Letlalo le omileng - ho itlhokomela

Letlalo le omileng le hlaha ha letlalo la hao le lahleheloa ke metsi le oli e ngata. Letlalo le omileng le tloaelehile 'me le ka ama mang kapa mang ka lilemo tsohle.

Matšoao a letlalo le omileng a kenyelletsa:

• Letlalo le lekanyang, le phatsimang kapa le ebang
• Letlalo le utloang bohloko
• Ho tiea ha letlalo, haholo-holo kamora ho hlapa
• Ho hlohlona
• Mapatso a letlalo a ka tsoang mali

U ka fumana letlalo le omeletseng kae kapa kae 'meleng oa hau. Empa hangata e hlaha matsohong, maotong, matsohong le maotong a tlase.

Letlalo le omileng le ka bakoa ke:

• Moea o batang, o omileng oa mariha
• Sebopi se futhumatsang moea le ho tlosa mongobo
• Moea o chesang le o ommeng libakeng tsa lehoatata
• Lisebelisoa tsa moea tse phodisang moea le ho tlosa mongobo
• Ho nka libate tse telele, tse chesang kapa lipula khafetsa
• Ho hlapa matsoho khafetsa
• Tse ling tsa sesepa le sesepa
• Maemo a letlalo, joalo ka eczema le psoriasis
• Meriana e meng (ea lihlooho le ea molomo)
• Ho tsofala, nakong eo letlalo le fokotsehang 'me le hlahisa oli ea tlhaho e fokolang

O ka nolofatsa letlalo le ommeng ka ho khutlisetsa mongobo letlalong la hau.

• Senya letlalo la hao ka setlolo, tranelate kapa setlolo makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi, kapa hangata kamoo ho hlokahalang.
• Metsi a futhumatsang a thusa ho notlela mongobo, kahoo a sebetsa hantle haholo letlalong le mongobo. Kamora hore u itlhatsoe, letlalo le omme ebe u sebelisa setlolo sa hau.
• Qoba lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo le sesepa se nang le joala, monko o monate, lidae kapa lik'hemik'hale tse ling.
• Nka libate tse khuts'oane tse futhumetseng kapa lipula. Fokotsa nako ea hau ho fihlela metsotso e 5 ho isa ho e 10. Qoba ho hlapa metsi a chesang kapa lipula.
• Tlhapa hang feela ka letsatsi.
• Sebakeng sa sesepa se tloaelehileng, leka ho sebelisa lihloeki tse bonolo tsa letlalo kapa sesepa ka litlatsetso tse ekelitsoeng.
• Sebelisa sesepa feela kapa sefahleho sefahlehong, ka tlas'a matsoho, libakeng tsa thobalano, matsohong le maotong.
• Qoba ho hlatsoa letlalo.
• Beola hang feela kamora ho hlapa, ha moriri o le bonolo.
• Apara liaparo tse bonolo, tse mabothobotho pel'a letlalo. Qoba masela a mabe joaloka boea.
• Hlatsoa liaparo ka lisepa tse se nang lidae kapa linyanyatsi.
• Noa metsi a mangata.
• Fokotsa letlalo le hlohlona ka ho sebelisa compress e pholileng libakeng tse halefisitsoeng.
• Leka litlolo tsa ka holim'a k'haontare kapa li-lotion haeba letlalo la hao le chesoa.
• Batla li-moisturizer tse nang le li-ceramide.

Bitsa mofani oa tlhokomelo ea bophelo haeba:

• U ikutloa u hlohlona ntle le lekhopho le bonahalang
• Ho omella le ho hlohlona ho u sitisa ho robala
• U na le maqeba a bulehileng kapa liso ka lebaka la ho ngoapa
• Malebela a ho itlhokomela ha a kokobetse ho oma le ho hlohlona

Letlalo - le omme; Ho hlohlona ha mariha; Xerosis; Xerosis cutis

Webosaete ea American College of Dermatology. Letlalo le omileng: tlhahlobo le kalafo. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. E fihlile ka la 16 September, 2019.

Habif TP. Dermatitis e phahameng. Ka: Habif TP, e hlophisitsoeng. Kalafi ea Dermatology. La 6th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: khaolo ea 5.

Lim HW. Li-eczemas, li-photodermatoses, mafu a papulosquamous (ho kenyeletsoa le fungal) le li-erythema tsa tšoantšetso. Ka: Goldman L, Schafer AI, li-eds. Phekolo ea Goldman-Cecil. La 26th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: khaolo ea 409.

• Maemo a Letlalo