Matšoao le Matšoao a 7 a Zinc Overdose

Litaba

• 1. Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa
• 2. Bohloko ba mala le lets'ollo
• 3. Matšoao a Flu-Like
• 4. Cholesterol ea HDL e "Molemo"
• 5. Liphetoho Tatso ea Hao
• 6. Khaello ea Koporo
• 7. tšoaetso ea khafetsa
• Khetho ea Kalafo
• Ntlha ea Bohlokoa

Zinc ke sesebelisoa sa bohlokoa se amehang liketsong tse fetang 100 tsa lik'hemik'hale 'meleng oa hau.

Hoa hlokahala bakeng sa kholo, DNA synthesis le tatso e tloaelehileng ea tatso. E ts'ehetsa pholiso ea maqeba, boits'ireletso ba mmele le bophelo bo botle ba ho ikatisa (1).

Ba boholong lefapheng la bophelo bo botle ba behile boemo bo holimo bo mamellehang ba ho noa (UL) bakeng sa zinki ka 40 mg ka letsatsi bakeng sa batho ba baholo. Ul ke phepo e khothalletsoang ka ho fetisisa ea letsatsi le letsatsi ea limatlafatsi. Bakeng sa batho ba bangata, chelete ena ha e na monyetla oa ho baka litla-morao tse mpe (1, 2).

Mehloli ea lijo e nang le zinki e ngata e kenyelletsa nama e khubelu, likhoho, lijo tsa leoatleng, lithollo le lijo-thollo tse matlafalitsoeng. Li-oyster li na le chelete e phahameng ka ho fetisisa, ho fihlela ho 493% ea boleng ba letsatsi le letsatsi ho 3-ounce (85-gram) e sebeletsang (1).

Le ha lijo tse ling li ka fana ka chelete hantle kaholimo ho UL, ha ho na linyeoe tse tlalehiloeng tsa chefo ea zinki e tsoang zinki ka tlhaho lijong (2).

Leha ho le joalo, chefo ea zinki e ka hlaha ho tsoa lijong tse tlatselletsang lijo, ho kenyeletsoa le livithamini tse ngata, kapa ka lebaka la ho kenoa ka phoso ha lihlahisoa tse nang le zinki.

Mona ke matšoao a 7 a atileng ka ho fetesisa a zinc.

1. Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa

Ho nyekeloa le ho hlatsa hangata ho tlalehoa litla-morao tsa chefo ea zinki.

Tlhahlobo ea lithuto tse 17 mabapi le katleho ea litlatsetso tsa zinc bakeng sa ho phekola sefuba se tloaelehileng e fumane hore zinc e ka fokotsa nako ea sefuba, empa litlamorao li ne li atile. Ebile, 46% ea bankakarolo ba boithuto ba tlalehile ho nyekeloa ke pelo ().

Litekanyetso li feta 225 mg ke tsa emetic, ho bolelang hore ho hlatsa ho ka etsahala mme ho ka etsahala kapele. Ketsahalong e 'ngoe, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ho matla ho qalile metsotso e 30 feela kamora' niti e le 'ngoe ea zinki ea 570 mg (4,).

Leha ho le joalo, ho hlatsa ho ka hlaha maemong a tlase. Phuputsong e le 'ngoe ea libeke tse tšeletseng ho batho ba 47 ba phetseng hantle ba noang zinki tse 150 mg ka letsatsi, ho feta halofo ea boiphihlelo le ho hlatsa ().

Le ha ho hlatsa ho ka thusa ho tlosa zinc e ngata 'meleng, ho kanna ha se lekane ho thibela mathata a mang.

Haeba u sebelisitse zinc e chefo, batla thuso ea bongaka hang-hang.

Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ho tloaelehile 'me hangata ho itšoara kapele ho noa zinki.

2. Bohloko ba mala le lets'ollo

Ka tloaelo, bohloko ba mpeng le letshollo li etsahala hammoho le ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa.

