Kankere kalafo - pele menopause

Mefuta e meng ea kalafo ea mofets'e e ka etsa hore basali ba qale ho ilela khoeli. Hona ke ho khaotsa ho ilela khoeli ho etsahalang pele ho lilemo tse 40. Ho etsahala ha mae a bomme a khaotsa ho sebetsa 'me u se u se na linako' me u sa khone ho ima.

Ho khaotsa ho ilela khoeli ho ka baka matšoao a kang mahlaseli a chesang le ho omella ka botšehaling. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka u thusa ho fumana kalafo bakeng sa matšoao ana.

Kalafo ea mofets'e e ka bakang ho khaotsa ho ilela khoeli e kenyelletsa:

• Phekolo. Ho tlosoa ha mae a bomme ka bobeli ho etsa hore nako ea ho ilela khoeli e etsahale hang-hang. Haeba u le lilemo li 50 kapa ho feta, mofani oa hau a ka leka ho tlohela ovary kapa karolo ea ovary ha ho khonahala. Sena se ka u thibela ho khaotsa ho ilela khoeli.
• Chemotherapy (chemo). Mefuta e meng ea chemo e ka senya mae a bomme mme ea baka ho khaotsa ho ilela khoeli. U ka ba le nako ea ho ilela khoeli hang-hang kapa likhoeli ka mor'a kalafo. Kotsi ea hau ea ho khaotsa ho ilela khoeli ho tloha chemo e ipapisitse le mofuta le bongata ba sethethefatsi sa chemo seo u nang le sona. Ha o le monyane lilemong, ho ka etsahala hore o se ke oa ba le nako ea ho ilela khoeli ho tloha chemo.
• Mahlaseli a kotsi. Ho fumana mahlaseli sebakeng sa hau sa pelvic ho ka senya mae a bomme. Maemong a mang, mae a bomme a ka fola mme a qala ho sebetsa hape. Empa, haeba u fumana tekanyo e kholo ea radiation, tšenyo e kanna ea ba ea ka mehla.
• Phekolo ea Hormone. Litlhare tsena tse sebelisetsoang ho alafa mofetše oa matsoele le oa popelo hangata li ka baka ho khaotsa ho ilela khoeli.

Botsa mofani oa hau hore na kalafo ea hau ea mofetše e ka baka ho khaotsa ho ilela khoeli.

Ha mae a bomme a tlosoa kapa a khaotsa ho sebetsa, ha a sa etsa estrogen. Sena se baka matšoao a ts'oanang le ho khaotsa ho ilela khoeli ka tlhaho.

• Ho omella kapa botsitso ba botshehadi
• Ho chesa haholo
• Maemo a fetoha
• Koloi e tlase ea thobalano
• Mathata a ho robala

Maemong a mang, matšoao ana a ka ba matla 'me a ba matla.

Ho haelloa ke estrogen 'meleng oa hau ho boetse ho eketsa kotsi ea maemo a itseng a bophelo bo botle, joalo ka:

• Lefu la pelo
• Osteoporosis (ho fokotsa masapo)

Mefuta e mengata ea kalafo e ka thusa ho fokotsa matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli. Li kenyelletsa meriana le kalafo ea bophelo eo u ka e etsang lapeng.

Meriana e meng e ka thusang e kenyelletsa:

• Phekolo ea Hormone. Maemong a mang, mofani oa hau a ka fana ka lihormone tsa basali ho thusa ka mahlaseli a chesang le matšoao a mang. Empa, ho na le likotsi ka lihormone, 'me u kanna oa se khone ho li nka haeba u bile le mefuta e itseng ea mofets'e.
• Estrogen ea bosaling. Le ha o sa khone ho nka kalafo ea lihormone, o kanna oa khona ho sebelisa estrogen e nyane kahare kapa kahare ho botshehadi ba hau ho thusa ka ho oma. Lihomone tsena li tla ka litlolo, li-gel, matlapa le mehele. U hloka lengolo la ngaka le tsoang ho mofani oa hau bakeng sa meriana ena.
• Ho imeloa kelellong kapa meriana e meng. Haeba o sa khone ho nka lihormone, mofani oa hau a ka fana ka mofuta o mong oa meriana ho thusa ka mahlaseli a chesang, joalo ka lithibela-mafu tse itseng (leha o sa tepella maikutlo). Ka lebaka la litlamorao tsa lik'hemik'hale, tsena li sebetsa bakeng sa mahlaseli a chesang leha o sa tepella maikutlong.
• Lubricants kapa moisturizers. Lihlahisoa tsena li ka thusa ho etsa thobalano e phutholohe ha o na le botshehadi ba botshehadi. Batla setlolo se thehiloeng metsing, joalo ka KY Jelly kapa Astroglide. Kapa, ​​leka ho sebelisa setlolo sa botšehali joaloka Replens matsatsi a mang le a mang.
• Meriana ea ho lahleheloa ke masapo. Basali ba bang ba noa meriana ho thusa ho fokotsa ho senyeha ha masapo kamora ho ilela khoeli. Botsa mofani oa hau hore na mofuta ona oa meriana o ka u tšoanela.

