This Video Game Abs Workout Makes Planks Way More Fun

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ha se sephiri hore mapolanka ke e 'ngoe ea lithupelo tse ntle ka ho fetisisa tsa mantlha. Empa, ho bua 'nete ka ho felletseng, ba ka fumana ntho e tenang. (Ke bolela, o dutse mono feela, o tshwere boemo bo le bong, o leka ho se hlokomele hore na o ikutlwa eka o a shwa hakae.)

Ke ka lebaka leo k'hamphani e 'ngoe e ileng ea etsa qeto ea ho eketsa "monate". monatemotsamao o makatsang ebe o fetola mapolanka ho ba boithabiso. Kopana le Stealth Interactive Core Trainer, sethala sa mokhoa oa ho leka-lekana se tsamaisanang le app ho smartphone ea hau ho u lumella ho bapala lipapali tsa video u sebelisa abs ea hau.

E sebetsa joang: Pele, jarolla sesebelisoa sa mahala ho iPhone kapa Android. Tlanya fono ea hau sebakeng se khethiloeng ka lebokoseng 'me u nke boemo ba mapolanka ka matsoho a pele ho sesebelisoa. Ha o ntse o "tsamaisa" sethala sa ho phatlolla liphofu tse tsamaeang skrineng ea hau ea mohala, o kenya karolo ea hau ea mantlha (mesifa eohle e 29) joalo ka ~ whoa ~. Bua ka ntlafatso ho tloha ha u shebile kamoreng ea hau ea ho phomola (sefuba, mekotla ea lerōle).

Le ha hona ho utloahala e le boloi, ho bohlokoa ho hlokomela hore batho ba bangata ba na le bothata ba ho ts'oara lepolanka la mantlha ka metsotsoana e fetang 30-ho eketsa motsoako o matla ha se mohopolo o motle qalong. Ha re sa bue letho, ho ts'oara lepolanka le emeng ho u fa melemo ea ho ikoetlisa (eo u sa e fumaneng ha o ntse o sisinyeha hohle). Empa haeba khetho e pakeng tsa ho se etse mapolanka kapa ho etsa mapolanka a papali? Ea ho qetela e amohela katleho.

Hore na o ikemiselitse ho lahla $ 200 ho mokoetlisi oa Stealth, leka ho eketsa metsotso e 'maloa ea letsatsi e mong le e mong letsatsi. E ka fetola bophelo ba hau. (Qala mona: Phephetso ea Plank ea Matsatsi a 30 ea ho betla Core ea hau e Matla ka ho fetesisa)

Tlhahlobo bakeng sa