Tlhahlobisong e le 'ngoe ea lithuto tse 17 tsa li-supplement tsa zinc le sefuba se tloaelehileng, hoo e ka bang karolo ea 40 lekholong ea bankakarolo ba tlalehile bohloko ba mpeng le letshollo ().

Le ha ho sa tloaeleha hakaalo, ho teneha hoa mala le ho tsoa mali ka mpeng le hona ho tlalehiloe.

Ketsahalong e le 'ngoe, motho ea nang le boiphihlelo o tsoa mali ka maleng kamora ho nka 220 mg ea zinc sulfate habeli ka letsatsi bakeng sa kalafo ea makhopho ().

Ntle le moo, ho tsejoa hore li-chloride tsa zinc tse fetang 20% ​​li baka tšenyo e kholo ea pampiri ea meno (,).

Zinc chloride ha e sebelisoe lijong tse tlatselletsang lijo, empa chefo e ka hlaha ka ho kenoa ka phoso ha lihlahisoa tsa ntlo. Likhomaretsi, li-sealant, li-flux tsa soldering, lik'hemik'hale tse hloekisang le lihlahisoa tsa ho phethela ka lehong kaofela li na le zinc chloride.

Bohloko ba mala le lets'ollo ke matšoao a tloaelehileng a chefo ea zinc. Maemong a mang, ho ka ba le tšenyo e mpe ea mala le ho tsoa mali.

3. Matšoao a Flu-Like

Ho nka zinc e ngata ho feta UL e sa thehoang ho ka baka matšoao a kang a feberu, joalo ka feberu, ho hatsela, ho khohlela, ho opeloa ke hlooho le mokhathala ().

Matšoao ana a hlaha maemong a mangata, ho kenyeletsoa le chefo e meng ea liminerale. Kahoo, ho ka ba thata ho fumana chefo ea zinc.

Ngaka ea hau e ka hloka nalane ea hau ea bongaka le ea lijo, le liteko tsa mali bakeng sa ts'oaetso e belaelloang ea diminerale.

Haeba u nka li-supplement, etsa bonnete ba hore u li senolela mofani oa tlhokomelo ea bophelo.

Matšoao a kang a feberu a ka hlaha ka lebaka la chefo ea liminerale tse 'maloa, ho kenyeletsoa zinc. Kahoo, ho bohlokoa ho senola litlatsetso tsohle ho mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho netefatsa kalafo e nepahetseng.

4. Cholesterol ea HDL e "Molemo"

K’holeseterole e “ntle” ea HDL e theola menyetla ea ho tšoaroa ke lefu la pelo ka ho tlosa k’holeseterole liseleng tsa hao, ka tsela eo e thibele letlapa le thibang methapo.

Bakeng sa batho ba baholo, ba boholong lefapheng la bophelo bo botle ba khothaletsa HDL e fetang 40 mg / dL. Maemo a tlase a u beha kotsing e kholo ea lefu la pelo.

Tlhahlobo ea lithuto tse 'maloa tsa zinki le k'holeseterole e fana ka maikutlo a hore ho tlatselletsa ka zinki e fetang 50 mg ka letsatsi ho ka theola maemo a hau a "hantle" a HDL mme ho se be le phello ho "cholesterol" ea hau e "mpe" (,,).

Tlhahlobo e boetse e re litekanyo tsa 30 mg ea zinc ka letsatsi - e tlase ho feta UL bakeng sa zinki - ha e na litlamorao ho HDL ha e nkuoa ho fihlela libeke tse 14 ().

Le ha ho na le lintlha tse 'maloa tse amang maemo a k'holeseterole, liphuputso tsena ke ntho eo u lokelang ho e nahana haeba u nka li-supplement tsa zinc khafetsa.

Ho noa zinki khafetsa kaholimo ho maemo a khothalletsoang ho ka baka ho theoha ha maemo a "ntle" a li-cholesterol tsa HDL, ho ka u behang kotsing e kholo ea lefu la pelo.

