Hobaneng ha Yogis e le Betere Beteng

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

"Monna oa hau o tlameha ho hlaphoheloa kelellong." Mona ke leka ho beha leoto laka ka morao ho hlooho ea ka sehlopheng sa yoga, 'me ke seo ke se utloang se tsoa ho motho ea haufi le nna. Qalong ke ne ke khopisitsoe ka ho feletseng, empa joale ka nahana, "Wow, ee, o nepile!" Mona ke mabaka a mararo ao li-yogis tse ntle haholo holim'a matati a tsona li khahlang le ho feta mokotleng!

1. Beha Leoto Laka Hokae?

Oh, ha ho bothata. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe boo molekane oa hao a ikutloang a le monate ka ho lekaneng ho fana ka maikutlo, ka ho feto-fetoha ha bohlanya ha yogi, o tla ba le kelello ea ho leka mehopolo leha e le efe e ncha ka kamoreng. Li-Yogis ha li sebelisoe feela ho ipeha mefuteng eohle ea li-bendy poses, empa maoto a tsona a matla, mokokotlo le matsoho a li etsa hore li khone ho ts'oara maemo ao ka pososelo. Menyetla ke hore, eng kapa eng eo u tlang le eona, mohlomong ba e entse phatlalatsa, sehlopheng sa yoga. U lehlohonolo!

2. Oo, Na U Finyelitse ...

Ntle le ho tenyetseha le matla, li-yogi li na le sebetsa sa lekunutu tlasa capris ea bona. Ho lokile, kahoo lentsoe leo ha le sebetse hantle modumo e ntle, empa monna, haeba o kile oa ba le motho ea nang le taolo e felletseng ea mesifa tlase moo, o tseba ka ho otloloha kamoo thobalano e ka bang monate ka teng. Ha mosali a nolofatsa mesifa ea hae ea noka, e fa monna oa hae oa monna mameno hanyane e ka eketsang maikutlo a thobalano ka bobeli. Mme ha monna a e-na le mesifa e matla ea lehare, o khona ho ithiba, e leng se ka fang molekane oa hae nako e lekaneng ea ho fihlela mokhelo. Ke win-win!

3. Lipelo Tsa Rona Li Opa Joang

Bomoea ke karolo e kholo ea papali ea yoga ea jigsaw, 'me hobane yogi ea hau e nahanne ebile e lumellana haholo le lerato le kahare le lerato lefats'eng, thobalano le yogi e mabapi le ho utloa kamano e tebileng le molekane oa bona. Maikutlo a tla be a phahame haholo, 'me hang-hang u tla utloa lerato leo le khaphatsehang,' me seo feela se ka etsa hore u be le maikutlo le ho eketsa maikutlo. Le hoja batho ba bang ba kopanela liphate tse se nang lerato bakeng sa takatso e matla, u tla fumana hore ha ho letho le monate le le matla ho feta ho shebana ka mahlo le ho etsa lerato ka tsela ea sebele, ho arolelana nako eo ea thabo hammoho. Ho kopanela liphate le yogi ke seo thobalano e neng e etselitsoe ho ba sona.

U batla ho ba morekisi haholoanyane? Mona ke tatellano ea yoga e tla eketsa ho fetoha ha mokokotlo, 'me maemo ana a yoga a tla bula letheka le thata.

Tlhahlobo bakeng sa