Sengoli: John Stephens
Letsatsi La Creation: 27 Pherekhong 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 21 December 2024
Anonim
Crypto Pirates Daily News - January 22nd, 2022 - Latest Crypto News Update
Video: Crypto Pirates Daily News - January 22nd, 2022 - Latest Crypto News Update

Litaba

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Peo ea hemp ke peo ea semela sa hemp, Cannabis sativa.

Li tsoa mefuteng e ts'oanang le matekoane empa li le mefuta e fapaneng.

Leha ho le joalo, li na le lintlha tse ngata feela tsa cakir, e leng komporo ea matekoane.

Peō ea hemp e na le phepo e ikhethang ebile e na le mafura a phetseng hantle, liprotheine le liminerale tse fapaneng.

Mona ke melemo ea 6 ea bophelo bo botle ba peo ea hemp e tšehelitsoeng ke mahlale.

1. Peō ea Hemp e na le phepo e tsotehang

Ha e le hantle, peō ea hemp e na le phepo e ntle haholo. Li na le tatso e bonolo ea linate mme hangata li bitsoa lipelo tsa hemp.


Peo ea Hemp e na le mafura a fetang 30%. Li ruile ka mokhoa o ikhethileng ka mafura a mabeli a bohlokoa, e leng linoleic acid (omega-6) le alpha-linolenic acid (omega-3).

Li boetse li na le gamma-linolenic acid, e hokahantsoeng le melemo e 'maloa ea bophelo bo botle (1).

Peo ea Hemp ke mohloli o moholo oa protheine, kaha li-calories tse fetang 25% li tsoa liprotheine tsa boleng bo holimo.

Seo se feta lijo tse ts'oanang joalo ka lipeo tsa chia le li-flaxseeds, tseo likhalori tsa tsona e leng liprotheine tse 16-18%.

Peo ea hemp le eona ke mohloli o moholo oa vithamine E le liminerale, joalo ka phosphorus, potasiamo, sodium, magnesium, sebabole, calcium, iron le zinc (1,).

Peo ea Hemp e ka jeoa e le tala, e phehiloe kapa e besitsoe. Oli ea peo ea hemp le eona e phetse hantle 'me e sebelisitsoe e le lijo le moriana Chaena bonyane lilemo tse 3,000 (1).

Kakaretso Peo ea Hemp e na le mafura a phetseng hantle le mafura a bohlokoa. Hape ke mohloli o moholo oa protheine ebile li na le vithamine E e ngata, phosphorus, potasiamo, sodium, magnesium, sebabole, calcium, iron le zinc.

2. Peo ea Hemp E Ka Fokotsa Likotsi Tsa Mafu a Pelo

Lefu la pelo ke lona sesosa sa lefu la pele lefats'eng ().


Ho khahlisang ke hore ho ja lipeo tsa hemp ho ka fokotsa menyetla ea lefu la pelo.

Peo e na le bongata ba amino acid arginine, e hlahisang nitric oxide 'meleng oa hau ().

Nitric oxide ke molek'hule ea khase e etsang hore methapo ea hau ea mali e thellohe le ho phomola, e lebisang ho theolelong khatello ea mali le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo ().

Phuputsong e kholo ho batho ba fetang 13,000, keketseho e kenang ea arginine e tsamaellana le maemo a fokotsehileng a protheine ea C-reactive (CRP), sesupo sa ho ruruha. Maemo a phahameng a CRP a hokahane le lefu la pelo (,).

Asiti ea gamma-linolenic e fumanoang ka har'a peo ea hemp le eona e hokahantsoe le ho fokotsa ho ruruha, ho ka fokotsang kotsi ea mafu a kang lefu la pelo (,).

Ntle le moo, lithuto tsa liphoofolo li bontšitse hore peo ea hemp kapa oli ea peo ea hemp e ka fokotsa khatello ea mali, ea fokotsa menyetla ea ho theoa ha mali le ho thusa pelo ho hlaphoheloa kamora tlhaselo ea pelo (,,).

