Botenya

Botenya bo bolela ho ba le mafura a mangata haholo 'meleng. Ha ho tšoane le ho ba motenya haholo, ho bolelang ho ba le boima bo feteletseng. Motho a ka ba boima bo feteletseng ka lebaka la mesifa e eketsehileng kapa metsi, hape le ke ho ba le mafura a mangata haholo.

Mantsoe ana ka bobeli a bolela hore boima ba motho bo phahame ho feta seo ho nahanoang hore se phetse hantle bakeng sa bolelele ba hae.

Ho ja lik'halori tse ngata ho feta tse chesoang ke 'mele ho ka baka botenya. Lebaka ke hobane 'mele o boloka lik'halori tse sa sebelisoeng joalo ka mafura. Botenya bo ka bakoa ke:

• Ho ja lijo tse ngata ho feta mmele oa hau
• Ho noa joala haholo
• Ho se ikoetlise ka ho lekaneng

Batho ba bangata ba nonneng ba theolang boima ba 'mele bo bongata' me ba boele ba boele ba nahane hore ke phoso ea bona. Ba ipeha molato ka hore ha ba na boikemisetso ba ho fokotsa boima ba 'mele. Batho ba bangata ba boela ba fumana boima bo fetang ba 'mele.

Kajeno, rea tseba hore biology ke lebaka le leholo leo ka lona batho ba bang ba sitoang ho boloka boima ba 'mele. Batho ba bang ba lulang sebakeng se le seng le ba jang lijo tse tšoanang ba nona, ha ba bang ba sa je joalo. 'Mele ea rona e na le sistimi e rarahaneng ho boloka boima ba rona bo le maemong a phetseng hantle. Ho batho ba bang, sistimi ena ha e sebetse ka mokhoa o tloaelehileng.

Tsela eo re jang ka eona ha re le bana e ka ama tsela eo re jang ka eona re le batho ba baholo.

Tsela eo re jang ka eona ho feta lilemo tse ngata e ba tloaelo. E ama seo re se jang, nako eo re e jang ka eona le hore na re ja eng.

Re ka ikutloa eka re lika-likelitsoe ke lintho tse etsang hore ho be bonolo ho ja ho feta le ho ba thata ho lula re le mafolofolo.

• Batho ba bangata ba ikutloa hore ha ba na nako ea ho rera le ho etsa lijo tse nepahetseng.
• Batho ba bangata kajeno ba sebetsa mesebetsing ea tafoleng ha ba bapisoa le mesebetsi e sebetsang nakong e fetileng.
• Batho ba nang le nako e fokolang ea ho phomola ba ka ba le nako e nyane ea ho ikoetlisa.

Poleloana ea ts'oaetso ea ho ja e bolela sehlopha sa maemo a bongaka a shebaneng ka mokhoa o sa nepahalang le ho ja, ho ja, ho theola kapa ho nona, le setšoantšo sa 'mele. Motho a ka nona, a ja lijo tse se nang phepo e nepahetseng, 'me a ba le bothata ba ho ja ka nako e le' ngoe.

Ka linako tse ling, mathata a bongaka kapa kalafo a baka ho nona, ho kenyelletsa:

• Qoqotho e sa sebetseng (hypothyroidism)
• Meriana e kang lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, lithibela-mafu le li-antipsychotic

Lintho tse ling tse ka bakang boima ba 'mele ke:

• Ho tlohela ho tsuba - Batho ba bangata ba khaotsang ho tsuba ba fumana liponto tse 4 ho isa ho tse 10 (lb) kapa 2 ho isa ho 5 kilograms (kg) likhoeling tse 6 tse qalang kamora ho tlohela.
• Ho imeloa kelellong, ho tšoenyeha, ho hlonama kapa ho se robale hantle.
• Ho khaotsa ho ilela khoeli - Basali ba ka fumana 12 ho isa ho 15 lb (5.5 ho isa ho 7 kg) nakong ea ho ilela khoeli.
• Bokhachane - Basali ba kanna ba se ke ba theola boima ba 'mele boo ba bo fumaneng nakong ea bokhachane.

Mofani oa tlhokomelo ea bophelo o tla etsa tlhahlobo ea 'mele' me a botse nalane ea hau ea bongaka, mekhoa ea ho ja le tloaelo ea ho ikoetlisa.

Litsela tse peli tse tloaelehileng tsa ho lekola boima ba hau le ho lekanya likotsi tsa bophelo bo botle tse amanang le boima ba hau ke:

• Boima ba 'mele (BMI)
• Bophahamo ba letheka (litekanyo tsa letheka la hau ka lisenthimithara kapa lisenthimithara)

BMI e baloa ho sebelisoa bophahamo le boima. Uena le mofani oa hau le ka sebelisa BMI ea hau ho hakanya hore na u na le mafura a mangata hakae.

