Na ho Phekola ka 'Mele ho ka Thusa ka Matšoenyeho?

Litaba

• Melemo ea teng ke efe?
• Na ho na le likotsi?
• Seo u ka se lebellang
• Ntlha ea bohlokoa

Kakaretso

Batho ba baholo ba fetang limilione tse 40 tsa U.S. ba na le matšoao a matšoenyeho, a bolelang ho tšoenyeha ho feteletseng hoo ho leng thata ho ho laola ebile hangata ho ama bophelo ba letsatsi le letsatsi. Hangata e phekoloa ka kalafo ea kelello, meriana, kapa motsoako oa tsona ka bobeli.

Ho hlaba ka linalete, e leng mokhoa oa khale o kenyelletsang ho kenya linalete libakeng tsa khatello 'meleng oa hau, e se e le mokhoa o mong o tummeng oa kalafo bakeng sa ho tšoenyeha. Ho na le bopaki bo bong ba mahlale ba hore ho hlaba ka linalete ho thusa ka matšoao a itseng a ho tšoenyeha. Leha ho le joalo, bafuputsi ba ntse ba leka ho fumana phello ea ho hlaba ka linalete mefuteng e itseng ea matšoenyeho, e kang ho tšoha, ho sithabela maikutlo ka mor'a ketsahalo e sithabetsang le boloetse bo feteletseng bo qobelloang.

Tsoela pele ho bala ho ithuta haholoanyane ka seo re se etsang - 'me ha u e-so tsebe ka ho sebelisa ho hlaba ka linalete ho phekola matšoenyeho.

Melemo ea teng ke efe?

Ho bile le lithuto tse 'maloa tse entsoeng ka litlamorao tsa ho hlaba ka linalete ka ho tšoenyeha. Lithuto tsena li shebane haholo le lefu la ho tšoenyeha ka kakaretso mme li fana ka maikutlo a hore ho hlaba ka linalete ho thusa ho phekola matšoenyeho ka kakaretso.

Ka mohlala, thuto e 'ngoe e tšepisang ho tloha 2015 e fumane hore ho hlaba ka linalete ho ntlafatsa matšoao ho batho ba nang le matšoenyeho a sa arabeleng kalafo tse ling, ho kenyeletsoa kalafo ea kelello le meriana. Barupeluoa ba fumane mananeo a leshome a metsotso e 30 ea ho hlaba ka linalete nakong ea libeke tse 12. Ba bile le phokotso e kholo matšoenyehong a bona, esita le libeke tse 10 kamora kalafo.

Leha ho le joalo, litlhahlobo tse peli tsa lipatlisiso tse seng li le teng, e 'ngoe ho tloha ka 2007 le e' ngoe ho tloha ka 2013, hlokomela hore lithuto tse ngata tse mabapi le taba ena ha li tšepahale haholo. Ba bang ba ne ba e-na le barupeluoa ba fokolang haholo - ho kenyeletsoa le ea boletsoeng kaholimo - ha ba bang ba ne ba sa etsoa hantle. Ka lehlakoreng le leng, litlhahlobo tsena li boetse li supa hore ho hlaba ka linalete ho bonahala ho se na tšusumetso e mpe matšoenyehong.

Phuputsong ea 2016 ea morao-rao mabapi le likhoto, ho fumanoe hore ho hlaba ka linalete ho sebetsa bakeng sa ho fokotsa khatello ea maikutlo. Bafuputsi ba khothalelitse hore e ama tsela eo 'mele o susumetsang karabelo ea ho loana kapa ho fofa.

Ha re ntse re hloka ho utloisisa hantle hore na ho hlaba ka linalete ho ama matšoenyeho, ho tšoha le phobias, lipatlisiso li bonts'a ts'episo ea ho hlaba ka linalete e le khetho e sebetsang le e bolokehileng. Haeba u na le matšoenyeho a sa kang a arabela mekhoeng e meng ea kalafo, kapa u mpa u thahasella ho leka ho hong ho hocha, ho hlaba ka linalete ha hoa lokela ho mpefatsa matšoao a hau.

Na ho na le likotsi?

