Mehato e 7 ea ho Hlatsoa Matsoho ka nepo

Litaba

• Ho hlatsoa matsoho joang
• Mehato ea ho hlatsoa matsoho hantle
• Na hoa tsotelleha hore na u sebelisa sesepa sa mofuta ofe?
• U lokela ho hlapa matsoho neng
• Mokhoa oa ho thibela letlalo le omeletseng kapa le senyehileng
• U lokela ho etsa eng haeba sesepa le metsi li sa fumanehe?
• Ntlha ea bohlokoa

Ho ea ka, bohloeki bo nepahetseng ba letsoho bo bohlokoa ho fokotsa phetiso ea mafu.

Ebile, lipatlisiso li bonts'itse hore ho hlapa matsoho ho theola sekhahla sa tšoaetso e itseng ea phefumoloho le masapo ho fihlela liperesente tse 23 le 48 ka tatellano.

Ho latela CDC, ho hlapa matsoho khafetsa ho bohlokoa haholo ho thusa ho thibela ho ata ha coronavirus e ncha e tsejoang ka hore ke SARS-CoV-2, e bakang lefu lena le tsejoang e le COVID-19.

Sehloohong sena, re tla sheba mehato ea bohlokoa ea ho hlapa matsoho ka nepo ho netefatsa hore ha ba na likokoana-hloko tse ka bakang tšoaetso e mpe.

Ho hlatsoa matsoho joang

Ka tlase ke mohato oa mehato e supileng oa ho hlapa matsoho o lumellanang le CDC le Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO):

Mehato ea ho hlatsoa matsoho hantle

1. Hlapa matsoho ka metsi a hloekileng - ka ho khetheha a mathang.
2. Tlotsa sesepa se lekaneng ho koahela bokaholimo ba matsoho le manonyeletso.
3. Lather 'me u pikitle matsoho ka potlako le ka botlalo. Etsa bonnete ba hore o hlakola bokaholimo bohle ba matsoho a hao, menoana ea menoana, manala le menoana.
4. Senya matsoho le mabokose bonyane metsotsoana e 20.
5. Hlatsoa matsoho le matsoho ka tlas'a metsi a hloekileng.
6. Omella matsoho le matsoho ka thaole e hloekileng, kapa u li tlohele li omelle moeeng.
7. Sebelisa thaole ho tima pompo.

Senotlolo sa ho hlapa matsoho ke ho etsa bonnete ba hore o hlatsoa bokaholimo le libaka tsohle tsa matsoho, menoana le liatla.

Mona ke mehato e qaqileng ea ho hlatsoa matsoho e khothalletsoang ho tsoa ho. Li latele kamora hore u kolobise matsoho a hau ka metsi le sesepa.

Kamora hore u qete mehato ena, u ka hlatsoa le ho omisa matsoho.

Na hoa tsotelleha hore na u sebelisa sesepa sa mofuta ofe?

Sesepa se sa hlapolloang se hantle feela ha u ka thibela likokoana-hloko matsohong a hao joaloka lisepa tse thibelang likokoana-hloko. Ha e le hantle, lipatlisiso li fumane hore lisepa tsa antibacteria ha li sebetse ho feta ho bolaeeng likokoana-hloko ho feta lisepa tse tloaelehileng, tsa letsatsi le letsatsi.

Ho 2017, ho thibetsoe ts'ebeliso ea li-antibacterial agents triclosan le triclocarban. Mabaka a boletsoeng ke FDA bakeng sa thibelo ea baemeli bana a kenyelelitsoe:

• ho thibela likokoana-hloko
• ho monya ka mokhoa o hlophisehileng
• pherekano ea endocrine (hormone)
• khatello ea maikutlo
• ho se sebetse ka kakaretso

Kahoo, haeba ho ka etsahala hore u be le libotlolo tsa khale tsa sesepa sa likokoana-hloko tse bolokiloeng, ho molemo hore u se ke ua li sebelisa. Li lahle, 'me u sebelise sesepa se tloaelehileng ho fapana.

Hape, ha ho na bopaki bo bontšang hore mocheso oa metsi o etsa phapang. Ho ea ka le leng, ho hlapa matsoho metsing a futhumetseng ha ho bonahale ho tlosa likokoana-hloko tse ngata.