5. Liphetoho Tatso ea Hao

Zinc e bohlokoa molemong oa hau oa tatso. Ebile, khaello ea zinki e ka baka boemo bo bitsoang hypogeusia, ho se sebetse hantle bokhoni ba hau ba ho latsoa (1).

Ho khahlisang, zinki e fetang litekanyetso tse khothalletsoang le eona e ka baka liphetoho tsa tatso, ho kenyelletsa tatso e mpe kapa ea tšepe molomong oa hau.

Ka tloaelo, letšoao lena le tlalehoa lipatlisisong tse batlisisang li-lozenges tsa zinc (marotholi a khohlela) kapa litlatsetso tsa metsi bakeng sa ho phekola sefuba.

Le ha lithuto tse ling li tlaleha litholoana tse ntle, litekanyetso tse sebelisoang hangata li kaholimo ho UL ea 40 mg ka letsatsi, mme litlamorao tse mpe li tloaelehile ().

Mohlala, 14% ea bankakarolo thutong ea beke e le 'ngoe ba tletleba ka ho sotha tatso kamora ho qhala lipilisi tsa zinc tsa 25-mg melomong ea bona lihora tse ling le tse ling tse peli ha ba tsohile ().

Phuputsong e 'ngoe ho sebelisoa tlatsetso ea mokelikeli, karolo ea 53 lekholong ea bankakarolo e tlalehile tatso ea tšepe. Leha ho le joalo, ha ho hlake hore na matšoao ana a nka nako e kae ().

Haeba u sebelisa li-lozen tsa zinki kapa litlatsetso tsa metsi, hlokomela hore matšoao ana a ka hlaha le ha sehlahisoa se nkuoa joalo ka ha se laetsoe (16).

Zinc e bapala karolo ea pono ea tatso. Zinc e fetelletseng e ka baka tatso ea tšepe molomong oa hau, haholo haeba e nkuoa e le lozenge kapa tlatsetso ea metsi.

6. Khaello ea Koporo

Zinc le koporo li qothisana lehlokoa le ho kenella ka maleng a hao a manyane.

Tekanyo ea zinki e kaholimo ho UL e thehiloeng e ka kena-kenana le bokhoni ba mmele oa hau ba ho monya koporo. Ha nako e ntse e feta, sena se ka baka khaello ea koporo (2).

Joaloka zinc, koporo ke diminerale ea bohlokoa. E thusa ho kenella ka tšepe le metabolism, ho e etsa hore e hlokahale bakeng sa sebopeho sa lisele tse khubelu tsa mali. E boetse e bapala karolo ea sebopeho sa lisele tse tšoeu tsa mali ().

Lisele tse khubelu tsa mali li tsamaisa oksijene ka 'mele oa hau, ha lisele tse tšoeu tsa mali li le karolo ea bohlokoa ts'ebetsong ea hau ea' mele.

Khaello ea koporo e bakoang ke zinki e amahanngoa le mathata a mangata a mali (,,):

• Khaello ea khaello ea tšepe: Ho hloka lisele tse khubelu tsa mali tse phetseng hantle ka lebaka la tšepe e sa lekanang 'meleng oa hau.
• Phokolo ea mali ea Sideroblastic: Ho haella ha lisele tse khubelu tsa mali ka lebaka la ho se khone ho kopanya tšepe hantle.
• Neutropenia: Ho haella ha lisele tse tšoeu tsa mali tse phetseng hantle ka lebaka la pherekano sebopeho sa tsona.

Haeba o na le khaello ea koporo, se ke oa kopanya li-supplement tsa koporo le zinc.

Tekanyo e tloaelehileng ea zinki e kaholimo ho 40 mg ka letsatsi e ka sitisa ho monya koporo. Sena se ka baka khaello ea koporo, e amanang le mathata a 'maloa a mali.