Tekanyo ea hau ea letheka ke tsela e 'ngoe ea ho hakanya hore na u na le mafura a mangata hakae. Boima bo eketsehileng bo potileng sebaka sa hau sa bohareng kapa sa mpa bo eketsa menyetla ea hau ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lefu la pelo le stroke. Batho ba nang le 'mele e bōpehileng joaloka apole "(ho bolelang hore ba tloaetse ho boloka mafura thekeng la bona mme ba na le' mele o mosesane o tlase) le bona ba na le kotsi e kholo ea mafu ana.

Ho ka nkoa litekanyo tsa letlalo la letlalo ho lekola liperesente tsa mafura a 'mele oa hau.

Ho ka etsoa liteko tsa mali ho batla mathata a qoqotho kapa lihormone tse ka lebisang ho nona.

HO FETOLA BOPHELO BA HAO

Ho phela ka mafolofolo le ho ikoetlisa haholo, hammoho le ho ja ka tsela e nepahetseng, ke eona tsela e sireletsehileng ka ho fetisisa ea ho theola boima ba 'mele. Esita le ho theola boima ba 'mele ka tsela e itekanetseng ho ka ntlafatsa bophelo ba hao. U kanna oa hloka tšehetso e ngata ho tsoa ho ba lelapa le metsoalle.

Morero oa hau o moholo e lokela ho ba ho ithuta mekhoa e metle ea ho ja le ho e etsa karolo ea ts'ebetso ea hau ea letsatsi le letsatsi.

Batho ba bangata ba thatafalloa ke ho fetola mekhoa ea bona ea ho ja le boitšoaro ba bona. E kanna eaba u sebelisitse mekhoa e meng nako e telele hoo u ka bang ua se tsebe hore e kotsi, kapa u e etsa u sa nahana. U hloka ho khothaletsoa ho etsa liphetoho bophelong. Etsa hore boitšoaro bo fetole karolo ea bophelo ba hau nako e telele. Tseba hore ho nka nako ho etsa le ho boloka phetoho tseleng eo u phelang ka eona.

Sebetsa le mofani oa hau le setsebi sa phepo ea lijo ho ipehela lipalo tsa 'nete tsa letsatsi le letsatsi tse u thusang ho theola boima ba' mele ha o ntse o phela hantle. Hopola hore haeba u theola boima ba 'mele butle butle, u ka' na ua bo fokotsa. Setsebi sa hau sa lijo se ka u ruta ka:

• Lijo tse phelisang hantle lapeng le lireschorenteng
• Lijo tse bobebe tse phetseng hantle
• Ho bala mangolo a phepo e nepahetseng le ho ea mabenkeleng a phetseng hantle
• Mekhoa e mecha ea ho pheha lijo
• Boholo ba likarolo
• Lino tse tsoekere

Lijo tse fetelletseng (tse ka tlase ho likhalori tse 1,100 ka letsatsi) ha ho nahanoe hore li bolokehile kapa ho sebetsa hantle haholo. Mefuta ena ea lijo hangata ha e na livithamini le liminerale tse lekaneng. Batho ba bangata ba theolang boima ba 'mele ka tsela ena ba khutlela ho ja ho tlōla' me ba nona hape.

Ithute mekhoa ea ho sebetsana le khatello ea maikutlo ntle le ho ja lijo tse bobebe. Mehlala e ka ba ho thuisa, yoga, kapa boikoetliso. Haeba u sithabetse maikutlo kapa u imetsoe kelellong, bua le mofani oa litšebeletso.

LITLHAKU LE LIPHOPOLO TSA METSOALLE

U ka bona lipapatso bakeng sa litlatsetso le litlhare tsa litlama tse reng li tla u thusa ho theola boima ba 'mele. Tse ling tsa lipolelo tsena e kanna eaba ha se 'nete. Tse ling tsa litlatsetso tsena li ka ba le litlamorao tse mpe. Bua le mofani oa hau pele u li sebelisa.

U ka bua ka meriana ea tahlehelo ea boima le mofani oa hau. Batho ba bangata ba theola bonyane lb (2 kg) ka ho noa meriana ena, empa ba ka fumana boima ba 'mele ha ba khaotsa ho noa moriana ntle le haeba ba fetotse bophelo ba bona.