Ntlha ea bohlokoa ke hore ho bolokehile ho sebelisa mocheso leha e le ofe oa metsi o u loketseng, 'me u sebelise sesepa leha e le sefe se tloaelehileng sa mokelikeli kapa sa bareng seo u nang le sona.

U lokela ho hlapa matsoho neng

Ho hlapa matsoho ho bohlokoa haholo ha o le maemong ao ho ka etsahalang hore o fumane kapa o fetise likokoana-hloko. Sena se kenyelletsa:

• pele u pheha pele u ja lijo, u li ja le ha u li ja
• pele le kamora hao:
  • ja lijo kapa lino
  • ba pepesetsoa motho ea nang le lefu le tšoaetsanoang
  • kena sepetlele, ofisi ea ngaka, lehae la batho ba hlokang tlhokomelo, kapa maemo a mang a tlhokomelo ea bophelo
  • hloekisa le ho phekola sehiloeng, ho cha kapa leqeba
  • noa meriana, joalo ka lipilisi kapa marotholi a mahlo
  • sebelisa lipalangoang tsa sechaba, haholo-holo haeba u ama litšepe le libaka tse ling
  • ama fono ea hau kapa sesebelisoa se seng
  • e-ea lebenkeleng
• Ka mora hao:
  • khohlela, thimola, kapa u butse nko
  • ama libaka tse bonahalang li le litšila, kapa ha ho na le mobu o bonahalang matsohong a hao
  • sebetsana le chelete kapa lirisiti
  • li amme mochini oa pompo ea khase, ATM, likonopo tsa lifti, kapa likonopo tsa batho ba tsamaeang ka maoto
  • tshwarana ka matsoho le ba bang
  • etsa thobalano kapa thobalano
  • ba sebelisitse ntloana ea ho hlapela
  • chencha maleiri kapa litšila tse hloekileng tsa 'mele
  • thetsa kapa o tshware matlakala
  • ama liphoofolo, lijo tsa liphoofolo, kapa litšila
  • thetsa manyolo
  • sebetsana le lijo tsa lapeng kapa tse tsoaroang

Mokhoa oa ho thibela letlalo le omeletseng kapa le senyehileng

Ho omella, ho halefa, letlalo le tala ka lebaka la ho hlatsoa matsoho khafetsa ho ka baka menyetla ea tšoaetso. Tšenyo letlalong la hao e ka fetola limela tsa letlalo. Sena le sona se ka nolofalletsa likokoana-hloko ho phela matsohong a hau.

Ho boloka letlalo la hao le phetse hantle ha o ntse o boloka bohloeki ba letsoho, litsebi tsa letlalo li fana ka likeletso tse latelang:

• Qoba metsi a chesang, 'me u sebelise sesepa se nosetsang. Hlatsoa ka metsi a pholileng kapa a foofo. Metsi a chesang ha a sebetse ho feta metsi a futhumetseng, mme a tloaetse ho oma haholo. Khetha sesepa sa mokelikeli (ho fapana le bare) se nang le botsitso 'me se kenyelletsa metsoako e nang le mongobo, joalo ka glycerin.
• Sebelisa mongobo oa letlalo. Batla litlolo tsa letlalo, mafura le litlolo tse thusang hore metsi a se ke a tsoa letlalong la hau. Tsena li kenyelletsa mongobo o nang le metsoako e leng:
  • tloaelehileng, joalo ka lanolin acid, caprylic / capric triglycerides, oli ea diminerale, kapa squalene
  • mongobo, tse kang lactate, glycerin, kapa mahe a linotši
  • emollients, joalo ka aloe vera, dimethicone, kapa isopropyl myristate
• Sebelisa lisebelisoa tse hloekisang matsoho tse nang le joala tse nang le lisebelisoa tsa letlalo. Lisebelisoa tsa ho itlhoekisa ka letsoho tse nang le joala tse nang le lintho tse itšireletsang li thusa ho omisa letlalo, ha li-emolli li nkela metsi a mang joala.

U lokela ho etsa eng haeba sesepa le metsi li sa fumanehe?

Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi (FDA) e hopotse ka lisebelisoa tse 'maloa tsa ho itlhoekisa ka letsoho ka lebaka la ho ba teng ha methanol.

ke joala bo chefo bo ka bang le litlamorao tse bohloko, tse kang ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa kapa ho opeloa ke hlooho, ha ho sebelisoa chelete e ngata letlalong. Liphello tse tebileng haholo, tse kang bofofu, ho oa, kapa ho senya tsamaiso ea methapo, li ka hlaha haeba methanol e ka nooa. Ho noa sesepa sa letsoho se nang le methanol, ekaba ka phoso kapa ka boomo, ho ka ba kotsi. Bona mona bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi ea hore na u ka bona joang bohloeki bo sireletsehileng ba matsoho.

Haeba u rekile setlolo sa letsoho se nang le methanol, u lokela ho se tlohela hanghang. E khutlisetse lebenkeleng leo u le rekileng ho lona, ​​haeba ho khonahala. Haeba u bile le litlamorao tse mpe ka lebaka la ho e sebelisa, u lokela ho letsetsa mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau. Haeba matšoao a hau a beha bophelo kotsing, letsetsa litšebeletso tsa bongaka tsa tšohanyetso hanghang.

Ha ho hlatsoa matsoho ho sa khonehe kapa matsoho a hau a sa bonahala a silafetse, ho silafatsa matsoho a hau ka lisebelisoa tsa matsoho tse nang le joala e ka ba khetho e ntle.

Boholo ba lisebelisoa tsa letsoho tse sebelisang joala li na le ethanol, isopropanol, n-propanol, kapa motsoako oa mahlahana ana. Mosebetsi oa likokoana-hloko o tsoa tharollong ea joala ka:

• Karolo ea 60 ho isa ho 85 lekholong ea ethanol
• Karolo ea 60 ho isa ho 80 lekholong isopropanol
• Karolo ea 60 ho isa ho 80 lekholong n-propanol

Ethanol e bonahala e le eona e sebetsang ka ho fetisisa khahlano le livaerase, athe li-propanol li sebetsa hantle ho feta libaktheria.

Lisebelisoa tsa matsoho tse nang le joala li senya ka potlako le ka katleho lisebelisoa tse ngata tse bakang mafu, ho kenyelletsa:

• vaerase ea ntaramane
• HIV
• hepatitis B le C
• MRSA
• E.coli

Phuputso ea 2017 e boetse e fumane hore lihlahisoa tse hloekisang joala tse nang le joala tse nang le ethanol, isopropanol, kapa ka bobeli li atlehile ho bolaeeng likokoana-hloko tse kang:

• lefu le matla la ho hema le hlobaetsang (SARS) coronaviruses
• Lefu la ho hema la Middle East (MERS) coronavirus
• Ebola
• Zika

Joalo ka ho hlatsoa matsoho, ho atleha ha lisebelisoa tsa ho hloekisa matsoho ho latela ho sebelisa mokhoa o nepahetseng.

Ho kenya setlolo sa letsoho hantle, latela mehato ena:

1. Kenya kopo ka 3 mL (2/3 ho 1 teaspoon) letsohong la hao.
2. Itlotsa ka matla, ho etsa bonnete ba hore u tšela sehlahisoa hohle bokaholimo ba matsoho le matsohong a hao.
3. Itlotsa ka metsotsoana e ka bang 25 ho isa ho e 30, ho fihlela matsoho a omme ka botlalo.

Ntlha ea bohlokoa

Bohloeki ba letsoho ke theko e bonolo, e theko e tlase, ho kenella ho thehiloeng bopaking ho ka thusang ho sireletsa bophelo ba hau le ba ba bang.

Kamora lefu la seoa sa COVID-19, mebuso le baetapele ba sechaba lefats'eng ka bophara ba kopile boiteko bo matla le bo kopaneng ba ho ntlafatsa mekhoa ea bohloeki sechabeng joalo ka ho hlapa matsoho.

Le ha ho hlapa matsoho ka sesepa e hloekileng le metsi a hloekileng, mokhoa o khethiloeng oa bohloeki ba letsoho, ho sebelisa sesepa sa letsoho se nang le joala se nang le joala bonyane liperesente tse 60 e ka ba khetho e atlehang.

Bohloeki bo botle ba matsoho ha se mokhoa o ka sebelisoang feela nakong ea mafu a seoa le mafu a mang. Ke ho kenella ho lekiloeng ka nako e hlokang ho etsoa ka mokhoa o ts'oanang le ka kelello ho ba le phello e kholo ho bophelo ba motho ka mong, sechaba le lefats'e.