Lintho tse 10 Mosali enoa a lakatsang eka a ka be a li tseba bophahamong ba lefu la hae la ho ja

Litaba

• 1. "Ponahalo ea hau ea kantle ha e amane le hore na u kula hakae."
• 2. "Batho ha ba bone matšoao ao a otlolotsoeng + joaloka uena, 'me haeba ba etsa joalo ... seo se etsa hore bophelo ba hau bo be bobe le ho feta?"
• 3. "U TLA hloloheloa ho khona ho thabela ka botlalo lintho tseo u li finyeletseng + thabo haeba u lula u nahana hore u hantle ha u se joalo."
• 4. "Batho ba bangata ho feta kamoo u bonang ba loantšana le lintho tse tšoanang le tsa hau."
• 5. "Ha ho hlokahale hore u tšoanelehe bakeng sa bothata ba ho ja-ha ho na ntho e kang ho se kule hantle."
• 6. "Che, bothata ba hau ba ho ja le / kapa 'mele oa hau ho fihla moo u batlang ho ke ke ha rarolla mathata a hau kaofela."
• 7. "Ho kenya borikhoe boo ka ho toba ha ho etse phapang bophelong ba hau, ntle le taba ea hore u lumellana le borikhoe bo bong boo u hlileng u sa hlokeng ho ba ho bona."
• 8. "Haeba lijo kapa boikoetliso bo ikutloa e le moputso kapa kotlo, ke nako ea ho hlokomela kelello ea hau."
• 9. "U tšoaneloa ke ho ikutloa u thabile ka ho feletseng letlalong la hao-empa esita le ho ikutloa u sa nke lehlakore ke tokoloho e feletseng ho tloha moo u leng teng. Kahoo qala moo."
• 10. "Ha ua tlameha ho ba tlase lefikeng la hau ho batla thuso."
• Tlhahlobo bakeng sa

Haeba u e fositse, kajeno ke pheletso ea Beke ea Naha ea Temoso ea Mathata a ho ja ea NEDA. Setlhogo sa monongwaga se se reng, “Tla jaaka O O”, se tlhophilwe go anamisa molaetsa wa gore mathata a mmele le mathata a go ja ga a lebege ka tsela e le nngwe fela, mme a a utlwala le fa go ka nna jang.

Ho kenyelletsa moqoqong, blogger Minna Lee o ile a ngola mongolo oa Instagram ho botho ba hae ba nakong e fetileng. O ngotse: "Le ha nke ke ka lakatsa sena ho mang kapa mang, ke leboha ho ba motho eo ke leng eena kajeno ea ileng a matlafala mme a ithuta haholo ka eena ka lebaka la bothata ba hae ba ho ja." Mona, ke lintho tse 10 tseo a li tsebang hona joale tseo a reng o lakatsa eka a ka be a li tsebile nakong eo bothata ba hae ba ho ja bo neng bo le holimo haholo.

1. "Ponahalo ea hau ea kantle ha e amane le hore na u kula hakae."

Mathata a ho ja ke mafu a kelello 'me ha se na litlamorao tse tšoanang kamehla. Ha li ame sehlopha se le seng, e ka bang mohopolo o fosahetseng o kotsi. Mohlala, banna ba nang le mathata a ho ja ba kotsing e kholo ea ho shoa, kaha hangata ba fumanoa hamorao hobane batho ba amahanya ED le basali, ho latela NEDA. Karolo ea molaetsa ka mora sehlooho sa mokhatlo oa "Come As You Are" ke hore ha se bohle ba nang le bothata ba ho ja ba shebahalang ka tsela e ts'oanang.

2. "Batho ha ba bone matšoao ao a otlolotsoeng + joaloka uena, 'me haeba ba etsa joalo ... seo se etsa hore bophelo ba hau bo be bobe le ho feta?"

Karabo: Ha ho joalo.

3. "U TLA hloloheloa ho khona ho thabela ka botlalo lintho tseo u li finyeletseng + thabo haeba u lula u nahana hore u hantle ha u se joalo."

