Ho Utloa Bohloko Ho Utloa Joang?

Litaba

• E ikutloa joang
• Ho hema le ho ima
• Ho chesa ha pelo vs. indigestion
• GERD
• Maemo a mang a ka bang teng
• Kalafo
• Kalafo ha u le moimana
• Nako ea ho bona ngaka
• Ntlha ea bohlokoa

Ka Mmesa 2020, ba kopileng hore mefuta eohle ea lengolo la ngaka le li-over-the-counter (OTC) ranitidine (Zantac) li tlosoe 'marakeng oa U.S. Khothaletso ena e entsoe hobane maemo a sa amoheleheng a NDMA, kankere e ka hlahisang kankere (lik'hemik'hale tse bakang mofets'e), a fumanoe lihlahisoa tse ling tsa ranitidine. Haeba u laetsoe ranitidine, buisana le ngaka ea hau ka likhetho tse sireletsehileng pele u emisa sethethefatsi. Haeba u nka OTC ranitidine, khaotsa ho sebelisa sethethefatsi 'me u bue le mofani oa tlhokomelo ea bophelo mabapi le likhetho tse ling. Sebakeng sa ho isa lihlahisoa tsa ranitidine tse sa sebelisoeng sebakeng sa ho khutlisa lithethefatsi, li lahle ho latela litaelo tsa sehlahisoa kapa ka ho latela FDA.

Ho hema ke ho utloa bohloko ho etsahalang ha asiti e tsoang ka mpeng e nyolohela holimo moo e sa lokelang ho ba teng, joalo ka 'metso le molomo. Asiti e etsa hore maikutlo a tukang a hasane ka sefubeng.

Batho ba bangata ba ba le ho opeloa ke pelo ka lebaka la ho teneha ke lijo kapa lino. Haeba li paqama hang kamora ho ja, asiti hangata e hlaha habonolo.

Boholo ba nako, ho nyeheloa ke pelo ha se sesosa sa ho tšoenyeha mme ho tla tsamaea le nako. Hobane e ka etsisa tse ling tse amanang le matšoao a bongaka joalo ka lefu la pelo, ho bohlokoa ho tseba ho e tseba.

E ikutloa joang

Ho hema ho ka fapana ho tloha ho halefisang hanyane hanyane ho isa ho ho sa phutholoheng haholo. Tse latelang ke tse ling tsa matšoao a ho sithabela ha pelo:

• ho chesa le ho se utloise bohloko kamora lesapo la letsoele
• ho chesa ho tsoang ka mpeng ho ea fihla molaleng
• bohloko bo mpefalang ha o fetola boits'oaro ba hau, joalo ka ho koba pele kapa ho paqama
• tatso e bohloko mmetsong
• matšoao a hlahang metsotso e 30 ho isa ho e 60 kamora hore o be le seo o ka se jang
• matšoao a atisang ho mpefala ha o ja lijo tse itseng, joalo ka:
  • joala
  • tsokolate
  • kofi
  • tee
  • tamati ea langa le le lej

Ka linako tse ling, motho o na le matšoao a ho nyeheloa ke pelo a sa tloaelehang. Batho ba tlalehile ho hloka thabo ho:

• matšoafo
• litsebe
• nko
• 'metso

Batho ba bang le bona ba na le ts'oaetso e utloang eka ke bohloko ba sefuba. Bohloko ba sefuba bo ka ba bobe hoo bo u tšoenyang hore o na le lefu la pelo.

Ho hema le ho ima

likhakanyo tsa liperesente tse 17 ho isa ho tse 45 tsa basali ba baimana li ba le lesokolla ha ba le moimana. Makhetlo a mangata a ho nyeheloa ke pelo hangata a eketseha ka trimester.

Khoeling ea pele ea pele, basali ba ka etsang liphesente tse 39 ba nang le ts'oaetso ba ne ba e-na le matšoao, ha liperesente tse 72 li ne li na le matšoao a ho nyeheloa ke pelo nakong ea boraro ea boraro.

