Setsoeng sa tenese

Setsoeng sa tenese ke ho opeloa kapa bohloko ka lehlakoreng le kantle (le ka morao) la letsoho le kaholimo pela setsoe.

Karolo ea mesifa e khomarelang lesapo e bitsoa tendon. E meng ea mesifa e ka letsohong la hao e hoketsoeng lesapong le ka ntle ho setsoe.

Ha o sebelisa mesifa ena khafetsa, likhapha tse nyane li hlaha ka har'a tendon. Ha nako e ntse e ea, tendon e ke ke ea fola, 'me sena se lebisa ho teneheng le bohlokong moo tendon e khomarelang lesapo.

Kotsi ena e tloaelehile ho batho ba bapalang tenese e ngata kapa lipapali tse ling tsa thekiso, ka hona lebitso "setsoe sa tenese." Backhand ke stroke se atileng haholo ho baka matšoao.

Empa ts'ebetso efe kapa efe e kenyang ho sotha letsoho ka makhetlo (joalo ka ho sebelisa screwdriver) e ka lebisa boemong bona. Bataki, liphaephe tsa metsi, basebetsi ba kaho, baapehi le barecha ba na le monyetla o moholo oa ho hlahisa setsoe sa tenese.

Boemo bona bo kanna ba ba ka lebaka la ho ngola ka mokhoa o pheta-phetoang khiboto ea komporo le tšebeliso ea litoeba.

Batho ba pakeng tsa lilemo tse 35 ho isa ho tse 54 ba ameha hangata.

Ka linako tse ling, ha ho na sesosa se tsebahalang sa litsoeng tsa tenese.

Matšoao a ka kenyelletsa efe kapa efe ea tse latelang:

• Bohloko ba litsoeng bo ntseng bo mpefala ha nako e ntse e tsamaea
• Bohloko bo hlahang kantle ho setsoe ho ea pheletsong le mokokotlong oa letsoho ha o ts'oere kapa o sotha
• Ho utloisisa ho fokola

Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla u hlahloba ebe o botsa matšoao a hau. Tlhahlobo e ka bonts'a:

• Bohloko kapa bonolo ha tendon e hatelloa ka bonolo haufi le moo e khomarelang lesapo le ka holimo la letsoho, ka ntle ho setsoe
• Bohloko bo haufi le setsoe ha letsoho le kobehetse morao khahlanong le ho hanyetsoa

Ho ka etsoa MRI ho netefatsa hore na e fumanoa joang.

Mohato oa pele ke ho phomotsa letsoho la hau bakeng sa libeke tse 2 kapa tse 3 mme o qobe kapa o fetole ketsahalo e bakang matšoao a hau. U kanna ua batla ho:

• Beha leqhoa kantle ho setsoe makhetlo a mabeli kapa a mararo ka letsatsi.
• Nka li-NSAID, joalo ka ibuprofen, naproxen, kapa aspirin.

Haeba setsoe sa hau sa tenese se bakoa ke ts'ebetso ea lipapali, u kanna ua batla ho:

• Botsa mofani oa hau ka liphetoho life kapa life tseo u ka li etsang mochining oa hau.
• Lekola lisebelisoa tsa lipapali tseo u li sebelisang ho bona hore na ho na le liphetoho tse ka thusang. Haeba u bapala tenese, ho ka thusa haholo ho fetola boholo ba `` racket ''.
• Nahana ka hore na u bapala hangata hakae, le hore na u lokela ho fokotsa.

Haeba matšoao a hau a amana le ho sebetsa k'homphieutheng, botsa mookameli oa hau mabapi le ho fetola sebaka sa hau sa mosebetsi kapa setulo sa hau, tafoleng le setupong sa khomphutha. Ka mohlala, tšehetso ea letsoho kapa mouse e ka thusa.

Setsebi sa 'mele se ka u bontša boikoetliso ho otlolla le ho matlafatsa mesifa ea letsoho la hao.

U ka reka seaparo se khethehileng sa lithupa bakeng sa litsoeng tsa tenese mabenkeleng a mangata a litlhare. E thatela karolong e kaholimo ea letsoho la hao ebe e nka khatello ea mesifa.

Mofani oa hau a ka kenya kankere ea cortisone le moriana o foforehang ho potoloha sebaka seo tendon e khomarelang lesapo ho sona. Sena se ka thusa ho fokotsa ho ruruha le bohloko.

Haeba bohloko bo ntse bo tsoela pele kamora ho phomola le kalafo, ho ka buelloa ho buuoa. Bua le ngaka ea hao ea masapo ka likotsi le hore na ho buuoa ho ka thusa.

Mahlaba a mangata a litsoeng a ba betere ntle le ho etsoa opereishene. Empa batho ba bangata ba etsoang opereishene ba sebelisa letsoho la bona le setsoe ka botlalo kamora moo.

Bitsa kopano le mofani oa hau haeba:

• Lena ke lekhetlo la pele u ba le matšoao ana
• Kalafo ea lapeng ha e imolle matšoao

Epitrochlear bursitis; Lateral epicondylitis; Epicondylitis - lateral; Tendonitis - setsoe

• Litsoeng - lehlakoreng pono

Adams JE, Steinmann SP. Litapole tsa litsoeng le tendon lia phatloha. Ka: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, bahlophisi. Opereishene ea Letsoho ea Green. La 7th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: khaolo ea 25.

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, le mathata a mang a nako e telele le meriana ea lipapali. Ka: Goldman L, Schafer AI, li-eds. Phekolo ea Goldman-Cecil. La 26th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: khaolo ea 247.

Moea oa Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Likotsi tsa mahetla le setsoe. Ka: Azar FM, Beaty JH, Kanale ST, eds. Masapo a sebetsang a Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: khaolo ea 46.