Lintho tse 7 tseo u lokelang ho li qoba ho apara letlalo la hao le Psoriasis

Litaba

• Kakaretso
• 1. Litlolo tse nang le joala
• 2. Monko o monate
• 3. Sulphate
• 4. Boea kapa masela a mang a boima
• 5. Li-tattoo
• 6. Khanya e feteletseng ea letsatsi
• 7. Metsi a chesang
• Tsela

Kakaretso

Psoriasis ke boemo bo ikemetseng bo iponahatsang letlalong. E ka lebisa mathateng a bohloko a letlalo le phahamisitsoeng, le benyang le le tenya.

Lihlahisoa tse ngata tse tloaelehileng tsa tlhokomelo ea letlalo li ka thusa ho laola psoriasis, empa tse ling li ka baka ho teneha le ho phatloha ha matšoao. Ke ka hona ho leng bohlokoa ho bala mabitso a metsoako ea tlhokomelo ea letlalo le ho tseba seo u lokelang ho se sheba le ho se qoba pele o khetha sehlahisoa.

Mona ke lintho tse supileng tseo u lokelang ho nahana ka tsona ho se apare letlalo haeba u na le psoriasis.

1. Litlolo tse nang le joala

Ho bohlokoa ho boloka letlalo la hao le le mongobo ka ho sebelisa litlolo le litlolo. Matšoao a Psoriasis hangata a mpefala ka lebaka la letlalo le omeletseng.

Empa o kanna oa batla ho khetha setlolo sa hau ka hloko, hobane tse ngata li na le metsoako e ka omisang letlalo la hao le ho feta.

E 'ngoe ea lisosa tse kholo bakeng sa letlalo le ommeng ke joala. Lino tse kang ethanol, isopropyl alcohol le methanol hangata li sebelisoa ho etsa hore lotion e utloe e le bobebe kapa e sebetsa joaloka sethibela-hloko. Empa lino tse tahang tsena li ka omisa mokoallo oa letlalo la hao o sireletsang ’me tsa thatafalletsa ho boloka mongobo o notletsoe.

Ha ho tluoa ho lotion bakeng sa psoriasis, ho becha ha hao ka ho fetesisa ke ntho e tenya le e nang le mafura, joalo ka petroleum jelly kapa botoro ea shea. Tsena li thusa ho tšoasa mongobo.

Litlolo tse sa sebetsoang tse kenyelletsang li-ceramide le tsona ke khetho e ntle ho batho ba nang le psoriasis. Li-ceramide ke mofuta o tšoanang oa lipids tseo re nang le tsona karolong e kantle ea letlalo la rona.

Tlotsa setlolo sa hao se nolofatsang metsotso e seng mekae ka mor'a ho hlapa, ho hlapa le ho hlapa matsoho. U kanna ua batla ho e sebelisa hantle pele u robala.

2. Monko o monate

Lintho tse nkhang hamonate lia eketsoa ho etsa hore lihlahisoa li nkhe hamonate. Empa ho batho ba bang, li ka baka ho halefa ha letlalo.

Ho qoba ho mpefatsa psoriasis ea hau, ikemisetse sehlahisoa se se nang monko o monate ha u khetha tlhokomelo ea letlalo kapa sehlahisoa sa tlhokomelo ea moriri. Leka ho qoba ho fafatsa litlolo tse nkhang hamonate letlalong la hao.

3. Sulphate

Sulphate ke metsoako e atisang ho sebelisoa ho li-shampoo, lisepa tsa meno le sesepa ho thusa sehlahisoa ho foka. Empa mefuta e meng ea li-sulfate e ka baka ho halefa ha letlalo, haholo ho batho ba nang le letlalo le thata le maemo a kang psoriasis.

Ka lebaka la sena, o kanna oa batla ho qoba lihlahisoa tse nang le "sodium lauryl sulfate" kapa "sodium laureth sulfate." Haeba o sa tiisehe, batla sephutheloana sa sehlahisoa se reng "ha se na sulfate."

4. Boea kapa masela a mang a boima

U kanna ua batla ho nahana ka ho roala masela a bobebe a ke keng a koatisa letlalo la hao. Masela a boima joalo ka boea a ka halefisa letlalo la hau le seng le le bobebe mme a ka ba a etsa hore o hloee.

