa mantsiboea, leka ho ja lijo tsa mantsiboea le ho tima TV esale pele bosiu bo 'maloa ka beke. Hape fana ka Moqebelo kapa Sontaha thapama; e ka ba sebaka se hantle se bohareng.

P. Thobalano e bohloko, kahoo ke khaolitse ho ba le eona. Ho etsahalang? Ke hobane'ng ha ke tšoeroe ke likamano tse bohloko hakaale?

A. Matsoho fatše, sesosa se tloaelehileng sa ho kopanela liphate ho bohloko ke ho omella ka botšehaling. Empa - 'me mona ke moo e ka ferekanyang - e ka ba ka lebaka la maemo a mangata.

"Pele, o batla ho thibela tšoaetso ea botšehaling, maloetse a tšoaetsanoang ka thobalano, litloaelo tsa qoqotho, maemo a kang vulvodynia kapa endometriosis, le mathata a lihormone, joalo ka nako ea ho qetela," ho bolela Margaret Wierman, MD, moprofesa oa bongaka, physiology le biophysics Univesithing. ea Colorado.

Tlisa lethathamo la matšoao ho ngaka ea hao ea basali, 'me u lebelle hore a etse tlhahlobo ea pelvic hammoho le teko ea mali e tla lekanya litekanyetso tsa hau tsa hormone.

Se ke oa tšoha: Maemo a mangata a botšehali a ea phekoleha, mme ngaka e ntle e tla khona ho fana ka maikutlo a mekhoa ea ho etsa thobalano e phutholohe hajoale.

Haeba liteko tsohle li bontša hore ha u na tšoaetso, mohlomong ha u e-s'o hlahlehe ka ho feletseng, kahoo ha u hlahise lubrication e lekaneng. Seo se baka likhohlano esita le meokho e sa bonahaleng ka har'a kanale ea botšehali, eo ha ho makatse hore ebe e ka ba ntho ea 'nete ea booty buzzkill.

Ho lokisa bothata, sebelisa setlolo se nang le metsi, joalo ka K-Y Brand Jelly (qoba lihlahisoa tsa peterole, tse ka bakang ho teneha le ho senya likhohlopo tsa latex). Ebe o nka butle: Qeta nako e ngata u bapala le molekane oa hau pele, le ho aka le ho thetsana. U kanna oa ba le bothata ba ho tsosoa hobane u tšoenyehile ka thobalano ho tla ba bohloko hape, empa kamora liphihlelo tse 'maloa tse ntle, matšoenyeho a lokela ho kokobela.

P. Ha ke e-s'o kopanele liphate ho tloha ka karohano ea likamano selemong se fetileng, 'me ha ke sa e hloloheloa. Na koloi ea ka e tsamaile hantle?

A. Ka thabo, che. Na ua tseba hore na 'mele oa hau o fokola joang ha o sa ikoetlise? Ho hlakile hore libido ea hau e ea fokola ka mor'a ho arohana ha kamano hobane ha ho na motho ea ka u tsosang.

Phuputso ea Univesithi ea Vienna e fumane hore maemo a lihormone tse ntle tsa hormone oxytocin a eketseha haholo kamora ho ba le mokga, ka hona o na le takatso e matla ea thobalano ha o na le eona haholo. Haeba o sa hopole moqolo oa hau oa ho qetela furu, boko ba hau bo ka emisa ho susumetsa drive. Empa re tšepe: Ha u kopana le monna ea chesang ea sa tsoa fallela ntlong e haufi, e tla khutla. Ha ho hlokahale hore u hloke molekane ho etsa hore bolo e phethoe; ho ithata 'ho tla boloka thobalano ea hau e matlafetse leha o le lesoha. “Ha u ntse u tsoheloa hangata, ho ba bonolo haholoanyane hore boko le ’mele oa hao li latele se tšoanang,” ho bolela setsebi sa tsamaiso ea methapo ea kutlo André T. Guay, M.D., motsamaisi oa Setsi sa Mosebetsi oa Thobalano Tleliniki ea Lahey e Peabody, Massachusetts. Haeba u thatafalloa ke ho fihla sehlohlolong ha u itšoara, leka ho sebelisa vibrator, kapa khoasolla tsuonyana e tsosang takatso, joalo ka Maikutlo a Basali.

