Litsela Tse 6 Tse Bonolo Tsa ho Ikutloa U Thabile Haholoanyane, Kajeno!

Litaba

• Tsamaea
• Itsamaele Habonolo
• Bapala ka Matla a Hao
• Emisa 'me u nkha lirosa
• Tlamahano le Baratuoa
• Etsa Metsoalle e Mecha
• Tlhahlobo bakeng sa

Haeba u ikutloa u nyahame hakana, joale ke nako ea ho sebelisa leholimo le chabileng ho ntlafatsa pono ea hau ka bophelo. Ho nka karolo menyakeng e menyenyane ea bophelo ho bonolo le ho feta nakong ea lehlabula, 'me u ka khetha mesebetsi e meng e tla u hlasimolla hanghang.

"Batho ba bangata ha ba hlokomele hore thabo ke khetho," ho bolela mongoli oa Todd Patkin Ho Fumana Thabo. "Thabo ke ho ithuta ho phela bophelo bo botle ka ho fetisisa ka ho fumana mokhoa o betere oa ho itšoara ka se u etsahallang. Ke sehlohlolo sa liketso tsohle tse nyane, likhetho le litloaelo tse tlatsang matsatsi a rona, le hore na re nahana joang ka tsona ." Tsoela pele, u thabe!

Mehato e tšeletseng e bonolo e tla thusa ke ena!

Tsamaea

Ho thata ho hanela mohoo oa ntle ka ntle ha letsatsi le chaba 'me joang bo le botala. "Sebelisa monyetla oa boemo ba leholimo bo botle 'me u nyolle boemo ba tšebetso ea hau!" Patkin o re. Ha ho bolele hore o tlameha ho matha marathone. Metsotso e 20 feela ka letsatsi e tla ntlafatsa pono ea hau haholo.

"Ho ikoetlisa ho tla u khatholla, ho u matlafatse, 'me ho ntlafatse boroko ba hau. Hape ke ntho ea tlhaho e loantšang khatello ea maikutlo e tla matlafatsa maikutlo a hau. Mme ha nako e ntse e feta, o tla fumana bonase e eketsehileng ea ho thaba le ponahalo ea hau ea' mele hape . "

Dr. Elizabeth Lombardo, ea tsejoang e le "Dr. Happy," o fana ka tlhahiso ea ho qala lapeng. O re: "Tlola betheng, tants'ane ka tlung, 'me u mathele bana ba hau koloing. Mofuta ofe kapa ofe oa ts'ebetso o tla eketsa thabo ea hau," o re.

Itsamaele Habonolo

Likhalase tse mebala-bala, mang kapa mang? Patkin o re: "Batho ba bangata ba atisa ho phela joalokaha eka ba roetse likhalase tse ba lumellang hore ba tsepamise maikutlo feela linthong tse mpe tse kang ho hlōleha, liphoso le matšoenyeho. "Lehlabuleng lena, apara liaparo tse ncha tse nang le lengolo le u lumellang ho tsepamisa maikutlo linthong tsohle tse ntle bophelong ba hau! Taba ke hore kaofela ha rona re batho ka hona ho tloaelehile ho etsa liphoso. Leha ho le joalo, ho joalo ha li na bophelo bo botle kapa ha li na thuso ho lula ho tsona. "

Bapala ka Matla a Hao

Matsatsi a malelele, mananeo a phutholohile haholoanyane, mme mohlomong o natefeloa ke matsatsi a phomolo. Ikemisetse ho sebelisa e 'ngoe ea nako eo ho ntlafatsa bokhoni le litalenta tsa hau tse ikhethang!

"Haeba o batla ho thaba, o hloka ho amohela, ho sebelisa le ho arolelana limpho tsa hau. E mong le e mong oa rona o filoe matla a ikhethang, a ikhethang, 'me ha re a sebelisa, rea thaba ebile re ikutloa re le betere ka rona - le lefats'e ka bophara le lona le betere! " Patkin o re.

Emisa 'me u nkha lirosa

Ho na le linako tse ngata haholo tseo re ka li bolokang bophelong ba rona bohle, 'me hangata li hlaka haholo hlabula: molumo oa bana ba bapalang kantle, monko oa litlama serapeng sa hau, maikutlo a lehlabathe lipakeng tsa menoana ea hau le letsatsi letlalong la hau. . Potso ke hore: na u natefeloa ke linako tsee… kapa kelello ea hao e lula e nahana ka tse fetileng kapa u tšoenyehile ka bokamoso ha 'mele oa hau o le teng feela?

"Haeba e le ea ho qetela, u ntse u mpefatsa matšoenyeho le ho se thabe ha hao feela ka ho khetha ho lula u nahana ka lintho tseo u ke keng ua li laola. Ha ke khone ho hatisa ka ho lekaneng hore na ke habohlokoa hakae ho ananela motsotso oa hona joale e le kannete, "Patkin o re.

Tlamahano le Baratuoa

Lehlabula le tsebahala ka ho pheha lijo, liphathi tsa matamo le likopano. Kahoo sebelisa liketsahalo tseo tsa mekete e le monyetla oa ho ntlafatsa likamano tsa hau le ho li etsa tse khotsofatsang haholoanyane, Patkin o re.

"Leka ho amohela bonyane ketsahalo e le 'ngoe kapa tse peli lipakeng tsa Phuptjane le Loetse' me u memele batho bao u ba ratang bakeng sa boithabiso. 'Nete ke hore ho bohlokoa ho beha mosebetsi ho ntlafatsa likamano tsa hau le ba lelapa la hau le metsoalle selemo ho pota, hobane boleng ba maqhama a hau le batho ba haufi le uena a ka etsa kapa a senya boleng ba bophelo ba hau. "

Etsa Metsoalle e Mecha

Qeta nako e ngata ea boleng le batho ba bohlokoa haholo ho uena, empa hape u tsoele pele ho etsa likhokahano tse ncha.

"Ha se uena feela ea kenang ka ntle ho monyako oa ntlo ea hau khafetsa hlabula, kahoo etsa boiteko bo matla ba ho ba motsoalle ho ba bang bao u kopanang le bona hape. Itsebise lelapa le haufi le uena letamong kapa lebopong, mohlala , 'me u lumelise batho bao u ba fetang ha u ntse u tsamaea serapeng sa boikhathollo, "Patkin o re.

Tlhahlobo bakeng sa