Se Bakang Acid Reflux Bosiu le Seo U Lokelang ho se Etsa

Litaba

• Mekhoa ea kalafo
• Leka OTC kapa meriana ea ngaka
• Qoba lintho tse ka u bakelang lijo le lino
• Boloka tlaleho ea matšoao
• Tseba litla-morao tsa meriana ea hau
• Fokotsa khatello ea maikutlo
• Boloka boima bo itekanetseng
• Malebela a thibelo
• Ha e etsahala
• Boimana
• Hernia
• Ho tsuba
• Lijo tse kholo le ho ja lijo tse itseng
• Ha e le GERD
• Tsela

Haeba khafetsa u ba le asiti reflux, mohlomong u ithutile ka thata hore matšoao a ka mpefala ha u leka ho robala.

Ho bua leshano ha ho lumelle matla a khoheli ho thusa ho tsamaisa lijo le liasiti ho theosa le 'metso le ka sistimi ea hau ea tšilo ea lijo, ka hona asiti e lumelloa ho phalla sebakeng.

Ka lehlohonolo, ho na le maano a mang ao u ka a sebelisang ho fokotsa makhetlo le matla a asiti ea reflux, hape le ho fokotsa mathata a tsamaeang le boemo bosiu.

Mehato ena e bohlokoa haholo ho thusa ho qoba tšenyo ea lera la 'metso e ka hlahang haeba acid reflux e sa laoloe hantle, hape e u thusa ho robala hantle.

Mekhoa ea kalafo

Kalafo ea bout e sa tloaelehang kapa e sa tloaelehang ea reflux ea acid e ka kenyelletsa leano le le leng kapa a mang a a latelang:

Leka OTC kapa meriana ea ngaka

Meriana ea Over-the-counter (OTC) ka linako tse ling e ka thusa ho kokobetsa ho nyeheloa ke pelo:

• li-antacids, joalo ka Tums le Maalox, li fokotsa acid ea ka mpeng
• H2 receptor blockers, joalo ka cimetidine (Tagamet HB) kapa famotidine (Pepcid AC), e ka fokotsa tlhahiso ea asiti ea mala
• proton pump inhibitors, joalo ka omeprazole (Prilosec), e thibela le ho fokotsa tlhahiso ea asiti ea ka mpeng

Bakeng sa linyeoe tse tebileng tsa GERD, tsena le tsona li tla ka matla a ngaka. Kamehla bua le ngaka ea hau haeba u sebelisa likhetho tsa OTC khafetsa. Li-PPI li lokela ho nkuoa tlasa tataiso ea ngaka.

Qoba lintho tse ka u bakelang lijo le lino

Ho thusa ho thibela GERD, hoa thusa ho tseba hore na ke lijo kapa lino tse fe tse bakang matšoao a hau. Motho e mong le e mong o fapane, empa lintho tse ling tse tloaelehileng tsa acid reflux li kenyelletsa:

• joala
• lino tse nang le caffeine
• lijo tse nokiloeng ka linoko tse ngata
• litholoana tsa litholoana
• tamati
• lieiee
• konofole
• tsokolate
• pepere
• Lijo tse halikiloeng le tse mafura

Boloka tlaleho ea matšoao

Ho boloka diary ea lijo le ho hlokomela ha u na le matšoao ho ka u thusa ho supa hore na ke lijo life tse ka bang bothata. Ka tsela ena, o ka li qoba kapa bonyane oa ja tse fokolang.

U ka boela ua boloka matšoao a matšoao a hau haeba a sa hokahane le lijo.

Tseba litla-morao tsa meriana ea hau

Meriana e meng e ka kenya letsoho ho GERD. Tse ling tsa tse tloaelehileng li kenyelletsa:

• anticholinergics, e phekolang, har'a maemo a mang, senya e feteletseng le lefu le sa foleng la pulmonary pulmonary (COPD)
• calcium channel blockers, e thusang ho fokotsa khatello ea mali
• tricyclic ho imeloa kelellong
• lithethefatsi tse seng khahlanong le ho ruruha (li-NSAID), tse kang ibuprofen (Advil)

Haeba meriana ena kapa e meng e baka asiti reflux kapa matšoao a mang, bolella ngaka ea hau. Ho ka ba le mekhoa e meng ea phekolo.

Fokotsa khatello ea maikutlo

Har'a melemo e mengata ea bophelo bo botle e tlisoang ke ho fokotsa khatello ea maikutlo, ho fokolloa ke pelo ke e 'ngoe e ka u susumelletsang ho leka yoga, ho thuisa, kapa ho fumana mekhoa e meng e phetseng hantle ea ho ntlafatsa maikutlo a hau le ho sebetsana le khatello ea maikutlo.

Boloka boima bo itekanetseng

Botenya kapa ho nona ho feteletseng ho ka ama makhetlo a ho ba le reflux ea asiti. Lebaka ke hore boima bo eketsehileng, haholo-holo ho potoloha mpa, bo ka beha khatello ka mpeng mme bo lebisa ho asiti e qhalaneng ho fihlela metso.

Ka linako tse ling boima ba 'mele bo ka thusa ho fokotsa matšoao. Bua le ngaka ea hau ho bona hore na ba khothaletsa sena.