Ho e-na le hoo, khetha masela a boreleli a lumellang letlalo la hao ho hema, joalo ka k'hothone, metsoako ea silika, kapa cashmere.

5. Li-tattoo

Ho fumana tattoo ho hloka ho itšeha hanyane letlalong. Kotsi e phetoang e ka baka psoriasis flare mme, joalo ka, e bile e baka liso tsa letlalo 'meleng oohle, eseng feela moo tattoo e sebelisitsoeng teng. Sena se tsejoa e le ts'ebetso ea Koebner. E ka hlaha kamora kotsi efe kapa efe e bohloko letlalong.

Litsebi tse ling tsa tattoo li kanna tsa se lumellane ho etsa tattoo ka motho ea nang le psoriasis, leha motho e mong a sena liphala tse sebetsang. Ba bang ba bile ba thibela litaki tsa tattoo ho etsa li-tattoo ho motho ea nang le psoriasis kapa eczema e sebetsang.

Leha ho na le likotsi, batho ba bang ba nang le psoriasis ba ntse ba fumana li-tattoo. Haeba u ntse u nahana ka tattoo, kamehla bua le ngaka ea hao ea letlalo pele u etsa qeto.

6. Khanya e feteletseng ea letsatsi

Mohlomong u kile ua utloa hore vithamine D e tsoang letsatsing e ka ba molemo ho letlalo la hao. Mahlaseli a mahlaseli a kotsi a letsatsi a liehisa kholo ea lisele tsa letlalo, e leng se loketseng psoriasis.

Leha ho le joalo, teka-tekano ke senotlolo. Ho bohlokoa hore o se ke oa fetella ka ho pepesehela letsatsi.

Ikemisetsa metsotso e ka bang 20 ka nako 'me u hopole ho sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing. Ho chesoa ke letsatsi ho ka baka matšoao a hau a psoriasis, hape ho ka eketsa menyetla ea ho tšoaroa ke mofetše oa letlalo.

Phototherapy ke kalafo ea psoriasis e kenyang letlalo la hau ka hloko leseling la UV. Phototherapy e amoheloa ke Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi mme e sebelisa khanya ea UVA le UVB. Ts'ebetso ena e etsoa hape ka thuso ea ngaka ea letlalo.

Le ha ho ka bonahala ho ts'oana le phototherapy, qoba ho sebelisa bethe ea letlalo. Libethe tsa ho sesa li sebelisa khanya ea UVA feela, e sa sebetseng psoriasis. Li boetse li eketsa menyetla ea ho tšoaroa ke mofetše oa letlalo.

National Psoriasis Foundation ha e tšehetse ts'ebeliso ea libethe tsa ka tlung tsa letlalo ho e-na le phototherapy.

7. Metsi a chesang

Nako le nako ha u hlapa kapa u hlapa, sebelisa metsi a futhumetseng sebakeng sa metsi a chesang. Metsi a chesang a ka omisa le ho khopisa letlalo la hau ka mokhoa o makatsang.

American Academy of Dermatology e khothaletsa ho nka shaoara kapa bate e le 'ngoe feela ka letsatsi. Ba boetse ba khothaletsa ho boloka lipula tsa hau ho fihlela metsotso e 5 le libaka tsa ho hlapela ho fihlela tlasa metsotso e 15.

Tsela

Likotsi, letlalo le omeletseng le ho chesoa ke letsatsi li ka baka psoriasis flare-ups, kahoo ho bohlokoa hore u hlokomele letlalo la hao hantle.

Ha u nahana ka kalafo e ncha ea tlhokomelo ea letlalo, leka ho fumana hore na e lumelletsoe ke lingaka tsa letlalo mme u hlahlobe lenane la metsoako. Hape, hlokomela sehlahisoa sefe kapa sefe se reng se ka "phekola" psoriasis.

Haeba u sa kholiseha ka lelapa le itseng kapa sehlahisoa sa tlhokomelo ea letlalo, hlahloba ho bona hore na se na le "Seal of Recognition" sa National Psoriasis Foundation.