Mokhoa oa ho boloka ho anyesa kamora ho khutlela mosebetsing

Litaba

• Malebela mabapi le ho boloka ho anyesa kamora ho khutlela mosebetsing
• Mokhoa oa ho fepa lesea kamora ho khutlela mosebetsing

Ho boloka ho anyesa kamora ho khutlela mosebetsing, ho hlokahala hore u anyese ngoana bonyane habeli ka letsatsi, e ka bang hoseng le bosiu. Ntle le moo, lebese la lebese le lokela ho tlosoa ka pompo ea matsoele habeli ka letsatsi ho boloka tlhahiso ea lebese.

Ho ea ka molao, mosali le eena a ka tloha ofising hora e le 'ngoe esale pele ho ea anyesa, hang feela ha a fihla hae hape a ka sebelisa nako ea lijo tsa mots'eare ho ja hae mme a nka monyetla oa ho anyesa kapa ho hlahisa lebese la hae mosebetsing.

Bona hore na o ka hlahisa lebese le lengata joang.

Malebela mabapi le ho boloka ho anyesa kamora ho khutlela mosebetsing

Malebela a bonolo a ho boloka ho anyesa kamora ho khutlela mosebetsing e ka ba:

1. Khetha mokhoa o motle ka ho fetisisa oa ho hlahisa lebese, e ka etsoang ka letsoho kapa ka pompo ea letsoho kapa ea motlakase;
2. Ho hlahisa lebese beke pele o qala mosebetsi, kahoo mang kapa mang ea hlokomelang lesea a ka fana ka lebese la lebese ka botlolong, haeba ho hlokahala;
3. Apara li-blousesle bra ea ho anyesaka ho bula kapele, ho etsa hore ho be bonolo ho hlahisa lebese mosebetsing le ho anyesa;
4. Noa lilithara tse 3 ho isa ho tse 4 tsa maro ka letsatsi joalo ka metsi, maro le sopho;

5. Ja lijo tse nang le metsi joalo ka gelatin le lijo tse nang le matla le metsi, joalo ka hominy.

   
   

Ho boloka lebese la matsoele, o ka kenya lebese ka libotlolong tsa khalase le ho boloka ka sehatsetsing lihora tse 24 kapa ka sehatsetsing matsatsi a 15. Mabitso a nang le letsatsi la letsatsi leo lebese le ntšitsoeng ka lona a lokela ho beoa ka botlolong ho sebelisa libotlolo tse bolokiloeng nako e telele pele.

Ntle le moo, ha lebese le tlosoa mosebetsing, le tlameha ho bolokoa ka sehatsetsing ho fihlela nako ea ho tsamaea ebe le tsamaisoa ka mokotleng o futhumatsang. Haeba ho sa khonehe ho boloka lebese, o tlameha ho le lahlela, empa o tsoele pele ho le hlahisa hobane ho bohlokoa ho boloka tlhahiso ea lebese. Ithute haholoanyane mabapi le ho boloka lebese ho: Ho boloka lebese la matsoele.

Mokhoa oa ho fepa lesea kamora ho khutlela mosebetsing

Se latelang ke mohlala oa ho fepa lesea likhoeli tse ka bang 4 ho isa ho tse 6, ha mme a khutlela mosebetsing:

• Lijo tsa pele (6h-7h) - Lebese la matsoele
• Lijo tsa bobeli (9 am-10am) - Apple, pere kapa banana ka puree
• Lijo tsa boraro (12h-13h) - Meroho e mashed e kang mokopu, mohlala
• Lijo tsa 4 (15h-16h) - Phala e se nang Gluten joaloka motoho oa raese
• Lijo tsa bohlano (18h-19h) - Lebese la matsoele
• Lijo tsa 6 (21h-22h) - Lebese la matsoele

Ho tloaelehile hore lesea le haufi le 'm'e le hane botlolo kapa lijo tse ling hobane le khetha lebese la' m'a, empa ha le sa utloe boteng ba 'm'a lona, ​​ho ba bonolo ho amohela lijo tse ling. Ithute haholoanyane ka ho fepa ka: Ho fepa bana ho tloha likhoeling tse 0 ho isa ho tse 12.