Sengoli: Virginia Floyd
Letsatsi La Creation: 5 Phato 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 13 November 2024
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
Video: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

Mokelikeli o koetsoeng o koaletsoeng ka tlasa letlalo ha o etsoa opereishene. Mohala ona o tlosa mali leha e le afe kapa maro a mang a ka bang teng sebakeng sena.

Mokelikeli o koetsoeng o sebelisetsoa ho tlosa maro a hahang libakeng tsa 'mele oa hau kamora ho buuoa kapa ha o na le ts'oaetso. Le ha ho na le mefuta e fetang e le 'ngoe ea likhoerekhoere tse koetsoeng, khafetsa ena hangata e bitsoa mokelikeli oa Jackson-Pratt, kapa JP.

Mohala o entsoe ka likarolo tse peli:

  • Tube e tšesaane ea rabara
  • Tleloubu e bonojana e chitja e shebahalang joaloka seqhomane

Karolo e 'ngoe ea tube ea rabara e behiloe sebakeng sa' mele oa hau moo metsi a ka bang teng. Qetellong e 'ngoe e tsoa ka lesela le lenyane. Tleloubu e hatellang e hokeletsoe ntlheng ena e kantle.

Botsa mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo ha u ka hlapa ha u ntse u tsoile. U ka kopuoa ho hlapa seponche ho fihlela metsi a tlosoa.

Ho na le mekhoa e mengata ea ho roala metsi ho latela hore na e tsoa kae 'meleng oa hau.

  • Tleloubu e hatellang e na le lupu ea polasetiki e ka sebelisoang ho maneha tleloubu liaparong tsa hao.
  • Haeba pompo e le 'meleng oa hau o ka holimo, o ka tlama theipi ea lesela molaleng oa hau joaloka sefaha sa molaleng ebe o fanyeha tleloubu theiping.
  • Ho na le liaparo tse ikhethileng, joalo ka li-camisoles, mabanta, kapa marikhoe a makhutšoaane a nang le mekotla kapa li-loops tsa Velcro bakeng sa bulbs le openings bakeng sa lipeipi. Botsa mofani oa hau hore na ho ka ba molemo ho uena. Inshorense ea bophelo bo botle e ka koahela litšenyehelo tsa liaparo tsena, haeba u fumana lengolo la ngaka ho mofani oa hau.

Lintho tseo u tla li hloka ke:


  • Senoelo sa ho lekanya
  • Pene kapa pentšele le sekhechana sa pampiri

Hlakola pompo pele e tlala. Ho ka 'na ha hlokahala hore u tšollele metsi a hao ka lihora tse' maloa qalong. Ha palo ea draina e fokotseha, o ka khona ho e tšolla hang kapa habeli ka letsatsi:

  • Lokisetsa senoelo sa hau sa ho lekanya.
  • Hlatsoa matsoho hantle ka sesepa le metsi kapa ka ntho e hloekisang joala. Omisa matsoho.
  • Bula capu ea tleloubu. U SE KE UA ama bokahare ba capu. Haeba u ka e ama, e hloekise ka joala.
  • Tlosa mokelikeli ka senoelong sa ho lekanya.
  • Pepeta tleloubu ea JP, ebe u e tšoara e bataletse.
  • Ha tleloubu e pepeta e bataletse, koala kepisi.
  • Hlatsoa mokelikeli ka tlas'a ntloana.
  • Hlatsoa matsoho hantle.

Ngola palo ea mokelikeli oo u o ntšitseng le letsatsi le nako nako le nako ha u tšolla metsi a hau a JP.

U kanna ua ba le moaparo o tsoang moo o tsoang teng 'meleng oa hau. Haeba u se na moaparo, boloka letlalo le pota-potiloe ke metsi le hloekile ebile le omme. Haeba u lumelloa ho hlapa, hloekisa sebaka seo ka metsi a sesepa ebe u se phaphatha ka thaole. Haeba u sa lumelloa ho hlapa, hloekisa sebaka seo ka lesela la ho hlatsoa, ​​masela a k'hothone kapa gauze.