Kalafo eo u ka e lekang lapeng e kenyelletsa:

• Ho lula u le mafolofolo. Ho ikoetlisa khafetsa ho ka thusa ho feto-fetoha ha maikutlo, mathata a ho robala le ho chaba hanyane hanyane.
• Mekhoa e metle ea ho robala. Ho robala ka ho lekaneng ho ka thusa ho kokobetsa ho feto-fetoha ha maikutlo. Empa, haeba u na le bothata ba ho robala bosiu, leka ho tlola boroko motšehare. U lokela hape ho qoba caffeine bosiu haholo, 'me u se ke ua ba le lijo tse ngata kapa ua etsa letho le mafolofolo pele u robala.
• Ho apara ka mekhahlelo. Sena se ka thusa ka mahlaseli a chesang, kaha o ka tlosa likarolo ha u utloa ho chesa. E ka thusa hape ho apara liaparo tse hlephileng, tsa k'hothone.

Botsa mofani oa hau hore na ke liphekolo life tse ka u tsoelang molemo.

Kaha ho khaotsa ho ilela khoeli ho ka ama bophelo ba masapo le ba pelo ea hao, ho bohlokoa ho nka mehato ea ho li boloka li phetse hantle. Tsela ke ena:

• Ja lijo tse phetseng hantle. Tsepamisa maikutlo ho litholoana le meroho e sa tsoa khuoa, lijo-thollo, nama e se nang mafura, tlhapi, linate, linaoa le lihlahisoa tsa lebese tse se nang mafura haholo.
• Fumana khalsiamo e lekaneng le vithamine D. Menontsha ena e thusa ho aha masapo. Lijo tse nang le calcium e ngata li kenyelletsa yogurt e se nang mafura le lebese, spinach le linaoa tse tšoeu. 'Mele oa hau o etsa vithamine D ea eona e ngata ho tsoa letsatsing, empa o ka e fumana ho saalmon, mahe le lebese tse nang le vithamine D. Botsa mofani oa hau haeba u hloka ho nka litlatsetso.
• Ikoetlise. Mefuta e metle ka ho fetisisa ea boikoetliso bakeng sa masapo a hau ke boikoetliso bo boima bo matlafatsang 'mele oa hau khahlanong le khoheli. Mehopolo e meng e kenyelletsa ho tsamaea, yoga, ho hahlaula thaba, ho tants'a, ho phahamisa litšepe, ho lema le ho bapala tenese.
• U SE KE UA tsuba. Ho tsuba ho phahamisa kotsi ea hau bakeng sa lefu la masapo le lefu la pelo. Haeba o hloka thuso ea ho tlohela, botsa mofani oa hau.
• Botsa ka tlhahlobo ea masapo. Ena ke teko e hlahlobang lefu la ho fokola ha masapo. Ena ke teko e khothalletsoang bakeng sa basali bohle ba lilemo li 65, empa u ka e hloka pejana haeba u qala ho ilela khoeli.
• Boloka tlaleho ea linomoro tsa hau. Etsa bonnete ba hore mofani oa hau o hlahloba khatello ea mali, k'holeseterole le tsoekere ea mali khafetsa. Liteko tsena tse bonolo li ka u thusa ho u joetsa hore na u kotsing ea lefu la pelo kapa stroke.

Ho ilela khoeli pele ho nako; Ho se sebetse ha mahe a bomme - mofetše

Webosaete ea National Cancer Institute. Litaba tsa bophelo bo botle ba thobalano ho basali ba nang le mofetše. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/ thobalano- basali. E ntlafalitsoe ka la 23 Pherekhong 2020. E fihlile ka la 25 Pherekhong 2021.

Mitsis D, Beaupin LK, O'Connor T. Mathata a ho ikatisa. Ka: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, bahlophisi. Abeloff's Clinical Oncology. La 6th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: khaolo ea 43.

• Kankere
• Ho khaotsa ho ilela khoeli