Sengoli: Florence Bailey
Letsatsi La Creation: 24 La March 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 18 November 2024
Anonim
Seo se Ileng sa se Hlōla (Karolo ea) Runfire Cappadocia Ultra Marathon naheng ea Turkey - Mokhoa Oa Bophelo
Seo se Ileng sa se Hlōla (Karolo ea) Runfire Cappadocia Ultra Marathon naheng ea Turkey - Mokhoa Oa Bophelo

Litaba

Ho nka eng ho matha lik'hilomithara tse 160 ho pholletsa le lehoatata le chesang la Turkey? Boiphihlelo, ehlile. Takatso ea lefu? Mohlomong.Joaloka semathi sa litsela, ha ke tsebe litsela tse telele, empa ke ne ke tseba ho ingolisa bakeng sa Runfire Cappadocia Ultra Marathon e ne e tla ba papali ea tšōmo le ea liteko tsa mettle, esita le bakeng sa marathone a mangata joalo ka 'na.

Ke tsamaile lihora tse 16 ho tloha New York City ho ea motseng oa Uchisar o Kapadosia. Empa kenyelletso ea ka ea pele sebakeng sena e ile ea tla ka ho palama balloon e chesang bohareng ba Anatolia. Cappadocia e batlang e omme e bile lehae la Bahethe, Bapersia, Baroma, Bakreste ba Byzantium, Seljuks le Maturkey, 'me ho ne ho le bonolo ho ananela botle ba sebaka seo ke neng ke le haufi le ho se tsamaisa ha ke ntse ke phahama holim'a majoe a tsejoang e le "tšōmo." chimneys. " Mebala e pinki ea Rose Valley, likhohlo tse tebileng tsa Phula ea Ihlara, litlhōrō tse mafika tsa Uchisar Castle, le litselana tsa likhohlo tse betliloeng tse tšepisitseng phihlelo ea bophelo bohle. (Feela joaloka li-Marathone tse 10 tse Molemohali tsa ho Tsamaea Lefatše.)


Empa na u ka e bitsa hang ha u se u ntse u lora ka ho e etsa hape?

Pele ho peiso, re ile ra hloma liahelo litenteng tsa setso tsa Turkey tse Phuleng ea Lerato. Ka likhetho tse tšeletseng tse fapaneng ho tloha ho 20K ea letsatsi le le leng (hoo e batlang e le halofo ea marathone) ho isa ho matsatsi a supileng, ho itšehetsa ka ho feletseng 160-mile ultra marathon, bohle ba 90 leetong la ka ba ne ba koahetsoe. Likarolo tse tsebahalang haholo ke li-ultrasound tse "mini" tsa matsatsi a mane le a supileng, moo baatlelete ba sebeletsang lik'hilomithara tse 9 ho isa ho tse 12 ka letsatsi lipakeng tsa lijo tse phehiloeng kampong. Peisong ena e haola matsoapong a mafika, masimo a mapolasi, likhohlong tse tlokomang, metsaneng ea mahaeng, letšeng la crater le Letša la Tuz le omileng la letsoai. Matsatsi aa chesa, a sututsa 100°F, le masiu a phodile, a theohela tlase ho 50°F.

Ke ingolisetse RFC 20K-peiso ea ka ea pele ea maoto le matsatsi a mang a mabeli a ho matha. Empa ka potlako ke ile ka hlokomela hore lik’hilomithara tse ka bang 13 ho pholletsa le Kapadosia e ne e tla ba lik’hilomithara tse thata ka ho fetisisa tseo nkileng ka kopana le tsona. Ho merabe e 100 le ho matha ho se nang palo ke keneng lik'honthinenteng tse tšeletseng, ha ho le o mong o kileng oa chesa, oa ba le maralla, oa kokobetsa, oa ba oa thabisa joaloka Runfire Cappadocia. Lebelo lee le thata hakae? Nako ea ho hapa tseleng efe kapa efe ea marathone e pakeng tsa hora e le 'ngoe le hora e le' ngoe, metsotso e 20. Nako ea ho hapa RFC 20K e bile lihora tse 2, metsotso e 43. Mohlodi eo e ne e le yena feela motho ho qeta ka tlase ho lihora tse 3. (Ithute hore na ho matha mochesong ho etsa'ng 'meleng oa hau.)


Bosiung ba pele ho 20K, re ile ra tsebisoa ka thupelo-empa ha maqhubu a marang-rang a Ultra a ne a tsamaea le lisebelisoa tsa GPS tse hlophisitsoeng ka tsela ea peiso, re ne re na le lethathamo la ho tjeka ka tsela e tšoailoeng. Letsatsi la peiso, ho sa tsotellehe tsela eo e tšoailoeng, ke ile ka lahleha. Eaba ke lahleheloa hape, hape, ho fihlela ke fetoa ke nako ea ho qetela ea ho qetela sebakeng sa bobeli sa libaka tse peli tsa ho hlahloba tšireletso. Ke qetile li-mile tsa pele tse hlano ntle le ketsahalo ka hora e le 'ngoe, metsotso e 15 le tse latelang tse tšeletseng ka lihora tse 2, metsotso e 35. Ka bosoasoi ke ile ka reha lebelo "Walkfire" ka mor'a ho pota-pota.