Kakaretso Peo ea hemp ke mohloli o moholo oa arginine le gamma-linolenic acid, tse hokahantsoeng le kotsi e fokotsehileng ea lefu la pelo.

3. Peo ea Hemp le Oli li ka Rua Molemo ka Mathata a Letlalo

Li-acid tse mafura li ka ama likarabo tsa 'mele' meleng oa hau (,,).


Liphuputso li bontša hore sesole sa hau sa 'mele se ipapisitse le omega-6 le omega-3 fatty acids.

Peo ea Hemp ke mohloli o motle oa li-acid tsa polyunsaturated le tsa bohlokoa. Li na le karolelano ea 3: 1 ea omega-6 ho ea ho omega-3, e nkoang e le maemong a nepahetseng.

Boithuto bo bontšitse hore ho fa oli ea peo ea hemp ho batho ba nang le eczema ho ka ntlafatsa maemo a mali a mafura a mafura.

Oli e ka boela ea imolla letlalo le omeletseng, ea ntlafatsa ho hlonama le ho fokotsa tlhoko ea meriana ea letlalo (,).

Kakaretso Peō ea Hemp e na le mafura a phetseng hantle. Ba na le karolelano ea 3: 1 ea omega-6 ho isa ho omega-3, e ka thusang mafu a letlalo le ho fana ka phomolo ho eczema le matšoao a eona a sa phutholoheng.

4. Peo ea Hemp Ke Mohloli o Moholo oa Protheine e Sebelisitsoeng ke Limela

Hoo e ka bang 25% ea likhalori lipeo tsa hemp li tsoa liprotheine, tse batlang li phahame haholo.

Ebile, ka boima ba 'mele, lipeo tsa hemp li fana ka liprotheine tse tšoanang le nama ea khomo le konyana - ligrama tse 30 tsa peo ea hemp, kapa likhaba tse 2-3, li fana ka ligrama tse 11 tsa protheine (1).

Li nkuoa e le mohloli o felletseng oa protheine, ho bolelang hore li fana ka li-amino acid tsohle tsa bohlokoa. 'Mele oa hau o ke ke oa hlahisa li-amino acid tsa bohlokoa mme o tlameha ho li fumana lijong tsa hau.

Mehloli e felletseng ea liprotheine e fumaneha seoelo 'musong, hobane hangata limela li haelloa ke amino acid lysine. Quinoa ke mohlala o mong oa mohloli o phethahetseng oa limela tsa protheine.

Peō ea hemp e na le li-amino acid tse ngata methionine le cysteine, hammoho le likarolo tse phahameng haholo tsa arginine le glutamic acid (18).

Ts'oaetso ea protheine ea hemp le eona e ntle haholo - e betere ho feta protheine e tsoang lithollo tse ngata, linate le linaoa ().

Kakaretso Hoo e ka bang 25% ea likhalori tse lipeong tsa hemp li tsoa liprotheine. Ho feta moo, li na le li-amino acid tsohle tsa bohlokoa, tse li etsang mohloli o felletseng oa protheine.

5. Peo ea Hemp E Ka Fokotsa Matšoao a PMS le Ho Ilela Khoeli

Ho fihlela ho 80% ea basali ba lilemo tsa ho ba le bana ba ka ba le matšoao a mmele kapa a maikutlo a bakoang ke premenstrual syndrome (PMS) ().

Matšoao ana a ka etsahala hore ebe a bakoa ke ho utloahala ho hormone prolactin ().

Gamma-linolenic acid (GLA), e fumanoang ka har'a peo ea hemp, e hlahisa prostaglandin E1, e fokotsang litlamorao tsa prolactin (,,).

Phuputsong ea basali ba nang le PMS, ho nka grama e le 'ngoe ea mafura a mafura - ho kenyeletsoa 210 mg ea GLA - ka letsatsi ho felletse ka ho fokotseha ho hoholo ha matšoao ().

Liphuputso tse ling li bonts'itse hore oli ea primrose, e ruileng ho GLA hape, e kanna ea sebetsa haholo ho fokotsa matšoao a basali ba hlolehileng kalafo tse ling tsa PMS.

