VS Angel Lily Aldridge's Favorite Workout, Lijo, le Sehlahisoa sa Botle

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

O motle, o lekane, mme o dula a loketse ho apara bikini. Ha re kopana le Lengeloi la Lekunutu la Victoria Lily Aldridge ho Victoria's Secret Live Live! Pontšo ea 2013 New York City, re ne re tlameha feela ho mo kopa ho ja liphiri tse 'maloa tsa botle, botle le boits'oaro. Bona seo a se buang ka lijo tseo a li ratang haholo, e, esita le mofuta oa boikoetliso oo a sa rateng ho o etsa! Ebe u sheba video e ka tlase le PopSugar Fitness bakeng sa likeletso tsa hae tse ntle mabapi le ho lula u apere liaparo tse loketseng bikini.

Sebopeho: Na u kile ua ba le mohato o sa thabiseng lilemong tsa bocha?

Lily Aldridge (LA): Ehlile. E mong le e mong ha o sa le monyenyane o feta maemong a sa thabiseng le ho kuta moriri o sa thabiseng. Empa ha u ntse u hōla, u hlokomela kamoo lintho tse ikhethang ka uena li ikhethang kateng, lintho tse ka ’nang tsa etsa hore u ikutloe u sa sireletseha ha u sa le monyenyane, ua hlokomela kamoo li leng ntle kateng, tseo ke nahanang hore li bohlokoa haholo ho bacha—kapa batho ba lilemo life kapa life-ho tseba.

Sebopeho: Ke lijo life tse lulang li le ka sehatsetsing sa hau?

LA: Ke rata avocado. Ke seneke seo ke se ratang haholo. Ke e ja le mahobe a raese, a hlakileng, kapa ke etsa guacamole. E phetse hantle ho uena ebile ea khotsofatsa.

Sebopeho: U etsa eng hantle pele u tsoa ka tlung?

LA: Lokisa moriri oa ka 'me u hlahlobe hore na ha ho letho menong a ka. Ha ho sepinichi.

SEBOPEHO: Ke lintho life tseo u li ratang le tseo u sa li rateng ka ho fetesisa?

MOLAO: Ke rata Ballet Beautiful. Mary Helen Bowers ke mokoetlisi oa ka. E fetotse mmele oa ka ka tsela e ntle. Empa ke hloile ho matha. Ha ke khone ho kena sebakeng sane seo batho ba buang ka sona. Ha ke e utloisise. Ke rata hore, "O leshano."

SEBOPEHO: Ke eng seo u se ratang ka ho ba Lengeloi?

MOLAO: Setsoalle le banana ba bang. Kamano ena le setsoalle seo re se thehileng ke tsa bohlokoa haholo. Le balateli. Banana ba re shebileng, ke nka taba eo ka botebo.

Sebopeho: Ke shebile letlalo la hao le letle. Ntho ea bohlokoa ka ho fetesisa eo u e etsang ho e boloka e hlakile ebile e khanya hakae?

LA: Ke morati e moholo oa lioli. Rose Marie Swift o na le oli e ngata ea tlhaho eo u robalang ho eona. U tsoha 'me masoba a hao a tiisitsoe, 'me letlalo la hao le boreleli. Ke e apara bosiu bo bong le bo bong.

Tlhahlobo bakeng sa