Ho na le mabaka a 'maloa a eketsang menyetla ea ho opeloa ke pelo ke bakhachane. Sena se kenyelletsa khatello e fokotsehileng mokokotlong oa 'metso o ka tlase o arolang' metso ho tsoa ka mpeng. Sena se bolela hore asiti e ka feta ka mpeng ho ea ho 'metso habonolo.

Popelo e ntseng e hola e boetse e beha khatello e eketsehileng mpeng, e ka mpefatsang lesokolla. Tse ling tsa lihormone tse thusang basali ho boloka bokhachane le tsona li ka fokotsa tšilo ea lijo, tsa eketsa kotsi ea ho opeloa ke pelo.

Ha ho na mathata a mangata a nako e telele a amanang le ho otloa ha pelo nakong ea bokhachane. Bakhachane hangata ba e fumana ka sekhahla se phahameng ho feta ba saimana.

Ka linako tse ling, matšoao a ho nyeheloa ke pelo a ba matla ho feta ha mosali a sa ima.

Ho chesa ha pelo vs. indigestion

Ho opeloa ke pelo le ho nyekeloa ke lijo ho ka ba le matšoao a mangata a tšoanang, empa ha se ntho e le 'ngoe.

Lingaka li boetse li bitsa indigestion dyspepsia. Ena ke letšoao le bakang bohloko karolong e kaholimo ea mpa. Motho ea nang le bothata ba ho nyeheloa ke lijo le eena a ka ba le matšoao a kang:

• ho thuba
• ho qhala
• ho nyekeloa ke pelo
• Ho se utloise bohloko ka mpeng ka kakaretso

Lijo tseo u li jang li baka ho opeloa ke pelo le ho its'oara. Leha ho le joalo, indigestion ke litholoana tsa lijo tse halefisang mpa le lera la eona. Ho chesoa ke pelo ke phello ea asiti e tsoang ka mpeng.

GERD

Motho ea nang le lefu la reflux la gastroesophageal (GERD) a ka ba le indigestion le ho sithabela ha pelo e le karolo ea matšoao a bona.

GERD ke mofuta o sa foleng oa asiti ea reflux e ka senyang 'metso. Ho ba motenya haholo, ho tsuba, le ho ba le hernia e tsoaloang ho eketsa kotsi ea motho bakeng sa GERD.

Maemo a mang a ka bang teng

Ka linako tse ling, ho opeloa ke pelo ho ka baka matšoao a sa tloaelehang kapa ho ikutloa o fetelletse hoo o tšoenyehang hore ke lefu la pelo.

Empa ha se litlhaselo tsohle tsa pelo tse bakang bohloko ba sefuba ba khale, bo sithabetsang boo u bo bonang thelevisheneng le lifiliming. Mona ke mokhoa oa ho tseba phapang lipakeng tsa tse peli:

• Ho heletsa hangata e baka matšoao kamora ho ja. A lefu la pelo ha e bonahale e amana le lijo tseo u li jeleng.
• Ho heletsa hangata e baka tatso e bolila molomong oa hao kapa u utloe asiti e phahama ka morao molaleng oa hau. A lefu la pelo e ka baka bohloko ba mpeng, ho kenyelletsa ho nyekeloa ke pelo le bohloko ba mpa ka kakaretso.
• Ho heletsa hangata e qala e chesa karolong e kaholimo ea mpa e nyolohelang sefubeng. A lefu la pelo hangata e baka khatello, ho ba thata kapa bohloko sefubeng bo ka bang teng matsohong, molaleng, mohlahareng kapa mokokotlong.
• Ho heletsa hangata e imoloha ke li-antacids. Lefu la pelo matšoao ha a eo.