P. Ke labalabela ho etsa thobalano ho feta monna oa ka. Na ebe libido ea hae e tlase e ka bolela hore ha a sa khahloa ke 'na?

A. Re e utloa khafetsa: Bashanyana ba tla theoha le ho silafala neng kapa neng, kae kapa kae. Le hoja ho le joalo ho ba bangata, haholo-holo ba bacha, ha se ntho e tloaelehileng. Banna ba bang ba na le takatso e tlase ea thobalano, joalo ka basali ba bang. Empa haeba tloaelo e tloaelehileng ea monna oa hau ea thobalano e sa tsoa ea boroa, mohlomong ho na le sesosa sa mmele kapa maikutlo.

E ka 'na eaba o thatafalloa ke ho emisa, e leng ntho e ka ferekanyang haholo, a khaotsa ho leka ho kopanela liphate. Wierman o re: "Mathata a phahameng a khatello ea mali le tšoelesa ea senya li ka ama bokhoni ba moshemane ba ho emisoa kapa ho tsoa mali." "Meriana e mengata e tloaelehileng e kang k'holeseterole- le lithethefatsi tse fokotsang khatello ea mali, hammoho le li-antidepressants tse itseng li boetse li ama mosebetsi oa erectile." Ho etela ngaka le liteko tse bonolo tsa mali ho ka supa sesosa sa 'mele sa libido e tlase.

Lebaka la maikutlo le batla le le thata ho supa (re bua ka banna, kamora moo!). Na morao tjena o bonahala a imetsoe kelellong? Guay o re: "Ho tšoenyeha ho ka fella ka tlhahiso e tlase ea testosterone." Ho se thahaselle ha hae le hona ho ka bakoa ke bothata kamanong ea hau. "Ha moshemane a sa ikutloe a le haufi le uena, mohlomong a ke ke au joetsa," ho bolela Real. "O tla khahloa ke ho ba le kamano e haufi."

Qala moqoqo ka taba eo ha u sa robala. Leka ho bolella monna oa hao hore u ka rata ho kopanela liphate khafetsa 'me u botse hore na ho na le seo u ka se etsang ho mo thusa hore a e thabele. Haeba bobeli ba lōna le sitoa ho lokisa bothata le le bang, kopang thuso ho setsebi.

P. Ke sa tsoa noa pilisi hore ke tsebe ho etsa thobalano ke sa ts'oenyehe ka ho ima, empa joale ha ke so ka ke ba moeeng. Na libido ea ka e tlase e ka ba karolo ea litlamorao tsa thibelo ea bokhachane?

A. Ho hlile hoa khoneha. "Ha ho liphuputso tse pakang hore lithibela-pelehi tsa molomo li fokotsa takatso ea thobalano, empa tse ling tsa meriana ena li theola boemo ba testosterone bo potolohang ho basali," ho bolela Wierman. (Hormone ena e eketsa phallo ea mali bosaling ba hao, e ntlafatsa tsela eo u arabelang ka eona tšusumetsong ea ho kopanela liphate.) Kaha basali ba bangata ba utloa hore pilisi e kokobetsa takatso ea bona, ke habohlokoa hore u nahane ka monyetla oa hore u tšoeroe ke litla-morao tsa thibelo ea bokhachane.

"Bua le ngaka ea hau ka ho sebelisa lithibela-pelehi tse nooang le ho sebelisa khohlopo kapa diaphragm ka likhoeli tse 'maloa," ho fana ka maikutlo a Guay. "Haeba u hlokomela ntlafatso, mohlomong u se u fumane molato oa hau." Ho fetohela ho mofuta o mong oa lipilisi le hona ho ka thusa? botsa ngaka ea hau mabapi le lihlahisoa tse nang le mofuta oa progestin o sa sebetseng ho ama maemo a hau a testosterone.

Hape u se ke ua nyenyefatsa karolo ea kamano ea lōna tabeng ena: Haeba le bile hammoho ka nako e itseng, e ka ’na eaba le ferekane. Kopanya lintho (leka ho li isa kae kae ntle le kamore ea hau ea ho robala!) 'Me u ka qala ho ikutloa u kopanela liphate hape.