E fokolitse bohloko ba matsoele le bonolo, khatello ea maikutlo, ho teneha le ho boloka mokelikeli o amanang le PMS ().

Hobane peo ea hemp e phahame GLA, lithuto tse 'maloa li bontšitse hore li ka thusa ho fokotsa matšoao a ho ilela khoeli hape.

Ts'ebetso e nepahetseng ha e tsejoe, empa GLA ka har'a peo ea hemp e ka laola ho se leka-lekane ha lihormone le ho ruruha ho amanang le ho khaotsa ho ilela khoeli (,,).

Kakaretso Peo ea hemp e ka fokotsa matšoao a amanang le PMS le ho khaotsa ho ilela khoeli, ka lebaka la maemo a eona a phahameng a gamma-linolenic acid (GLA).

6. Whole Hemp Dipeo Ka 'na Thusa tshilo ya dijo

Faeba ke karolo ea bohlokoa ea lijo tsa hau 'me e hokahane le bophelo bo botle ba tšilo ea lijo ().

Peō ea hemp kaofela ke mohloli o motle oa fiber e qhibilihang le e sa qhalaneng, e nang le 20% le 80%, ka ho latellana (1).

Faeba e qhibilihang e etsa ntho e kang ea gel ka maleng a hao. Ke mohloli oa bohlokoa oa limatlafatsi bakeng sa libaktheria tse silang tse silang lijo 'me e ka fokotsa le li-spikes tsoekere ea mali le ho laola maemo a k'holeseterole (,).

Faeba e sa keneleng metsi e eketsa bongata setulong sa hau mme e ka thusa lijo le litšila ho feta ka mpeng ea hau. E boetse e amahanngoa le ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere (,).

Leha ho le joalo, lipeo tsa hemp tse theotsoeng kapa tse katiloeng ka masapo - tse tsejoang hape e le lipelo tsa hemp - li na le fiber e nyane haholo hobane khetla e nang le fiber e tlositsoe.

Kakaretso Peo ea hemp kaofela e na le fiber e ngata - e qhibilihang le e sa qhalloeng - e thusang bophelo bo botle ba lijo. Leha ho le joalo, lipeo tsa hemp tse hasitsoeng kapa tse nang le makhapetla li na le fiber e nyane haholo.

Ntlha ea Bohlokoa

Le ha peo ea hemp e sa tsoa tsebahala linaheng tsa Bophirimela, ke lijo tsa mantlha lichabeng tse ngata ebile e fana ka boleng bo holimo ba phepo.

Ba ruile haholo ka mafura a phetseng hantle, protheine ea boleng bo holimo le liminerale tse 'maloa.

Leha ho le joalo, likhetla tsa peo ea hemp li kanna tsa ba le li-trace tse ngata tsa cakir (<0.3%), motsoako o sebetsang matekoane. Batho ba 'nileng ba itšetleha ka kannete ba ka batla ho qoba peo ea hemp ka mokhoa o fe kapa o fe.

Ka kakaretso, lipeo tsa hemp li phetse hantle haholo. E kanna ea ba e 'ngoe ea li-superfood tse loketseng botumo ba tsona.

Reka peo ea hemp inthaneteng.

Molemong Oa Hau

Choanal atresia

Choanal atresia

Choanal atre ia ke ho khut ufat a kapa ho thiba ha t ela ea nko ke li ele. Ke boemo ba tlhaho, ho bolelang hore bo teng nakong ea t oalo. e o a a choanal atre ia ha e t ejoe. Ho nahanoa hore e et ahal...
Mooki ea sebetsang (NP)

Mooki ea sebetsang (NP)

Mooki (NP) ke mooki ea nang le lengolo la thuto e phahameng ea booki. Mofani oa mofani oa mofuta ona a ka boela a bit oa ARNP (Mooki ea t oet eng pele ea Baoki) kapa APRN (Mooki ea Ngot eng ea Tloaelo...