Kantle tseleng, letsatsi le ne le sa fele, moea o omme, moriti o fokola mme o le hole. Ke ile ka lumela hore liaparo tsa ka li tla kolobisoa ke mofufutso. Empa ke ile ka boela ka nka mehato e meng ea ho itebela khahlanong le mocheso, ho chesoa ke letsatsi le ho felloa ke metsi 'meleng ha ke ntse ke matha ka ontong e bakang malakabe. Ke ile ka matha butle haholo ho feta mehleng mme ka ea phomolong khafetsa. "Firefire," kamoo e neng e le kateng, e ne e se mohopolo o mobe joalo. Li-carb le li-electrolyte tabs e ne e le ntho e tlamehang, hammoho le metsi a mangata. Ke ile ka noa libotlolo tse feletseng tsa metsi libakeng tsa ho hlahloba ho phaella botlolong eo ke neng ke e nkile ha ke matha. Mohlankana oa ka oa bandana le eena o ne a le bohlokoa. Ke ne ke e roala molaleng, ke e hula molomong oa ka ha tsela e le lerōle haholo. Le thibelo ea letsatsi, thibelo e monate ea letsatsi, ke u rata joang? Ke ne ke etsa kopo hoseng ho hong le ho hong ebe ke nka li-swipes ha ke ntse ke tsamaea ka lebanta la ka la peiso ho itlatsa bohareng ba lebelo. Ho feta moo, ha kea ka ka iteta sefuba ho tsamaea ntle le li-shades le visor.


Qetellong, ho lahleha lehoatateng la Anatolia e ne e se ntho e tšosang joalo ka ha ho ne ho ka bonahala. Joalo ka libakeng tse ling, ho larile likotsi Turkey, e lutseng mateanong a litsela tsa Europe le Bochabela bo Hare. Empa Kapadosia le Istanbul, ke ile ka ikutloa ke le hole le bomalimabe ba lefatše. Le ha mosali a ntse a tsamaea a matha a le mong, seo ke se boneng fatše se ne se sa tšoane le litšoantšo tse hlahang litabeng.

Banana ba roetseng masela a roaloang hloohong ha ba ea sekolong sa Sontaha ba keketeha ha re ntse re matha hara motse oa bona oa mahaeng. Bo-nkhono ba apereng li-hijab ba tsokela matsoho lifensetereng tsa mekato ea bobeli. Moroetsana e mong ea apereng lijini tse mosesane o ile a ipotsa hore na ebe ho tla tlisetsa limathi lehaeng la hae le lerōle. U ka bona basali ba Turkey ba matha ka likatiba tsa litanka le marikhoe a makhutšoane joalo ka ha u le li-tight le li-tee. 'Me molumo oa mohala oa Mamoseleme oa thapelo o neng o lla li-mosque tsa mosque o ne o khutsitse joalo ka ha o ne o le motle.

Lefatše le matha le botsoalle bo tummeng, 'me ke fumane limathi tsa Turkey le bahlophisi ba merabe har'a ba amohelang ka ho fetisisa bao nkileng ka kopana le bona. Nakong ea 20K, ke ile ka etsa setsoalle le limathi tse ling tse 'nè tse lahlehileng tse tsoang likarolong tse sa tšoaneng tsa Turkey. Re ile ra bua, ra tšeha, ra nka li-selfie, ra reka lino-mapholi ka lehlakoreng la lilomo, ra letsetsa mohala ho tsoa ho liofisiri tsa morabe tse re khutlisetsang thupelong, mme ra qetella re kentse setopong sa bobeli kamora ho lelera lik'hilomithara tse ka bang 11 ho tse 13 ka lihora tse 3, metsotso e 49. (Ithute Lebaka Leo ka Lona ho ba le Fitness Buddy e le Ntho e Molemo ka ho Fetisisa.) Ke fumane DNF ea ka ea pele (Did Not Finish), hammoho le limathi tse ling tse 25 tse sa kang tsa khona ho qeta ka nako ea lihora tse 'nè. (FYI: Ho ne ho hlōlisana limathi tse 54 feela.) Leha ho le joalo ke ne ke e-na le lebelo le leng le sa lebaleheng bophelong ba ka.

Letsatsing la bobeli la Runfire, ke ile ka latela sehlopha se tsamaeang sa Garmin GPS, ke sala morao limathi ho pholletsa le thupelo ka Volkswagen Amarok. Ha limathi tse 20K li se li le sieo, li ne li e-na le limathi tse 40 feela tse lokelang ho li lebela. Ke ile ka thoholetsa bapalami ba lebelo la marathone ho tloha libakeng tse seng kae tsa ho hlahloba tsela, moo ba boholong ba neng ba fana ka metsi, thuso ea bongaka le sebaka sa moriti. Eaba ke matha lik'hilomithara tse 'nè tsa ho qetela tsa thupelo tseleng e ka thoko, empa e le ntle, ea lehlabathe.

