Bokhoba ba hau ba Instagram bo hlile bo u thabisa le ho feta

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ka nako ena, re tloaetse ho utloa ka mekhoa eohle ea litaba tsa sechaba e senyang maphelo a rona. Liphuputso tse 'maloa li tsoile ho ts'ehetsa #digitaldetox, ho fumana hore ha u qeta nako e ngata u ntse u bala litaba tsa hau tsa litaba, u hlonama le ho feta. (Facebook, Twitter, le Instagram li mpe hakae bakeng sa bophelo bo botle ba kelello?)

Empa ho kanna ha ba le tloaelo e le 'ngoe ea litaba tsa sechaba e hlileng e u thabisang IRL, ho latela lipatlisiso tsa morao-rao. Bafuputsi ba Univesithi ea Southern California ea Marshall School of Business ba entse liteko tse robong ka lebaleng le lebaleng ho lekola hore na ho otlanya fono ea hau khafetsa hakae ho thunya li-Instagram tse u amang ho ama boiphihlelo ba hau.

Tekong e 'ngoe, ba ile ba romela lihlopha tse peli tsa bankakarolo leetong la libese tsa mekato e 'meli ea Philadelphia. Sehlopha se seng se ile sa bolelloa hore se natefeloe ke ho palama 'me se shebelle, ha se seng se fuoe lik'hamera tsa dijithale mme se bolelloa ho nka linepe tseleng. Ho makatsang ke hore sehlopha se nkileng lifoto se hlile se tlaleha hore se natefetsoe ke leeto lena Hape ho feta sehlopha se neng se se na lisebelisoa tsa dijithale. Tekong e 'ngoe, sehlopha se seng sa barupeluoa se ile sa laeloa ho nka linepe tsa lijo ha ba ntse ba ja lijo tsa mots'eare mme ba tlohileng tafoleng ka li-snaps tse loketseng Instagram ba tlaleha ho thabela lijo tsa bona ho feta ba jang ntle le mohala. (Kheleke ... Mona ke The Science Behind Your Social Media Addiction.)

Liphuputsong, tse hatisitsoeng ho Journal ea Botho le Psychology ea Sechaba, bafuputsi ba ile ba etsa qeto ea hore ho nka lifoto tsa phihlelo ha e le hantle ho etsa hore u thabele ho feta, eseng ka tlase. Nahana ka sena e le lebaka la ho romella Instagram ea hau khafetsa!

Ho ea ka bafuputsi, ketso ea 'mele ea ho nka linepe e re etsa hore re shebe lefatše ka tsela e fapaneng hanyane le hanyane ka boomo-ho fapana le tumelo ea hore ho lula u nkile mohala oa hau ho nka litšoantšo ho u nosa motsotsoana.

Mme le haeba o ikemiselitse ho detox ea hau ea dijithale, o ka fumana thabo e ts'oanang ea litlamorao ka ho nka likhakanyo tsa kelello le ho ikemisetsa ho ela hloko linako tsohle tse loketseng Instagram, ho bolela bafuputsi. Ehlile, haeba u batla hore liphatlalatso tsa hau tsa litaba tsa sechaba le tsona li una molemo, o tla tlameha ho shapa iPhone ea hau.

Tlhahlobo bakeng sa