Ntle le tlhaselo ea pelo, batho ba bang ba ka etsa phoso ka maemo a latelang a ho ferekana ha pelo:

• spasm ea 'metso
• lefu la gallbladder
• gastritis
• ho fokola ha masapo
• lefu la seso

Haeba u sa tsebe hantle hore na matšoao a hau a chesa kapa ho hong, ho molemo ho batla tlhokomelo ea bongaka ea tšohanyetso.

Kalafo

Haeba u hlaheloa ke linako tsa ho nyeheloa ke pelo khafetsa, ho na le liphetoho tse 'maloa bophelong tseo u ka li etsang ho fokotsa matšoao a hau. Mehlala e meng ke ena:

• Qoba lijo tse tsejoang hore li baka ho cha
  • lijo tse nokiloeng ka linoko tse ngata
  • tsokolate
  • joala
  • lintho tse nang le caffeine
• Phahamisa hlooho ea bethe ea hau ho boloka asiti e se ke ea hlaha molaleng oa hau.
• Qoba ho ja tlase ho lihora tse 3 pele u robala.
• Nka meriana ea phomolo ea li-over-the-counter (OTC), e kang:
  • famotidine (Pepcid)
  • cimetidine (Tagamet)

Ho theola boima ba 'mele haeba u le motenya ho ka u thusa ho fokotsa matšoao a ho nyeheloa ke pelo.

Kalafo ha u le moimana

Bokhachane e ka ba nako e thata bakeng sa kalafo ea ho opeloa ke pelo, hobane u ke ke ua noa meriana eohle eo u ka beng u kile ua e nka ka lebaka la matšoenyeho a ho lematsa ngoana.

Mohlala, basali ba bangata ba bakhachane ba ka rarolla matšoao a bona ka ho noa meriana e kang Tums, Rolaids kapa Maalox. Empa lingaka tse ngata ha li khothaletse ho nka li-antacids tse nang le magnesium tse kang tsena nakong ea trimester ea boraro ka lebaka la matšoenyeho e ka amang lithibelo tsa basebetsi.

Hape u se ke ua nka Alka-Seltzer. E na le aspirin, e ka eketsang likotsi tsa ho tsoa mali nakong ea bokhachane.

Leha ho le joalo, ho etsa liphetoho tse ling bophelong ho ka u fa phomolo:

• Ja lijo tse nyane khafetsa letsatsi lohle.
• Ja butle, 'me u hlafune ho loma ka' ngoe hantle.
• Qoba ho ja lihora tse 2 ho isa ho tse 3 pele u robala.
• Qoba ho apara liaparo tse u tlamang.
• Sebelisa mesamo ho ts'ehetsa hlooho le mmele o kaholimo ho fokotsa reflux ea asiti ha u robetse.

Haeba matšoao a ho nyeheloa ke pelo a ntse a tsoela pele, buisana le ngaka ea hau ka mekhoa e meng ea kalafo.

Nako ea ho bona ngaka

Haeba meriana ea OTC e sa phekole ho otloa ha pelo, buisana le ngaka ea hau.

Maemong a sa tloaelehang ha o sitoa ho sebetsana le ho opeloa ke pelo ka meriana, ngaka e ka khothaletsa ho buuoa ho fokotsa kotsi ea hore asiti e tla tsoa le ka mpeng.

Haeba o sitoa ho mamella meriana ea OTC bakeng sa ho opeloa ke pelo, ngaka ea hau e ka khothaletsa likhetho tse ling.

Ntlha ea bohlokoa

Le ha batho ba bangata ba utloa bohloko bo otlang pelo nako le nako kamora ho ja haholo kapa kamora ho ja lijo tse itseng, letšoao lena le ka tšoana le maemo a mang a mangata.

Haeba u tšoenyehile haholo e ka ba lefu la pelo, batla tlhokomelo ea bongaka ea tšohanyetso. Ho seng joalo, liphetoho tsa bophelo, joalo ka phetoho ea lijo le ho noa meriana ea OTC, hangata li ka fokotsa matšoao.