Sengoli: Virginia Floyd
Letsatsi La Creation: 6 Phato 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 20 December 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Masapo a robehileng a ka ts'oaroa ha a etsoa opereishene ka lithakhisa tsa tšepe, lipekere, manala, melamu kapa lipoleiti. Likotoana tsena tsa tšepe li boloka masapo sebakeng sa tsona ha li ntse li fola. Ka linako tse ling, lithakhisa tsa tšepe li hloka ho tsoa letlalong la hau ho ts'oara lesapo le robehileng.

Tshepe le letlalo le pota-potileng pini li tlameha ho lula li hloekile ho thibela tšoaetso.

Sehloohong sena, sekhechana sefe kapa sefe sa tšepe se tsoang ka ntle ho letlalo kamora ho buuoa se bitsoa pin. Sebaka seo phini e tsoang ho letlalo la hao e bitsoa sebaka sa pini. Sebaka sena se kenyelletsa phini le letlalo le e potileng.

O tlameha ho boloka sebaka sa pini se hloekile ho thibela tšoaetso. Haeba sebaka seo se tšoaetsoa, ​​pini e ka hloka ho tlosoa. Sena se ka liehisa pholiso ea masapo, mme ts'oaetso e ka u kulisa haholo.

Sheba sebaka sa hau sa pini letsatsi le leng le le leng bakeng sa matšoao a tšoaetso, joalo ka:

  • Bofubelu ba letlalo
  • Letlalo setšeng le futhumala
  • Ho ruruha kapa ho thatafala ha letlalo
  • Ho eketseha ha bohloko sebakeng sa pini
  • Lero la metsi le mosehla, le tala, le tenya, kapa le nkha hampe
  • Feberu
  • Ho ba lerootho kapa ho sisinyeha sebakeng sa pini
  • Ho sisinyeha kapa ho hlepha ha phini

Haeba u nahana hore u na le tšoaetso, letsetsa ngaka ea hao e buoang hang-hang.


Hona le mefuta e fapaneng ea tharollo ea ho hloekisa pini. Litharollo tse peli tse atileng haholo ke tsena:

  • Metsi a nyopa
  • Motsoako oa halofo ea halofo ea letsoai le halofo ea hydrogen peroxide

Sebelisa tharollo eo ngaka ea hau e buellang.

Lisebelisoa tseo u tla li hloka ho hloekisa sebaka sa hau sa pinana li kenyelletsa:

  • Li-gloves
  • Senoelo se nyopa
  • Likarolo tse nyopa tsa k'hothone (li-swabs tse ka bang 3 bakeng sa pini ka 'ngoe)
  • Gauze e nyopa
  • Tharollo ea ho hloekisa

Hlatsoa sebaka sa hau sa pini habeli ka letsatsi. Se ke oa beha setlolo kapa tranelate sebakeng seo ntle le haeba ngaka ea hao e u joetsang e lokile.

Ngaka ea hau e buoang e ka ba le litaelo tse khethehileng tsa ho hloekisa sebaka sa hau sa pini. Empa mehato ea mantlha ke e latelang:

  1. Hlatsoa 'me u omelle matsoho.
  2. Apara liatlana.
  3. Tšela tharollo ea ho hloekisa ka senoelong 'me u kenye halofo ea li-swabs ka senoelong ho nolofatsa lipheletsong tsa k'hothone.
  4. Sebelisa swab e hloekileng bakeng sa sebaka se seng le se seng sa pini. Qala sebakeng sa pini 'me u hloekise letlalo ka ho tlosa swab hole le pini. Tlosa swab ka selikalikoe ho potoloha pini, ebe u etsa li-circles tse potileng pinana tse kholo ha u tloha sebakeng sa pini.
  5. Tlosa metsi le litšila tse omisitsoeng letlalong la hau ka swab.
  6. Sebelisa swab e ncha kapa gauze ho hloekisa pini. Qala sebakeng sa pini ebe u phahamisa phini, hole le letlalo la hao.
  7. Ha u qetile ho hloekisa, sebelisa swab e ommeng kapa gauze ka tsela e ts'oanang ho omisa sebaka seo.

Matsatsi a 'maloa ka mor'a ho buuoa, u ka thatela sebaka sa hau sa pini ka gauze e ommeng e nyopa ha e ntse e fola. Kamora nako ena, siea sebaka sa pini se buletsoe.


Haeba u e-na le sehokelo sa kantle (sethala sa tšepe se ka sebelisoang bakeng sa ho robeha ha masapo a malelele), se hloekise ka masela a gauze le a k'hothone a kenngoeng ka har'a tharollo ea hau ea ho hloekisa letsatsi le letsatsi.

Batho ba bangata ba nang le lithakhisa ba ka hlapa matsatsi a 10 kamora ho buuoa. Botsa ngaka ea hao e buoang hore na u ka hlapa kapele hakae.

Lerapo le robehileng - tlhokomelo ea molamu; Lesapo le robehileng - tlhokomelo ea lipekere; Tlhokomelo ea masapo a robehileng

Green SA, Gordon W. Melao-motheo le mathata a ho lokisa masapo a kantle. Ka: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, bahlophisi. Skeletal Trauma: Saense ea Motheo, Tsamaiso le Kaho ea Bocha. La 6th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: khaolo ea 8.

Holo JA. Ho lokisoa ka ntle ha li-fracture tsa tibial tse hole. E ngotse: Schemitsch EH, McKee MD, eds. Mekhoa ea Ts'ebetso: Ho Buuoa ka Kotsi ea Masapo. Lekhetlo la bobeli. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: khaolo ea 53.

Kazmers NH, Fragomen AT, Rozbruch SR. Thibelo ea ts'oaetso ea sebaka sa pini molemong oa kantle: tlhahlobo ea lingoliloeng. Maano Trauma Limb Reconstr. 2016; 11 (2): 75-85. PMID: 27174086 phatlalatsoa.ncbi.nlm.nih.gov/27174086/.


Whittle AP. Melao-motheo e akaretsang ea kalafo ea ho robeha. Ka: Azar FM, Beaty JH, Kanale ST, eds. Masapo a sebetsang a Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: khaolo ea 53.

  • Ho robeha hoa dikarolo

Ho Ba Le Tumelo

Kalafo ea Asperger's Syndrome

Kalafo ea Asperger's Syndrome

Kalafo ea A perger' yndrome e ikemi elit e ho phahami a boleng ba bophelo ba ngoana le boiketlo ba hae, hobane ka eboka le lit ebi t a kelello le lit ebi t a lipuo ho ka et ahala hore ngoana a kho...
Flavonoids ke eng le melemo e meholo

Flavonoids ke eng le melemo e meholo

Flavonoid , eo hape e bit oang bioflavonoid , ke met oako ea bioactive e nang le antioxidant le anti-inflammatory thepa e ka fumanoang ka bongata lijong t e ling, joalo ka tee e ntšo, lero la lamunu, ...