Le ha ho hlaba ka linalete ho ke ke ha mpefatsa matšoenyeho, ho tla le litla-morao le likotsi tse ka bang teng. U ka qoba boholo ba tsona ka ho etsa bonnete ba hore u bona motho ea nang le lengolo la tumello ea ho ikoetlisa. United States, litlhokahalo tsa laesense li fapana ho ea ka linaha, empa tse ngata li hloka ho nka tlhatlhobo ho Khomishene ea Naha ea Setifikeiti ea Phekolo ea Meriana ea Mahlale le ea Bochabela.

Litla-morao tse ka sehloohong tseo batho ba li fumanang ka ho hlaba ka linalete ke ho sithabela kamora seboka. Hangata sena sea fela ka mor'a lihora tse 'maloa, leha se ka siea likotlo. Batho ba bang le bona ba utloa bohloko ba bohloko nakong ea thuto.

Li-acupuncturists tse nang le lengolo la tumello li kopuoa ho sebelisa lisebelisoa tse nyopa, tse lahloang. U ka fumana tšoaetso haeba ngaka ea hau e sa sebelise linalete tse hlatsoitsoeng hantle. Mayo Clinic e hlokomela hore mathata ana a tloaelehile haholo haeba u bona ngaka e nang le boiphihlelo e nang le boiphihlelo.

Batho ba nang le maemo a mang a bophelo bo botle ha baa lokela ho phekoloa ka linalete. U lokela ho qoba ho hlaba ka linalete haeba u:

• na le pacemaker
• ho ba le boemo ba ho tsoa mali, joalo ka haemophilia

Ho bohlokoa hape ho boloka kalafo efe kapa efe e tsoelang pele ea ho tšoenyeha, ho kenyelletsa le meriana e laetsoeng, ha o ntse o phekoloa ka linalete. Ha ua lokela ho emisa meriana efe kapa efe pele u qala ho buisana le ngaka ea hau.

Seo u ka se lebellang

Ha u kena bakeng sa kopano ea hau ea pele, ngaka ea hau ea acupuncturist e tla qala ka ho u botsa hore na ke matšoao afe ao u batlang ho a phekola. Ba tla botsa hape ka meriana eo u e nkang, nalane ea hau ea bongaka le mathata a mang a bophelo bo botle ao u nang le ona. Ena ke nako e ntle ea ho botsa lipotso leha e le life tse u sallang tse mabapi le ts'ebetso ena.

Nakong ea seboka sa hau sa 'nete, li tla kenya linalete tse telele tse tšesaane maemong a fapaneng a khatello' meleng oa hau. Ho ipapisitse le lintlha tsa khatello tse sebelisitsoeng, sena se ka nka kae kapa kae ho tloha metsotso e 10 ho isa ho e 30. Setsebi sa hau sa acupuncturist se kanna sa sotha linalete kapa sa kenya motlakase ho sona. Ba tla siea linalete ho fihlela metsotso e 20 pele ba li tlosa ka hloko.

Mohlomong u ke ke ua ikutloa u khotsofetse hanghang. Bongata ba kalafo ea ho hlaba ka linalete e reretsoe ho phetoa. Batho ba bang ba tlaleha lintlafatso tsa hanghang empa ba bangata ba hlokomela liphetoho tse poteletseng le butle butle ka ho etela khafetsa.

Pele o ea, etsa bonnete ba hore o utloisisa litšenyehelo tse amehang. Merero e meng ea inshorense ea bophelo bo botle e koahela ho hlaba ka linalete bakeng sa maemo a bophelo bo botle ba bongaka kapa a kelello, ho kenyeletsoa le matšoenyeho, empa ba bang ha ba etse joalo.

Ntlha ea bohlokoa

Ho phekola ka 'mele e ka ba khetho e atlehang ea kalafo e tlase bakeng sa ho tšoenyeha. Liphuputso tse ling li ntse li etsoa empa ho na le ts'episo mme ha ea lokela ho mpefatsa matšoao a hau.

Etsa bonnete ba hore u fumane ngaka ea maiketsetso e koetlisitsoeng hantle e nang le laesense seterekeng sa hau - ba tla ngolisoa le boto ea mmuso ea bophelo bo botle. Hape ke habohlokoa ho tsamaisana le mekhoa ea hau ea kalafo ea ho tšoenyeha, joalo ka kalafo kapa meriana. U kanna ua batla ho sebelisa mekhoa e meng ea kalafo, ho kenyelletsa boikhathollo, boikoetliso le ho thuisa ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa boiketlo ba hau ka kakaretso.