Sonobolomo e ne e bopa meqathatso ka masimo a bataolang, e le tseleng e nang le lipalesa tsa naha. Litapole, maphutshe, koro le harese li ile tsa hola ka nqane ho sebaka sa bohobe sa Anatolia se bohareng ba naha ea Turkey.

Ha ke ntse ke itšohlometsa, ke ile ka ikutloa eka ke ’na semathi ke le mong lefatšeng, ke raha lerōle, ke soma tlas’a letsatsi, ’me ka motsotsoana o mong le o mong o chesang, o fufuleloa ke lerato. Ka motsotso oo, ke ile ka utloisisa boipiletso ba maeto a marang-rang a ho sebetsa ka thata tseleng e lerotho le ho hahlaula lefats'e mohato ka nako. Ke ne ke matha ntle le 'mino,' me ke ile ka utloa phefumoloho e 'ngoe le e' ngoe, leoto le leng le le leng, ntsintsi e llang le molumo oa koro. Ke ile ka utloa eka ke karolo ea naha, phoofolo e lelerang, mojaki ka sepheo se setle.

Empa ha ke se ke lahlehetsoe ke menahano ea ka ea kelellong ea semathi se phahameng, bashanyana ba bararo ba ile ba nkamoha morerong oa ka. Ba ile ba bua le 'na ka Seturkey,' me ka Senyesemane ha ke araba ka ho se bitse lebitso hantle merhaba, hello ea merero eohle. Ba ne ba batla ho mpolella mabitso a bona le ho ithuta la ka. E mong o ne a apere tanka ea Disney 101 Dalmatia. Mme hape, ke ne ke le motho feela; semathi feela, eseng semathi se lebelo. Empa peo e jetsoe, kokoanyana e ne e loma. Ke ne ke batla tse ling.

Ka lik'hilomithara tse robong ka le hlahlamang, ke ile ka sebetsa le semathi sa Maturkey se bitsoang Gözde. Re ile ra makatsoa ke letša la phula, motse oa majoe o oeleng, le libaka tse ling ha re ntse re nyolohela bophahamong ba tlholisano ea maoto ka limithara tse 5 900, bophahamo bo fetang mile, ha index ea mocheso e nyoloha kaholimo ho 100 ° F. Ka thuso ea sesebelisoa sa GPS, ke ile ka fumana ho le bonolo haholo ho lula tseleng. Gözde o ile a kha liapolekose le cherries lifateng tse haufi. Re ile ra bontša linepe nakong ea khefu ea maoto-katse ea hae le ntja ea ka. Ke arolelane malebela mabapi le Bank of America Chicago Marathon, peiso e kholo e latelang khalendareng ea hae, e etsahetseng feela toropong ea haeso ea bongoaneng. O ile a mpha likhothaletso bakeng sa ketelo ea ka e tlang ea Istanbul, toropo ea habo. (U lakatsa ho ba le boiphihlelo bo boholo? Mona ke libaka tse 7 tsa maeto tse arabang mohoo oa 'hlaha'.)

'Me pelo ea ka e ile ea teba ha ke hlokomela hore nako ea ka peisong e ea fokotseha. Qetellong ea letsatsi, koloi e ile ea emela ho nkhula, ke khutlele Kapadosia ebe ke ea Istanbul. Ke ne ke batla ho matha le barupeluoa ba bang ho ea kampong e latelang e haufi le letša le leholo la letsoai la Turkey. Ke ne ke batla ho ba sebapali sa marang-rang matsatsing ohle a ka. Ho nka eng ho pholletsa le lehoatata le chesang la Turkey la lipale tsa tšomo? Boikemisetso ba ho ba mohale "ka ho sa feleng," joalo ka David Bowie. Kapa, ​​ua tseba, bakeng sa letsatsi le le leng feela.

Tlhahlobo bakeng sa

Papatso

Lingoloa Tsa Morao Tjena

Cryotherapy bakeng sa mofetše oa senya

Cryotherapy bakeng sa mofetše oa senya

Cryotherapy e ebeli a moche o o batang haholo ho bata le ho bolaea li ele t a mofetše oa tšoele a ea enya. Morero oa li-cryo urgery ke ho enya tšoele a eohle ea enya le mohlomong li ele t e haufi.Cryo...
Litaba tsa Calcitriol

Litaba tsa Calcitriol

Litlhaku t a calcitriol li ebeli oa ho phekola plaque p oria i (lefu la letlalo leo ho lona ho nang le likoekoe t e khubelu, t e makhakhapha libakeng t e ling t a 'mele) ho batho ba baholo le bana...