Sengoli: Janice Evans
Letsatsi La Creation: 28 Phupu 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 16 November 2024
Anonim
Lymphatic drainage facial massage. How to remove swelling and tighten the oval of the face.
Video: Lymphatic drainage facial massage. How to remove swelling and tighten the oval of the face.

U ne u le sepetlele hobane leoto kapa leoto la hao le tlositsoe. Nako ea hau ea ho hlaphoheloa e ka fapana ho latela bophelo ba hau ka kakaretso le mathata afe kapa afe a ka bang teng. Sengoliloeng sena se u fa leseli la hore na u ka lebella eng le hore na u ka itlhokomela joang nakong ea ha u fola.

U khaotsoe leoto kapa karolo eohle ea leoto. E kanna eaba u bile le kotsi, kapa leoto la hau le ka ba le leqeba la mali, tšoaetso kapa lefu, mme lingaka li sitiloe ho le pholosa.

U ka ikutloa u hloname, u halefile, u tsielehile u bile u sithabetse maikutlo. Maikutlo ana kaofela a tloaelehile 'me a ka hlaha sepetlele kapa ha o fihla hae. Etsa bonnete ba hore o bua le bafani ba tlhokomelo ea bophelo ka maikutlo le litsela tsa hau tsa ho fumana thuso ho li laola ha ho hlokahala.

Ho tla nka nako hore u ithute ho tsamaea, le setulo sa likooa. Ho tla nka nako ho ithuta ho kena le ho tsoa ka setulo sa likooa.

E kanna eaba u fumana setho sa maiketsetso, leoto le entsoeng ke motho ho nkela leoto la hau le tlositsoeng sebaka. Ho tla nka nako hore maiketsetso a hao a etsoe. Ha u e-na le eona, ho e tloaela ho tla nka nako.


U kanna oa ba le mahlaba leotong ka matsatsi a 'maloa ka mor'a ho buuoa. U kanna oa ba le maikutlo a hore leoto la hau le ntse le le teng. Sena se bitsoa phantom sensation.

Ba lelapa le metsoalle ba ka thusa. Ho bua le bona ka maikutlo a hau ho ka u etsa hore u hlaphoheloe. Li ka u thusa ho etsa lintho tse haufi le ntlo ea hau le ha u tsoa.

Haeba u ikutloa u hloname kapa u sithabetse maikutlo, botsa mofani oa hau mabapi le ho bona moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello bakeng sa thuso mabapi le maikutlo a hau ka ho khaoloa letsoho.

Haeba u na le lefu la tsoekere, boloka tsoekere e maling a hao e le taolong.

Haeba u na le phallo ea mali e fokolang, latela litaelo tsa mofani oa hau bakeng sa lijo le meriana. Mofani oa hau a ka u fa meriana bakeng sa bohloko ba hau.

U ka ja lijo tsa hau tse tloaelehileng ha u fihla hae.

Haeba u tsuba pele ho kotsi, emisa kamora ho buuoa. Ho tsuba ho ka ama phallo ea mali le ho liehisa pholiso. Kopa mofani oa hau thuso mabapi le mokhoa oa ho tlohela.

Etsa lintho tse tla u thusa ho ba matla le ho etsa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, joalo ka ho hlapa le ho pheha. U lokela ho leka ho etsa hohle kamoo ho ka khonehang u le mong.


Ha u lutse, boloka kutu ea hao e otlolohile 'me e lekane. U ka beha kutu ea hau holim'a boto e nang le marulelo ho e otlolla ha u lutse. U ka robala ka mpa ho netefatsa hore leoto le otlolohile. Sena se ka thusa manonyeletso a hau hore a se ke a thatafala.

Leka hore u se ke ua kenya kutu ea hau kapa ua e tima ha u robetse betheng kapa u lutse setulong. U ka sebelisa lithaole kapa likobo tse phuthetsoeng pela maoto a hau ho li boloka li tsamaisana le 'mele oa hau.

Se ke oa tšela maoto ha u lutse. E ka emisa phallo ea mali kutung ea hau.

U ka phahamisa leoto la bethe ea hau ho boloka kutu ea hau e se ke ea ruruha le ho thusa ho kokobetsa bohloko. Se ke oa beha mosamo tlasa kutu ea hau.

Boloka leqeba la hao le hloekile ebile le omme ntle le haeba mofani oa hau a u joetsa hore ho lokile hore le kolobe. Hloekisa sebaka se potileng leqeba ka bonolo ka sesepa le metsi. Se ke oa hohla mokato oo. Lumella metsi hore a phalle hantle holim 'a eona. U se ke ua hlapa kapa ua sesa.

Kamora hore leqeba la hao le fole, le lule le butsoe moeeng ntle leha mofani kapa mooki au joetsa ho hong ho fapaneng. Ka mor'a hore liaparo li tlosoe, hlatsoa kutu ea hau letsatsi le letsatsi ka sesepa le metsi. Se ke oa e inela. E omise hantle.


Lekola kutu ea hau letsatsi le letsatsi. Sebelisa seipone haeba ho le thata hore u se bone ho se potoloha. Batla libaka tse khubelu kapa litšila.

Apara tlamo ea hao e reketang ka linako tsohle. E phete hape ka lihora tse peli ho isa ho tse 4. Etsa bonnete ba hore ha ho na li-crease ho eona. Apara mosireletsi oa kutu ea hau neng kapa neng ha u tsoa betheng.

