Malebela a Potlakileng a 3 a Kelly Ripa

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho TV le limakasineng, Kelly Ripa kamehla o bonahala a e-na le letlalo le se nang sekoli, pososelo e khanyang le matla a sa feleng. Ka seqo, ho hlakile le ho feta! Ka kemiso e maphathaphathe joalo ka moamoheli oa TV, mme le hona joale, sefahleho sa lets'olo la Electrolux Virtual Sleepover, le thusang melemo ea lipatlisiso tsa Kankere ea Ovarian, re ile ra tlameha feela ho mo botsa hore na o e etsa joang. Liphetho ha lia ka tsa makatsa: O latela phepo e nepahetseng le bophelo bo mafolofolo, leha a na le kemiso e ngata! Bala ho ea pele ho bona hore na Ripa o etsa eng ho lula a phetse hantle 'meleng le ha a le makhutšoane ka nako.

1. Oa sisinyeha letsatsi le letsatsi. Ripa o re ha a qala ho nka boikoetliso ka botebo ka mor'a hore bana ba hae ba qale ho kena sekolo, o ne a sitoa le ho nyoloha litepisi ntle le ho fefoha.

"Ke ile ka nahana," Oho, che, sena sohle se fosahetse, "o re. "Ha kea lokela ho fehloa, ke nyoloha ka litepisi!" Kahoo, naleli e ile ea qala butle: "Ke ile ka nka maeto ka letsatsi le leng," o re. Eaba ke tsamaea leeto le lelelele, ka ntan'o matha hakhutšoane.

Le hoja a lumela hore qalong e ne e le "ntho e mpe," keletso ea hae e molemo ka ho fetisisa ho batho ba neng ba le lieta tsa hae ke ho "qala qalong," joalo ka ha a entse le ho tsamaea hanyane letsatsi le leng le le leng.

O fana ka tlhahiso: "Haeba u sa khone ho tsoa ka tlung 'me u ikutloa u sa thabele seo u leng sona, leka feela ho tsamaea ka kamoreng ea hau ea ho phomola." "Kapa etsa mekotla e mehlano e tlohang. E tla otla pelo ea hau, o kanna oa ikutloa o le matla, mme o tla hlokomela, mohlomong o ka etsa tse ling tse hlano."

2. O tsepamisitse maikutlo bophelong ba hae ba kelello. Ha ankora ea TV e lumela hore ka kakaretso o tla tsoha hora pele ho nako haeba ho bolela hore a ka ikoetlisa ka botlalo (re ka re'ng, o inehetse ho ikoetliseng!), O fetohela ho yoga ha a ntse a leka Ho ikoetlisa ha 'nete ha a haelloa ke nako, eseng feela molemong oa boikoetliso empa le bakeng sa ho matlafatsa bophelo ba kelello.

O re: "Haeba ke na le metsotso e leshome le metso e mehlano hoseng, ke tla etsa yoga kapa ke phefumolohe haholo. "Ho 'na, ke karolo ea kelello ho feta ho ikoetlisa. Ke thabile hore [yoga] e tšoanela' mele oa ka hantle, empa ha ke hlile ha ke e etse bakeng sa eona, ke etsa yoga haholo molemong oa kelello ea ka; e beha mohopolo oa ka hantle sebaka."

Ka lebaka le tšoanang, Ripa ke morati e moholo oa Soul Cycle, eo a reng e mo khothaletsa ho phunyeletsa "lerako la litene," kapa eng kapa eng e ka 'nang ea mo tšoenya ka letsatsi leha e le lefe,' me e mo thusa hore a tsepamise kelello kelellong ea hae. le mmele.

3. O qoba mekhoa e mebe. Ripa o re likeletso tsa bophelo bo botle ka ho fetisisa tseo motho e mong a kileng a mo fa tsona (tseo a lumelang hore o ile a li hlokomoloha kapele) e ne e le ho qoba lisakerete ka theko eohle.

O re: "Ke ntho e le 'ngoe eo ke lakatsang eka nka e bolella ngoana e mong le e mong ea sekolong se phahameng kapa k'holejeng ea nahanang," Oo, lekhetlong lena e ke ke ea ba mpe hakaalo. "Che. Ke ntho e mpe ka ho fetesisa, ebe joale ho thata ho tlohela."

Tlhahlobo bakeng sa