Boloetse ba hoseng

Poleloana "ho kula hoseng" e sebelisetsoa ho hlalosa ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa nakong ea bokhachane. Basali ba bang le bona ba na le matšoao a ho tsekela le ho opeloa ke hlooho.

Boloetse ba hoseng hangata bo qala libeke tse 4 ho isa ho tse 6 kamora kemaro. E kanna ea tsoela pele ho fihlela khoeling ea bone ea bokhachane.Basali ba bang ba na le bokuli ba hoseng nakong eohle ea bokhachane. Sena se etsahala hangata ho basali ba nang le masea a fetang a le mong.

E bitsoa maloetse a hoseng hobane matšoao a teng hangata a hlahang hoseng, empa a ka hlaha neng kapa neng. Bakeng sa basali ba bang, bokuli ba hoseng bo nka letsatsi lohle.

Lebaka le tobileng la ho kula hoseng ha le tsejoe.

• Boholo ba litsebi li nahana hore liphetoho maemong a li-hormone tsa mosali nakong ea bokhachane li li baka.
• Lintho tse ling tse ka mpefatsang ho nyekeloa ke pelo li kenyelletsa maikutlo a ntlafetseng a mokhachane le sefuba sa ka mpeng.

Boloetse ba hoseng bo seng matla ha bo utloise ngoana bohloko ka tsela efe kapa efe. Haele hantle:

• E kanna ea ba sesupo sa hore tsohle li ntse li tsamaea hantle le uena le ngoana oa hau.
• Ho kula ha hoseng ho ka amahanngoa le kotsi e tlase ea ho senyeheloa ke mpa.
• Matšoao a hau mohlomong a bontša hore placenta e etsa lihormone tsohle tse nepahetseng bakeng sa lesea la hau le ntseng le hola.

Ha ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ho le matla, boemo bo tsejoang e le hyperemesis gravidarum bo ka fumanoa.

Ho fetola seo u se jang ho ka thusa. Leka malebela ana:

• Ja liprotheine tse ngata le lik'habohaedreite. Leka botoro ea peanut ka likhae tsa apole kapa celery. Leka hape linate, chisi le li-crackers, le lihlahisoa tsa lebese tse se nang mafura a mangata joalo ka lebese, chisi ea kottage le yogurt.
• Lijo tsa Bland, tse kang gelatin, li-dessert tse nang le serame, moro, ginger ale le linokoane tsa letsoai le tsona li kokobetsa mpa.
• Qoba ho ja lijo tse nang le mafura a mangata le letsoai.
• Leka ho ja pele u lapa le pele ho nyekeloa ke pelo.
• Ja li-crackers tse seng kae kapa toast e omileng ha u tsoha bosiu ho ea ka kamoreng ea ho hlapela kapa pele u tsoha betheng hoseng.
• Qoba lijo tse kholo. Sebakeng seo, e-ba le seneke hangata joalo ka hora e le 'ngoe ho isa ho tse peli motšehare. Se ke oa itumella hore u lape haholo kapa u khore haholo.
• Noa lino tse ngata.
• Leka ho noa lipakeng tsa lijo ho fapana le ho noa e le hore mpa ea hao e se ke ea khora haholo.
• Seltzer, ginger ale, kapa metsi a mang a phatsimang a ka thusa ho laola matšoao.

Lijo tse nang le ginger le tsona li ka thusa. Tse ling tsa tsona ke tee ea ginger le lipompong tsa ginger, hammoho le ginger ale. Lekola ho bona hore ba na le ginger ho tsona ho fapana le tatso ea ginger feela.

Leka ho fetola tsela eo u noang livithamini tsa hau tsa bakhachane ka eona.

• Li nke bosiu, hobane tšepe eo e nang le eona e ka halefisa mpa. Bosiu, u ka khona ho robala ka sena. Hape u li nke ka lijo tse nyane, eseng ka mpeng e se nang letho.
• U kanna ua tlameha ho leka mefuta e fapaneng ea livithamini tsa bakhachane pele u fumana e 'ngoe eo u ka e mamellang.
• U ka leka ho khaola livithamini tsa hau tsa bakhachane ka halofo. Nka halofo hoseng 'me halofo e' ngoe bosiu.

Malebela a mang ke ana:

• Boloka mesebetsi ea hau ea hoseng e lieha ebile e khobile matšoafo.
• Qoba libaka tse se nang moea o lekaneng tse tšoasang monko oa lijo kapa monko o mong.
• Se ke oa tsuba lisakerete kapa oa ba libakeng tseo batho ba tsubang.
• Fumana boroko bo eketsehileng 'me u leke ho fokotsa khatello ea maikutlo ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Leka mabanta a matsoho a hatisang khatello ea maikutlo lintlheng tse itseng letsohong la hao. Hangata li sebelisoa ho bebofatsa ho kula ha motsamao. U ka li fumana mabenkeleng a lithethefatsi, mabenkeleng a lijo, mabenkeleng a maeto le inthaneteng.

Leka ho hlaba ka linalete. Lingaka tse ling tsa acupuncturist li koetliselitsoe ho sebetsa le bakhachane. Bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele ho nako.

Ho bontšitsoe vithamine B6 (100 mg kapa ka tlase ka letsatsi) ho fokotsa matšoao a bokuli ba hoseng. Bafani ba bangata ba khothaletsa ho e leka pele ba leka meriana e meng.

Diclegis, motsoako oa doxylamine succinate le pyridoxine hydrochloride (Vitamin B6), e amohetsoe ke US Food and Drug Administration (FDA) bakeng sa ho phekola bokuli ba hoseng.

Se ke oa noa meriana ea lefu la hoseng ntle le ho bua le mofani oa hau pele. Mofani oa hau a kanna a se eletse meriana ho thibela ho nyekeloa ke pelo ntle le haeba ho hlatsa ho matla 'me ho ke ke ha emisa.

Maemong a boima, o ka amoheloa sepetlele, moo o tla amohela maro ka IV (ka methapong ea hau). Mofani oa hau a ka fana ka meriana e meng haeba bokuli ba hau ba hoseng bo le matla.

• Boloetse ba hau ba hoseng ha bo ntlafale kamora ho leka litlhare tsa lapeng.
• U hlatsa mali kapa ntho e shebahalang joalo ka mabaka a kofi.
• U theola lik'hilograma tse fetang tse 2 ka beke.
• U na le ho hlatsa ho matla ho ke keng ha emisa. Sena se ka baka ho felloa ke metsi (ho se na mokelikeli o lekaneng 'meleng oa hau) le khaello ea phepo e nepahetseng (ho hloka limatlafatsi tse lekaneng' meleng oa hau).

Ho ima - ho kula ha hoseng; Tlhokomelo ea bakhachane - bokuli ba hoseng

Berger DS, EH Bophirimela. Phepo e nepahetseng nakong ea bokhachane. Ka: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Li-Obstetrics tsa Gabbe: Bokhachane bo Tloaelehileng le Bothata. La 8th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: khaolo ea 6.

Bonthala N, Wong MS. Maloetse a mala nakong ea bokhachane. Ka: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Li-Obstetrics tsa Gabbe: Bokhachane bo Tloaelehileng le Bothata. La 8th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: khaolo ea 53.

Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Mehato ea ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa nakong ea bokhachane ba pelehi. Setsi sa Cochrane Database Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Boimana