Malebela a thibelo

Ho thibela acid e reflux bosiu:

• Robala le hlooho ea hau e phahame. Leka mochini oa litulo, mosamo o bōpehileng joaloka chesele, kapa eketsa mosamo ho thusa ho boloka mpa ea hau hore e se ke ea nyolohela holimo.
• Robala ka lehlakoreng la hao le letšehali. Ho robala ka lehlakoreng la hau le letšehali ho ka thusa ho ntlafatsa phallo ea acid le lintho tse ling tse tsoang mpeng ho ea ka mpeng.
• Ja lijo tse nyane khafetsa. Ja lijo tse nyane tse 'maloa ho pholletsa le letsatsi ho fapana le ho ja tse peli kapa tse tharo tse kholo. Qoba ho ja lijo tse nang le lik'halori tse ngata, lijo tse mafura haholo mantsiboea.
• Leka lijo tse fapaneng. Ja meroho le oatmeal e ngata, e leng tse ling tsa lijo tse thusang matšoao a acid a reflux.
• Chew haholo. Ho hlafuna lijo butle butle ho etsa hore lijo li be nyane mme ho ka etsa hore tšilo ea lijo e be bonolo.
• Nako e nepahetse. Ema bonyane lihora tse tharo kamora ho ja pele o robala.
• Ntlafatsa boemo ba hau ba 'mele. Leka ho ema o otlolohile ho lelefatsa 'metso oa hau le ho fa mpa ea hau sebaka se eketsehileng.
• Khaotsa ho tsuba. Ho tsuba ho ka halefisa 'metso, moea,' me ho ka baka ho khohlela, ho ka bakang asiti reflux kapa ho mpefatsa.
• Qoba liaparo tse u bakelang khatello. Qoba liaparo tse u lumellang hantle haholo thekeng.
• Tsamaea habonolo. Leka ho tsamaea ka boikhathollo kamora lijo tsa mantsiboea ho thusa ho potlakisa tšilo ea lijo le ho fokotsa kotsi ea asiti ea mala e kenang kahare.

Ha e etsahala

Ka tloaelo, ha u ja kapa u noa ho hong, sehlopha sa mesifa botlaaseng ba 'metso oa hau - se bitsoang sphincter e tlase - sea phomola' me se lumella lijo le mokelikeli ho phalla ka mpeng ea hau.

Sphincter e koala mme asiti ea mala e qala ho senya eng kapa eng eo o sa tsoa e ja. Haeba sphincter e fokola, kapa haeba e phomola ka mokhoa o sa tloaelehang, asiti ea ka mpeng e ka nyoloha ka sphincter mme ea halefisa lera la 'metso.

Boimana

Ho fihlela ho batho ba utloa bohloko ba ho hema nakong ea bokhachane. Hase kamehla ho hlakileng hore na hobaneng e etsahala, leha ka linako tse ling e bakoa ke liphetoho maemong a litho tsa hau tsa kahare.

Bokhachane ka linako tse ling bo baka acid reflux kapa GERD ha lesea le ntseng le hola le beha khatello ho litho tse le potileng, ho kenyelletsa mpa le 'metso.

Hernia

Hernia ea ho tsoaloa e ka lebisa ho acid reflux hobane e baka mpa le ho theola 'metso oa' metso ho feta ka holim'a diaphragm ea mesifa, e atisang ho thusa ho boloka asiti ea ka mpeng hore e se ke ea nyolohela holimo.

Ho tsuba

Ho tsuba ho ka tlatsetsa bothateng ka litsela tse 'maloa, ho kenyelletsa ho eketsa tlhahiso ea asiti ea mala le ho fokolisa sphincter.

Lijo tse kholo le ho ja lijo tse itseng

Ketsahalo e etsahalang ka linako tse ling ea asiti reflux e kanna ea ba feela litholoana tsa tlhahiso ea asiti ho feta tloaelo - mohlomong e tlisoang ke lijo tse kholo haholo kapa kutloisiso ea hau lijong tse itseng.

'Me haeba u robala pele lijo tsohle tsa hau li chekoa, u ipeha kotsing ea ho fumana acid e feteletseng e dutla ka sphincter.

Ho sa tsotelehe sesosa sa asiti ea hau ea reflux, ho robala fatše - ebang ke bosiu kapa motšehare - ho tlameha ho mpefatsa matšoao le ho lelefatsa nako eo ho tla nka 'mele oa hau ho sila lijo tsa hau ka botlalo.

Ha e le GERD

Haeba u na le asiti reflux makhetlo a fetang a mabeli ka beke, u ka ba le lefu la reflux la gastroesophageal (GERD). Ho fapana le linako tse sa tloaelehang tsa acid e reflux, GERD e kanna ea hloka tlhokomelo ea ngaka le kalafo e amehang haholoanyane.

Tsela

Le ha ho qoba acid e efe kapa efe e le hantle, ho sebetsana le matšoao hantle pele u robala ho ka etsa hore ho be bonolo ho robala le ho thibela ho teneha ho sa feleng hoa 'metso bosiu.

Haeba u tseba hore lijo tse itseng li ka baka acid reflex, leka ho li qoba, haholo nakong ea lijo tsa mantsiboea. Mme haeba o atlehile ho fokotsa reflux ea asiti ka li-antacids kapa meriana e meng, etsa bonnete ba hore o li noa pele ho nako ea ho robala.

Haeba u ntse u e-na le matšoao, phahamisa hlooho ea sebaka sa hau sa boroko ka hohle kamoo ho ka khonehang ho u thusa ho robala.

GERD e sa sebetsanoeng e ka baka mathata a tebileng. Leka malebela a thibelo ho thusa ho sebetsana le reflux ea hau le boroko bo monate bosiu.