Botsa mofani oa hau thuso ka bohloko. Lintho tse peli tse ka thusang ke:

  • Ho tlanya lebali le ka selikalikoe se senyenyane haufi le kutu, haeba seo ha se bohloko
  • Ho hohla lebali le kutu ka bonolo ka lene kapa k'hothone e bonolo

Robala ka mpeng makhetlo a 3 kapa a mane ka letsatsi metsotso e ka bang 20. Sena se tla otlolla mesifa ea hau ea letheka. Haeba u ne u ka khaoloa ka tlasa lengole, u ka beha mosamo kamora namane ea hau ho thusa ho otlolla lengole la hau.

Itloaetse ho fetisetsa malapeng.

  • Tsamaea betheng ea hau u ee setulong sa batho ba holofetseng, setulong kapa ntloaneng.
  • Ho tloha setulong ho ea setulong sa hao sa likooa.
  • Tsamaea ka setulo sa likooa u ee ntloaneng.

Lula u le mafolofolo le motho ea tsamaeang ka hohle kamoo u ka khonang.

Botsa mofani oa hau bakeng sa likeletso mabapi le ho qoba ho patoa.

Bitsa mofani oa hau haeba:

  • Kutu ea hau e shebahala e khubelu kapa ho na le mela e khubelu letlalong la hao le nyolohang leoto
  • Letlalo la hau le ikutloa le futhumetse ha le ka ama
  • Ho na le ho ruruha kapa ho phatloha ho potoloha leqeba
  • Ho na le drainage e ncha kapa ho tsoa mali leqebeng
  • Ho na le likheo tse ncha leqebeng, kapa letlalo le pota-potileng leqeba le ntse le hulana
  • Mocheso oa hau o kaholimo ho 101.5 ° F (38.6 ° C) ho feta hanngoe
  • Letlalo la hau le potile kutu kapa leqeba le lefifi kapa le ntse le fifala
  • Bohloko ba hau bo mpefetse mme meriana ea bohloko ha e e laole
  • Leqeba la hao le se le le leholo
  • Ho nkha hampe ho tsoa leqebeng

Ho khaola litho - ho ntša leoto; Tlas'a ho khaoloa ha lengole - ho tsoa; Ho khaoloa ha BK - ho tsoa; Ka holim'a lengole - ho tsoa; AK - ho tsoa; Ho khaoloa ha basali nakong ea bots'ehali - ho tsoa; Ho khaoloa ha Trans-tibial - ho tsoa

  • Tlhokomelo ea kutu

Lavelle DG. Likhetho tsa pheletsong e tlase. Ka: Azar FM, Beaty JH, Kanale ST, eds. Masapo a sebetsang a Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: khaolo ea 16.

Rose E. Tsamaiso ea ho khaola litho. Ka: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, li-eds. Mekhoa ea Tleliniking ea Roberts le Hedges ho Meriana ea Tšohanyetso le Tlhokomelo e Ntle. La 7th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: khaolo ea 47.

Webosaete ea Lefapha la Veterans Affairs ea Amerika. Tataiso ea litloaelo tsa VA / DoD tsa bongaka: Ntlafatso ea ho khaola maoto le matsoho a tlase (2017). Bophelo bo botle.va.gov/guidelines/Rehab/amp. E ntlafalitsoe ka la 4 Mphalane 2018. E fihlile ka la 14 Phupu 2020.

  • Blastomycosis
  • Lefu la likarolo
  • Ho kgaoloa leoto kapa leoto
  • Pheriferale mothapo lefu - maoto
  • Malebela mabapi le ho khaotsa ho tsuba
  • Ho kgaoha mmele o bohloko
  • Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere
  • Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere
  • Polokeho ea ho hlapela batho ba baholo
  • Ho laola khatello ea mali e phahameng
  • Lefu la tsoekere - liso tsa maoto
  • Ho khaoloa maoto - ho tsoa
  • Ho khaoloa leoto kapa leoto - phetoho ea ho apara
  • Ho laola tsoekere ea hao ea mali
  • Bohloko ba maoto le matsoho
  • Ho thibela ho oa
  • Ho thibela ho oa - seo u ka se botsang ngaka ea hau
  • Tlhokomelo ea leqeba la ho buoa - e bulehile
  • Ho Lahleheloa ke Leoto

Lingoliloeng Lingoliloeng Tse Tloahloa

Banna ba 10 ba re joetsa seo ba batlang hore banna ba bang ba se tsebe ka bophelo ba kelello

Banna ba 10 ba re joetsa seo ba batlang hore banna ba bang ba se tsebe ka bophelo ba kelello

et o a rona ha e lule e fa banna ebaka a ho bontša ntoa ea bona ea kahare. Banna bana ba leka ho fetola eo.Ho mang kapa mang ea nang le mathata a bophelo bo botle ba kelello, ho bua ka hona le mang k...
12 Ho Hlahloba Litakatso tsa Tlhaho ea Tlhaho ea Tlhahisoleseling

12 Ho Hlahloba Litakatso tsa Tlhaho ea Tlhaho ea Tlhahisoleseling

Li ebeli oa t e ngata mmarakeng li re li fana ka t ela e potlakileng ea ho theola boima bo fetelet eng.Takat o ea takat o ea lijo ke mefuta ea litlat et o t e ebet ang ka ho fokot a takat o ea lijo, k...