HO SEBETSA

Ho buuoa ka Bariatric (ho theola boima ba 'mele) ho ka fokotsa menyetla ea mafu a itseng ho batho ba nang le botenya bo matla. Likotsi tsena li kenyelletsa:

• Ramatiki
• Lefu la tsoekere
• Lefu la pelo
• Khatello ea mali e phahameng
• Ho koaleha moea ka nakoana borokong
• Mefuta e meng ea mofetše
• Leqeba

Ho buoa ho ka thusa batho ba nonneng haholo ka lilemo tse 5 kapa ho feta mme ba sa theola boima ba 'mele liphekolong tse ling, joalo ka lijo, boikoetliso kapa meriana.

Ho buuoa feela ha se karabo ea ho theola boima ba 'mele. E ka u koetlisetsa ho ja hanyane, empa u ntse u tlameha ho etsa boholo ba mosebetsi. O tlameha ho itlama ho ja le ho ikoetlisa kamora ho buuoa. Bua le mofani oa hau ho ithuta hore na ho buuoa ke khetho e ntle ho uena.

Ho buuoa ka boima ba 'mele ho kenyelletsa:

• Laparoscopic gastric banding
• Ho buuoa ka mpeng
• Sleeve gastrectomy
• Duodenal switjha

Batho ba bangata ba fumana ho le bonolo ho latela lenaneo la ho ja le ho ikoetlisa haeba ba kenella sehlopheng sa batho ba nang le mathata a tšoanang.

Lintlha tse ling le tšehetso bakeng sa batho ba nang le botenya le malapa a bona li ka fumanoa ho: Obesity Action Coalition - www.obesityaction.org/community/find-support-connect/find-a-support-group/.

Botenya ke tšokelo e kholo ea bophelo bo botle. Boima bo eketsehileng bo baka likotsi tse ngata bophelong ba hau.

Botenya bo feteletseng; Mafura - a nonne haholo

• Ho buuoa ka mpeng - ho tsoa
• Mokhoa oa ho bala mangolo a lijo
• Laparoscopic gastric banding - ho tsoa
• Lijo tsa hau kamora ho buuoa ka mpeng

• Botenya ba bongoana
• Botenya le bophelo bo botle

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Botenya: bothata le tsamaiso ea eona. Ka: Jameson JL, De Groot LJ, oa Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Batho ba baholo le bana. La 7th. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: khaolo ea 26.

Jensen MD. Botenya. Ka: Goldman L, Schafer AI, li-eds. Phekolo ea Goldman-Cecil. La 26th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: khaolo ea 207.

Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, le al; American College of Cardiology / American Heart Association Task Force mabapi le Tataiso ea Ts'ebetso; Mokhatlo oa Botenya. Tataiso ea 2013 AHA / ACC / TOS bakeng sa taolo ea botenya le botena ho batho ba baholo: tlaleho ea American College of Cardiology / American Heart Association Task Force mabapi le Litataiso tsa Tloaelo le Mokhatlo oa Botenya. Tsamaiso. 2014; 129 (25 Tlatsetso ea 2): S102-S138. PMID: 24222017 phatlalalitsoe.ncbi.nlm.nih.gov/24222017/.

Oho TJ. Karolo ea meriana e thibelang botenya ho thibela lefu la tsoekere le mathata a eona. Mokhatlo oa J Obes Metab. 2019; 28 (3): 158-166 (Khatisitsoeng) PMID: 31583380 phatlalalitsoe.ncbi.nlm.nih.gov/31583380/.

Pilitsi E, Farr OM, Polyzos SA, le al. Pharmacotherapy ea botenya: meriana e fumanehang le lithethefatsi tse ntseng li hlahlojoa. Metabolism. 2019; 92: 170-192. PMID: 30391259 phatlalalitsoe.ncbi.nlm.nih.gov/30391259/.

Raynor HA, CM ea Champagne. Boemo ba Academy of Nutrition le Dietetics: mehato ea ho phekola botenya le botena ho batho ba baholo. Lijo tsa J Acad Nutriti. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 e fetotsoe.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Richards WO. Botenya bo feteletseng. Ka: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Buka ea Sabiston ea Ngaka ea ho Buoa. 20th, ed. Philadelphia, PA: Elsevier: 2017: khaolo ea 47.

Ryan DH, Kahan S. Tataiso ea Litlhahiso bakeng sa taolo ea botenya. Med Clin Leboea Am. 2018; 102 (1): 49-63. PMID: 29156187 e fetotsoe.ncbi.nlm.nih.gov/29156187/.

Semlitsch T, Stigler FL, Jeitler K, Horvath K, Siebenhofer A. Tsamaiso ea ho nona haholo le botenya haholo tlhokomelong ea mantlha Obes Tšen. 2019; 20 (9): 1218-1230. PMID: 31286668 phatlalalitsoe.ncbi.nlm.nih.gov/31286668/.