Na ho hobe le ho feta ho tlola ho hlatsoa meno kapa ho phatloha?

Litaba

• Ke efe ea bohlokoahali?
• Ho hlatsoa le ho hlatsoa
• Ho phalla 101
• Flossing le bophelo bo botle ba hau

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Ke efe ea bohlokoahali?

Bophelo bo botle ba molomo ke ba bohlokoa ho bophelo ba hau ka kakaretso le boiketlo. American Dental Association (ADA) e u eletsa hore u hlatsoe meno metsotso e 'meli, habeli ka letsatsi ka borashe ba meno bo bonojoana. ADA e boetse e khothaletsa ho fofa bonyane hanngoe ka letsatsi. Empa na ho borashe kapa ho hlatsoa lipalesa ka maoto ke habohlokoa le ho feta?

Ho hlatsoa le ho hlatsoa

Ho borashe le ho fafatsa ka bobeli li bohlokoa molemong oa bophelo bo botle ba molomo. Ka bobeli li lokela ho etsoa hammoho. Ann Laurent, DDS, oa Dr. Ann Laurent's Dental Artistry e Lafayette, Louisiana oa hlalosa: "Ho pholla le ho hlatsoa meno ha se hlile ha se ntho e lekanang bophelo bo botle."

O re: "Leha ho le joalo, haeba u ne u lokela ho khetha e le 'ngoe, ho fahlela holimo ho bohlokoa haholo haeba ho entsoe ka nepo."

Morero oa ho phaphatha le ho borashe ke ho tlosa leqheka le hahang. Lejoe le na le likolone tse sebetsang tsa libaktheria tse senyang, tseo ha e le hantle li jang ebe li ntša meno a rona. Ho borashe ho tlosa feela letlapa le ka pele le bokantle ba meno a hao.

Ka lehlakoreng le leng, ho fofa ho u lumella ho tlosa lejoe lipakeng tsa meno le ka tlas'a marenene. Libaka tsena tseo ho leng thata ho fihla ho tsona ke moo likokoana-hloko tse senyang ka ho fetisisa li lulang teng. Ho hloleha ho tlosa lejoe libakeng tsena ho ka baka mafu a marenene, a kang gingivitis kapa periodontitis.

Ho phalla 101

Ho sebelisa ka botlalo melemo ea ho fofa, u lokela ho qala ka ho ithuta mokhoa o nepahetseng oa ho fofa.

“Ho faila ka mokhoa o nepahetseng ho kenyelletsa ho thatela floss ka‘ c-shape, ’le ho koahela bokaholimo ba leino ka hohle kamoo ho ka khonehang. U lokela ho koahela hoo e ka bang halofo ea bophara ba leino ho tsoa lehlakoreng le leng le le leng. Etsa bonnete ba hore o tsamaisa holimo le ho theosa le bokaholimo ba kantle le ka tlas'a marenene, "ho bolela Laurent. Ka tsela ena, floss e tla hloekisa lejoe le kantle le ka hare la meno a hao hammoho le ka tlas'a marenene. ”

Ha ho hlatsoa le ho phunya ho ka utloahala ho le bonolo, phuputso ea 2015 e khothalelitse hore batho ba bangata ba hlokomoloha haholo ho hlatsoa bokaholimo ba molomo mme ba sebelisa floss ka mokhoa o sa lekanang.

Ho fofa khafetsa ho ka thusa ho fokotsa nts'etsopele ea likoti, empa o tlameha ho e tloaela. Ho ea ka phuputso ea 2014, ho ts'oaroa ka meno ho loketseng ho its'etleha haholo le ho e sebelisa ka nepo.

Flossing le bophelo bo botle ba hau

Hase feela hore bohloeki bo nepahetseng ba molomo bo ka thusa ho boloka phefumoloho ea hau e le ncha le meno le meno ea hau e phetse hantle, hape e ka thusa ho thibela mafu a periodontal. Lefu la periodontal le lona ke sesosa sa kotsi bakeng sa lefu la pelo le methapo le lefu la tsoekere. Ka lebaka la sena, ho itlhoekisa ka molomo ho ka thusa ho boloka molomo oa hau o phetse hantle.

Nako e tlang ha u fihlella borashe ba meno, hopola ho fihlela le floss ea hau. Tloaelo e bonolo ea ho fofa bonyane hang ka letsatsi e kanna ea ntlafatsa eseng feela pososelo ea hau, empa le bophelo ba hau ka kakaretso.