7. tšoaetso ea khafetsa

Le ha zinc e bapala karolo ea bohlokoa ts'ebetsong ea boits'ireletso ba mmele, zinc e ngata haholo e ka thibela khatello ea 'mele ea hau ea' mele ().

Hangata hona ke litlamorao tsa anemias le neutropenia, empa ho bonts'itsoe hape hore e hlaha kantle ho mathata a mali a bakoang ke zinc.

Lithutong tsa li-test-tube, zinc e feteletseng e fokolitse tšebetso ea lisele tsa T, mofuta oa sele e tšoeu ea mali. Lisele tsa T li bapala karolo ea mantlha karabong ea hau ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ka ho hokela le ho senya likokoana-hloko tse kotsi (,,).

Lithuto tsa batho le tsona li ts'ehetsa sena, empa liphetho ha li lumellane hangata.

Phuputso e nyane ho banna ba 11 ba phetseng hantle e fumane karabelo e fokotsehileng ea boits'ireletso ba mmele kamora hore ba noe 150 mg ea zinc habeli ka letsatsi bakeng sa libeke tse tšeletseng ().

Leha ho le joalo, ho tlatselletsa ka 110 mg ea zinki makhetlo a mararo ka letsatsi khoeling e le 'ngoe ho bile le litlamorao tse fapaneng ho batho ba baholo. Ba bang ba ile ba fokolloa ke karabelo ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ha ba bang ba bile le karabelo e ntlafalitsoeng ().

Ho nka li-supplement tsa zinc ka litekanyo tse kaholimo ho UL ho ka hatella boits'ireletso ba hau ba mmele, ho o siea o hlaseleha habonolo ke mafu le tšoaetso.

Khetho ea Kalafo

Haeba u lumela hore u kanna ua ba le chefo ea zinki, ikopanye le setsi sa heno sa taolo ea chefo hanghang.

Chefo ea zinki e ka beha bophelo kotsing. Ka hona, ho bohlokoa ho batla thuso ea bongaka hang-hang.

U kanna oa eletsoa ho noa lebese, kaha khalsiamo e ngata le phosphorus e ho eona li ka thusa ho thibela ho monya zinki ka mpeng. Mashala a butsoeng a na le phello e tšoanang ().

Mahlahana a likhutsana le ona a sebelisitsoe maemong a matla a chefo. Tsena li thusa ho tlosa 'mele oa zinc e ngata ka ho e tlama maling. E ntan'o lelekoa morotong oa hau, ho fapana le ho kenella liseleng tsa hau.

Chefo ea zinki ke boemo bo ka 'nang ba beha bophelo kotsing. Ho bohlokoa ho batla thuso ea bongaka hanghang.

Ntlha ea Bohlokoa

Le ha lijo tse ling li na le zinki hantle kaholimo ho UL ea 40 mg ka letsatsi, ha ho na linyeoe tsa chefo ea zinki e tsoang zinki ka tlhaho lijong tse tlalehiloeng.

Leha ho le joalo, zinc overdose e ka hlaha ho tsoa lijong tse tlatsetsang kapa ka lebaka la ho kenella ho feteletseng ka phoso.

Zinc chefo e ka ba le litlamorao tse mpe le tse sa foleng. Ho tiea ha matšoao a hau ho latela boholo ba nako eo u e jang ka eona.

Ka ho kenella ka matla ha litekanyetso tse phahameng tsa zinki, matšoao a mala a ka ba teng. Maemong a boima, joalo ka ho kenoa ka phoso ha lihlahisoa tsa ntlo tse nang le zinki, ts'enyeho ea mala le ho tsoa mali ho ka etsahala.

Ts'ebeliso ea nako e telele e ka baka litlamorao tse tlase empa e le tse tebileng, joalo ka "cholesterol" e tlase "e ntle", khaello ea koporo le sesole sa mmele se hatelletsoeng.

Ka kakaretso, o lokela ho feta feela UL e thehiloeng tlasa taolo ea setsebi sa bongaka.