P. Banna ba na le Viagra. Na ho na le letho le ka eketsang libido tsa basali?

A. Che, empa u ka becha bafuputsi ba ntse ba lelekisa khomo eo ea chelete. Lithethefatsi tse kang Viagra li eketsa phallo ea mali botoneng, li baka ho emisoa. Phuputso e bonts'a hore lithethefatsi tse ling li na le phello e ts'oanang liphatsong tsa basali, empa hobane re hloka tse fetang tseo hore li bulehe, ha lia lekana ho eketsa libido tsa basali.

Testosterone ebang ke lipilisi, patch, kapa sebopeho sa lihlooho ho bonahala e thusa basali ba bang hore ba hlaphoheloe. Phuputsong e 'ngoe, setsiba se ile sa eketsa takatso ea thobalano ea basali ba neng ba kentsoe nakong ea ho ilela khoeli (ba ile ba tlosoa mae a bomme) ka liperesente tse ka bang 50. Empa ha ho hlake hore na hormone e thusa basali ba bang ho hang. Ho feta moo, phuputso ea haufinyane e fumane hore ho na le litla-morao tse mpe ho basali ba sebelisang lihlahisoa tsa testosterone, ho kenyeletsoa makhopho le kholo e sa tloaelehang ea moriri.

"Ha re tsebe hore na maemo a tloaelehileng a testosterone ke afe ho basali," ho bolela Wierman. "'Me le hoja testosterone e tlaase e ka fokotsa koloi ea hau, ha ho na bopaki bo tiileng bo bontšang hore ho phahamisa hormone' meleng hoa sebetsa kapa ho sireletsehile."

P. Ke qetile lilemo ke phela bophelo ba thobalano le bashanyana bao ke neng ke sa ratane le bona. Hona joale ke na le monna eo ke mo ratang 'me ke batla ho nyala, empa ha ke batle ho hahola liaparo tsa hae. Na kamano ee e senyehile?

A. Ke ha feela u ntse u bapisa mohlankana oa hau le malakabe ao a khale. Ke taba e bohloko, empa ho se fumanehe ho ka fehla takatso ea takatso. Schwartz o re: "Ha mosali a ikutloa a ratoa, ebe o lahloa, ebe o boetse o ratoa - mokhoa o tloaelehileng likamanong tse sa pheleng hantle - hangata thobalano e tla ba e chesehang haholo. "Se hlohlelletsang ke ho se ts'oanehe ha hore na o tla fumana tlhokomelo eo hape."

Ha nako e ntse e ea, ho bolela Schwartz, u tla thaba le ho khotsofala haholoanyane ka kamano e ikemiselitseng le tsohle tse tlisoang ke eona, tse kang ho tšepana, botsoalle, le molapo o tsitsitseng oa lerato le lerato. Mme haeba le hohelana ebile le hokahane maikutlo, thobalano e tla ntlafala feela ka ho ikoetlisa. Leka ho leka ka maemo a macha a thobalano, lintho tsa ho bapala, le libaka. O re: "Ratang lebopong la leoatle kapa le hlape hammoho." "Morero ke ho theha mofuta o mocha oa takatso."

P. Ha ke ikutloe ke bulehile ho fihlela ke etsa thobalano. Na hoo ho tloaelehile?

A. Ka botlalo. Basali ba bang ba tsosoa feela ka ho nahana ka ho hokahana, ha ba bang ba hloka ho khothatsoa 'meleng ho ba qala. Ho sa tsotelehe hore na u mosali ea joang, ho tloaelehile haholo, ho bolela Wierman. Maemo a hau a testosterone a ka 'na a e-ba nyenyane ka lehlakoreng le tlaase, a etsa hore u amohelehe ho thobalano empa u se ke ua e lakatsa hantle. Mme ha se taba e kholo. Potso ea 'nete ke hore, na taba ea hore koloi ea hau ha e nke lehlakore ea u tšoenya? Haeba ho se joalo 'me u natefeloa ke ho ba le kamano e haufi-ufi le ho ba le setotsoana, libido ea hau e "tloaelehile" ho uena.

Bala ho ea pele Sebopeho bakeng sa tlhaiso-leseling eo u e hlokang ho ithuta ho natefisa bophelo ba hau ba thobalano le ho ba le likamano tse khotsofatsang.

Tlhahlobo bakeng sa