Melemo ea oli ea soneblomo

Litaba

• Melemo ea oli ea soneblomo bakeng sa letlalo
• Bona tse ling:

Melemo ea oli ea soneblomo, haholo-holo, ke ho sireletsa lisele tsa 'mele hobane ke oli e nang le vithamine E e ngata, e nang le antioxidant e ntle haholo. Melemo e meng ea ho ja oli ea soneblomo e ka ba:

• thusa ho theheng lihormone tsa bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea 'mele;
• loantša mathata a senyehang;
• ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo;
• thusa ho laola k'holeseterole ea mali.

Leha ho na le melemo ena, oli ea soneblomo ke mafura a nang le likhalori tse ngata, ka hona, a tlameha ho jeoa ka tekano, ho khothaletsoa ho eketsa likhaba tse 2 tsa oli ea soneblomo lijaneng tse monate, joalo ka pasta le sechu, kamehla kamora hore e lokisoe.

Oli ea soneblomo e hatelloa ka serame 'me, ha e chesoa pele e chesoa, e ba le liphetoho tsa limolek'hule tse ka khahlisang ho qala ha mofetše, ka hona, e lokela ho jeoa feela ke serame mme e se sebelisoe bakeng sa oli e tloaelehileng ea ho pheha.

Melemo ea oli ea soneblomo bakeng sa letlalo

Melemo ea oli ea soneblomo bakeng sa letlalo ke ho sireletsa letlalo hore le se ke la tsofala hobane ke oli e nang le vithamine E e ngata, empa ha e sebelisoa ka kotloloho letlalong, oli ena e thusa le ho e fa metsi, e be bonolo le ho feta.

Ntle le ho etsa kopo letlalong, o ka sebelisa oli ea soneblomo moriri, joalo ka melemo ea oli ea soneblomo bakeng sa moriri ba ntse ba fana ka metsi a matle, hape ba thusa moriri hore o khanye le ho phela hantle.

Bona tse ling:

• Melemo ea peo ea soneblomo
• Vithamine E

• Ithute hore na hobaneng ho sebelisa oli e halikiloeng ho fosahetse bophelong ba hau