Ketsahalong e fetileng ea Instagram, Lee o thathamisitse tse ling tsa lintho tseo a li hlolohetsoeng ka lebaka la bothata ba hae ba ho ja le ho se sireletsehe ho hong. O ile a hopola lintho tse kang "lijo tsa mots'eare le metsoalle tseo e leng mohopolo o sa hlakang hobane sohle seo ke neng nka nahana ka sona ke hore na ke ne ke ja hanyane kapa hofe," le "ho ema kalaneng kamora ho hapa tlholisano ea ho thelelisa lehloeng, ke sitoa ho keteka motsotso oo hobane ke ne ke nahana ka ho se idibane, o sa ja letsatsi lohle. "

4. "Batho ba bangata ho feta kamoo u bonang ba loantšana le lintho tse tšoanang le tsa hau."

Ho na le menyetla ea hore batho ba bangata bophelong ba hau ba sebetsane le mathata a ho ja ho feta kamoo u tsebang. Linyeoe tse ngata li patiloe kapa ha li hlahlojoe. Ho hakanngoa hore batho ba limilione tse 30 ba lulang United States ba tla ba le bothata ba ho ja ka nako e 'ngoe bophelong ba bona, ho latela NEDA.

5. "Ha ho hlokahale hore u tšoanelehe bakeng sa bothata ba ho ja-ha ho na ntho e kang ho se kule hantle."

Lee o bontša hore ha ho hlokahale hore u fihlele letšoao le itseng hore u be le bothata ba ho ja ka molao-le hore sehlopha se akarelletsa ho fetang feela maemo a tsebahalang a kang anorexia le bulimia.

6. "Che, bothata ba hau ba ho ja le / kapa 'mele oa hau ho fihla moo u batlang ho ke ke ha rarolla mathata a hau kaofela."

Ho otla litekanyo kapa boima ha se senotlolo sa thabo. E nke ho mosali enoa ea ileng a phatlalatsa molaetsa oa bohlokoa mabapi le lifoto tsa phetoho.

7. "Ho kenya borikhoe boo ka ho toba ha ho etse phapang bophelong ba hau, ntle le taba ea hore u lumellana le borikhoe bo bong boo u hlileng u sa hlokeng ho ba ho bona."

Ka mokhoa o ts'oanang, ho amohela hore na o apara boholo bo bokae, ho fapana le ho tsotella ho leka ho otla palo e nyane, ho ka u lokolla. (Taba ea bohlokoa: Iskra Lawrence o arolelane Molaetsa o Matla mabapi le Dysmorphia ea 'Mele le Lijo tse Hloekileng)

8. "Haeba lijo kapa boikoetliso bo ikutloa e le moputso kapa kotlo, ke nako ea ho hlokomela kelello ea hau."

Ka poso e 'ngoe ea Instagram, Lee o ile a arolelana hore mokhoa oa ho fetola tsela eo a atamelang lijo ka eona e ne e se kapele ebile e le bonolo, kapa e fella. "ho nkile lilemo tse 13 ho tloha ha ED ea ka e qala hore ke fihle sebakeng sena. Lilemo tse 13 tsa bohloko, ho ikutloa ke hloka tšepo, lefifi le leholo, kalafo, le esele e thata e SEBETSANG HO SEBETSA ho fihla mona," o ngotse joalo. (E amanang: Ke ne ke hloka ho tela Bikram Yoga ho hlaphoheloa ho tsoa ho My Disorder Disorder

9. "U tšoaneloa ke ho ikutloa u thabile ka ho feletseng letlalong la hao-empa esita le ho ikutloa u sa nke lehlakore ke tokoloho e feletseng ho tloha moo u leng teng. Kahoo qala moo."

Lee o re o tla tiisetsa motho oa hae oa mehleng hore mohato o mong le o mong o nepahetseng o nkuoa e le tsoelo-pele.

10. "Ha ua tlameha ho ba tlase lefikeng la hau ho batla thuso."

Habohlokoa le ho feta, Lee o supa hore motho e mong le e mong o lokela ho ikutloa a le motle ka ho beha boiketlo ba hae pele, ho sa tsotelehe hore na kelello ea bona le bophelo ba bona bo botle ba 'mele li eme kae.

Haeba uena kapa motho e mong eo u mo tsebang a loantšana le bothata ba ho ja, mohala oa thuso oa lekunutu oa liphallelo oa NEDA (800-931-2237) o teng ho tla thusa.

Tlhahlobo bakeng sa