Haeba u e-na le moaparo, u tla hloka lintho tse latelang:

  • Lihlopha tse peli tsa liatlana tse hloekileng, tse sa sebelisoeng le tse sa hloekang
  • Li-swabs tse hlano kapa tse tšeletseng tsa k'hothone
  • Lisebelisoa tsa Gauze
  • Metsi a hloekileng a sesepa
  • Mokotla oa polasetiki oa polasetiki
  • Theipi ea ho buoa
  • Pedi e sa keneleng metsi kapa thaole ea ho hlapa

Ho fetola moaparo oa hau:

  • Hlapa matsoho hantle ka sesepa le metsi. Omisa matsoho.
  • Apara liatlana tse hloekileng.
  • Lokolla theipi ka hloko 'me u hlobole lebanta la khale. Lahlela lesela la khale ka mokotleng oa lithōle.
  • Batla bofubelu bo bocha, ho ruruha, monko o mobe, kapa boladu letlalong le potileng metsi.
  • Sebelisa swab ea k'hothone e kenngoeng metsing a sesepa ho hloekisa letlalo ho potoloha metsi. Etsa sena makhetlo a 3 kapa a mane, u sebelisa swab e ncha nako le nako.
  • Rola litlelafo tsa pele ebe u li lahlela ka mokotleng oa lithōle. Apara liatlana tsa bobeli.
  • Kenya lesela le lecha ho potoloha sebaka sa metsi. Sebelisa theipi ea ho buoa ho e boloka e le khahlanong le letlalo la hao.
  • Lahlela lisebelisoa tsohle tse sebelisitsoeng ka mokotleng oa lithōle.
  • Hlatsoa matsoho hape.

Haeba ho se na mokelikeli o kenang ka tleloubu, ho ka ba le leqhoa kapa ntho e 'ngoe e thibelang mokelikeli. Haeba u hlokomela sena:


  • Hlapa matsoho ka sesepa le metsi. Omisa matsoho.
  • Ka bonolo pepeta tubing moo lehloeo le leng teng, ho e lokolla.
  • Tšoara metsi ka menoana ea letsoho le leng, haufi le moo e tsoang 'meleng oa hau.
  • Ka menoana ea letsoho le leng, penya bolelele ba pompo. Qala moo e tsoang 'meleng oa hau' me u ee lebone la drainage. Sena se bitsoa "ho hlobolisa" metsi.
  • Lokolla menoana ea hau ho tsoa pheletsong ea metsi moo e tsoang 'meleng oa hau ebe o lokolla pheletso haufi le tleloubu.
  • U ka 'na ua fumana ho le bonolo ho hlobolisa metsi ao haeba u itlotsa ka setlolo kapa se hloekisang matsoho.
  • Etsa sena makhetlo a 'maloa ho fihlela mokelikeli o kenella ka tleloubu.
  • Hlatsoa matsoho hape.

Bitsa ngaka ea hau haeba:

  • Lisebelisoa tse bolokang letlalo la hao letlalong lia tsoa kapa ha li eo.
  • Phala e oa.
  • Mocheso oa hau ke 100.5 ° F (38.0 ° C) kapa ho feta.
  • Letlalo la hau le khubelu haholo moo tube e tsoang teng (bokhubelu bo bonyenyane bo tloaelehile).
  • Ho na le metsi a tsoang letlalong le potileng sebaka sa tube.
  • Ho na le bonolo le ho ruruha haholo sebakeng sa metsi.
  • Lero la metsi le koahetse kapa le na le monko o mobe.
  • Metsi a tsoang tleloubu a eketseha ho feta matsatsi a 2 ka tatellano.
  • Tleloubu e hatellang e ke ke ea lula e oele.
  • Metsi a emisa ka tšohanyetso ha metsi a ntse a ntša metsi ka mokhoa o tsitsitseng.

Ho tsoa ha tleloubu; Ho tsoa ha Jackson-Pratt; Phallo ea JP; Ho tsoa ha Blake; Ho tsoa ha leqeba; Drain ea ho buoa

Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M. Tlhokomelo ea maqeba le liaparo. Ka: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, bahlophisi. Tsebo ea Booki ea Bongaka: Motheo ho Tsebo e Tsoetseng Pele. La 9th. New York, NY: Pearson; 2016: khaolo ea 25.

  • Tlhokomelo ea leqeba la ho buoa - e bulehile
  • Kamora ho Buoa
  • Maqeba le Likotsi

Ho Bala Ka Ho Fetisisa

Kalafo ea Mosebetsi oa Pele ho Nako: Calcium Channel Blockers (CCBs)

Kalafo ea Mosebetsi oa Pele ho Nako: Calcium Channel Blockers (CCBs)

Libaka t a pele ho nako t a mo ebet i le calciumBoimana bo tloaelehileng bo nka libeke t e ka bang 40. Ha mo ali a ea pelehi ka libeke t e 37 kapa pejana, ho thoe ke pelehi 'me ho thoe le ea le h...
Mokhoa oa ho hloekisa ntlo ea hau ha u na le COPD

Mokhoa oa ho hloekisa ntlo ea hau ha u na le COPD

Re buile le lit ebi hore o tle o lule o phet e hantle ha o nt e o boloka ntlo ea hau e le bonolo.Ho ba le lefu le a foleng la pulmonary pulmonary (COPD) ho ka ama likarolo t ohle t a bophelo ba hau ba...