Boikoetliso ba Bunion le tlhokomelo ea maoto

Litaba

• Boikoetliso bakeng sa bunion
• Mokhoa oa ho hlokomela bunion e ruruhileng

Tlhokomelo ea bunion e kenyelletsa mehato ea ho e thibela ho mpefala le ho thibela ho ruruha, joalo ka ha e etsahala ka lebaka la ho kheloha ha menoana ho ea ka hare ho leoto, ho thetsa masapo le manonyeletso a sebaka seo hampe. Kahoo, ho bohlokoa ho latela likeletso tse kang:

1. Ho sebelisa li-insoles tsa masapo, kapa likotoana, tse bontšitsoeng ke ngaka ea masapo, ho fokotsa ho ikopanya ha batho ba tsomiloeng le bunion, ho fokotsa boima ba sebaka seo;
2. Qoba ho roala lieta tse thata, tse lirethe tse telele kapa tse otlolohileng, ha ba ntse ba holofatsa leoto mme ba beha tsitsipano holim'a bunion, 'me ho lokela ho khethoa lieta tse mabothobotho tse lumellang maoto hantle;
3. Beha sekhetho sa menoana, pakeng tsa monoana o motona le oa bobeli, haholo-holo bosiu, ha li ntse li beha menoana hantle nakong ea boroko le ho fokotsa bohloko le ho ruruha;
4. Apara li-slippers ka tlung, ho fapana le lieta tse koetsoeng, ho fokotsa khohlano sebakeng seo;
5. Fumana ho silila ka maoto qetellong ea letsatsi, ka oli ea almonde kapa maoto a scalding ka metsi a futhumetseng, ho fokotsa bohloko.

Motho ea nang le bunion o boetse o lokela ho ea ngakeng ea masapo ho qala kalafo e nepahetseng ka ho fetesisa, mme, ho ekelletsa moo, ho ka bontšoa kalafo ea 'mele habeli ka beke, e leng molemo haholo bakeng sa ho otlolla le ho fokotsa bohloko.

Boikoetliso bakeng sa bunion

Boikoetliso ba maoto bo etsoa tlasa tataiso ea physiotherapist, e le mokhoa oa ho ntlafatsa ho tenyetseha le matla a mesifa a maoto, a ka thusang ho hlophisa manonyeletso le ho fokotsa bohloko bo bakoang ke bunion.

Ho kgothaletswa ho sheba maeto a maoto a hlobotseng, e le mokhoa oa ho kenya ts'ebetso li-sensor tsa maoto le ho phomotsa mesifa. Ntle le moo, boitlhakiso bo bong bo ka etsoang bo kenyelletsa:

Ho ikoetlisa 1

Rala thaole fatše, 'me u etse metsamao ho e tlisa ho uena ka metsamao ea menoana ea hau feela, ebe u e pheta makhetlo a' maloa.

Ho ikoetlisa 2

Etsa motsamao o fapaneng oa boikoetliso bo fetileng, o leka ho suthisa thaole ka metsamao ea menoana ea hau feela, o e pheta makhetlo a 'maloa;

Ho ikoetlisa 3

Lula fatše, otlolla leoto le le leng, u phahamise leoto, 'me u potolohe ka monoana o motona o motona, ka ho le letona le ka lehlakoreng le leng, ho pheta motsamao makhetlo a 15 ka lehlakoreng le leng. Ebe u pheta ka leoto le fapaneng;

Ho ikoetlisa 4

Sebelisa lebanta le rekereng ho hokela monoana o motona ho o mong, 'me u etse motsamao oa ho bula le ho koala menoana, kapa ho qhekella le ho koetela, ho sebetsa ka matla le ho tenyetseha. Pheta metsamao makhetlo a ka bang 20 ka letsatsi

Sheba boikoetliso bona le bo bong ba video e latelang:

Mokhoa oa ho hlokomela bunion e ruruhileng

Mokhoa o motle oa ho phekola bunion e ruruhileng ke ho phomola le ho kenya lipakete tsa leqhoa metsotso e 5 ho isa ho e 10, makhetlo a ka bang 3 ka letsatsi, e le tsela ea ho fokotsa ho ruruha, bofubelu le bohloko.

Maemong a bohloko bo boholo, ho hlokahala hore u buisane le ngaka ea masapo, kaha ho ka hlokahala ho sebelisa meriana, joalo ka meriana e thibelang ho ruruha, mafura kapa lipilisi. Ho phaella moo, haeba ho se na ntlafatso kapa haeba ho na le liketsahalo tsa ho ruruha khafetsa, ngaka e ka 'na ea bontša ho buuoa ho lokisa bunion. Tseba ha ho hlokahala le hore na ho etsoa opereishene ea bunion e etsoa joang.