Matšoao a sa tloaelehang a Sefuba: Seo U Lokelang ho se Tseba

Litaba

• Ho thata ho robala
• Khohlela e sa khaotseng, e omileng
• Mokhathala oa motšehare
• Ho feheloa le ho hema kapele
• Ho ikoetlisa
• Sefahleho le 'metso
• Ho tšoenyeha le ho hlonama
• Tsela

Ho phela le boemo bo sa foleng joalo ka asthma ho bolela hore o ka ba le mathata nako le nako. Sena ke boemo haholo-holo haeba u kopana le lisosa tse itseng tsa asthma ea hau.

Allergen, maemo a leholimo a fetoha, le tšoaetso ea vaerase li ka etsa hore matšoao a hau a phahame.

Matšoao a asma a hlaha ha ho na le ho ruruha le ho honyela tseleng ea hau ea moea, hammoho le mamina a eketsehileng.

Matšoao a tsebahalang ka ho fetisisa a asthma a kenyelletsa:

• ho fehla
• ho kgohlela
• phefumoloho e kgutshoane
• ho tiea sefubeng

Ka linako tse ling u ka ba le matšoao a mang a nkoang a sa tloaeleha.

Le ha hona ho sa bolele hore matšoao a sa tloaelehang, ho ba le matšoao a sa tloaelehang a asma ho ka bolela hore kalafo ea hau e laola boemo ba hau hantle, kapa tlhaselo ea asthma e haufi.

Ithute ho eketsehileng ka matšoao a mang a sa tloaelehang a asthma le nako ea ho bua le ngaka ea hau ka hore na u ka li laola joang.

Ho thata ho robala

Mathata a ho robala a ka hlaha ka asthma e sa sebetsoeng hantle. U ka ba le mathata a ho hlobaela, ka mohlala.

Ts'ebetso ea hau ea sefofane ka tlhaho ea fokotseha nakong ea boroko, haholo haeba o na le asthma.

Haeba u na le asthma e matla 'me kalafo ea hau e sa laole matšoao a hau hantle, u ka fumana hore matšoao a asthma a setso, joalo ka ho khohlela, a mpefala ha o leka ho koala mahlo.

Haeba ho bonahala eka o ba le matšoao a hau feela bosiu, o kanna oa ba le mofuta o monyane o bitsoang asthma ea bosiu.

U ka thusa ho fokotsa menyetla ea hau ea ho ba le matšoao a asthma bosiu ka ho etsa bonnete ba hore lisosa li setseng kantle ho sebaka sa hau sa boroko. Sena se kenyelletsa:

• peo e phofo
• likokoana-hloko tsa lerōle
• Dander ea liphoofolo

Hape, bua le ngaka ea hau ka meriana e fokotsang ho ruruha ha sefofane, joalo ka ho hema corticosteroids le leukotriene modifiers.

Khohlela e sa khaotseng, e omileng

Ha u e-na le ho phatloha ha asthma, ho khohlela, ho khohlela ho metsi ha ho tsoe ho tloaelehileng.

Ebile, ho khohlela ke letšoao le hlahelletseng ho feta batho ba nang le asthma. U kanna oa ba le sefuba se tšoarellang kamora ho hlaphoheloa ke sefuba kapa bokuli bo bong bo entseng hore matšoao a hau a asthma a mpefale.

Leha ho le joalo, ho ba le sefuba se sa foleng le se omileng ho nkoa e le ntho e sa tloaelehang ho asthma ea setso. E kanna ea ba sesupo sa mofuta o monyane o bitsoang asthma ea ho khohlela, ha o ba le khohlela e sa khaotseng ntle le mameno a feteletseng. Sena se boetse se tsejoa e le khohlela e sa hlahiseng letho.

Mokhathala oa motšehare

Haeba matšoao a hau a asthma a u thatafalletsa ho robala le ho robala, u ka ba le mokhathala oa motšehare ka lebaka leo.

Sefuba se sa foleng se ka etsa hore u ikutloe u khathetse hobane u sebelisa matla nakong ea ho khohlela.

Ha 'mele oa hau o sebetsa nako e fetang nako ho fumana oksijene e ngata ka lifofane tse chesang le tse thibetsoeng, o ka ba le mokhathala khafetsa.

Ho feheloa le ho hema kapele

Phefumoloho e khutšoanyane ke letšoao la khale la asthma. Ke litholoana tsa khatello ea moea nakong ea bohale.

Ho hema kapele ke letšoao le sa tloaelehang la asthma, leha ho le joalo. E etsoa e le mokhoa oa ho kenya oksijene e ngata matšoafong.

Ho phefumoloha ka potlako le hona ho ka tla ka mokhoa oa ho feheloa kapa ho tsokotsoha khafetsa. Mohlomong ha u elelloe hore ua ho etsa. Le ha ho feheloa hangata ho bakoa ke khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho, ka linako tse ling e ka ba sesupo sa asma.

Ho ikoetlisa

Khopolo e 'ngoe e fosahetseng ka batho ba nang le asthma ke hore ha u khone kapa ha ua lokela ho ikoetlisa. Empa asma e laoloang hantle ha ea lokela ho beha meeli holima ho ikoetlisa.

Asma e bakoang ke ho ikoetlisa ke karoloana ea asma ha ho ikoetlisa ho baka khatello ea moea le ho ruruha. Mekhoa e meng ea ho ikoetlisa ka matla e hlokang ho hema ka matla le ka potlako e ka baka matšoao a hau, ho kenyelletsa le ho matha.

Ntle le ketsahalo ka boeona, lintlha tse ling li ka baka asthma e bakoang ke boikoetliso, joalo ka:

• moea o batang le o omileng
• chlorine
• tšilafalo ea moea

Haeba u iphumana u tlameha ho sebelisa pholoso ea hau ea pholoso neng kapa neng ha u sebetsa, mohlomong ho bolela hore kalafo ea hau ea asthma e hloka ho fetoloa. U kanna ua hloka ho bona ngaka ea hau bakeng sa meriana ea taolo ea nako e telele.

Sefahleho le 'metso

Batho ba bang ba nang le asthma le bona ba ka ba le sefahleho se bohloko le 'metso ntle le matšoao a setso a ho hema le ho khohlela.

Maikutlo ana a hlohlona ha a amane le asthma ka boeona empa ho ka etsahala hore ebe a bakoa ke ho kula. Haeba likokoana-hloko li baka matšoao a asthma, o kanna oa ba le mofuta o monyane o bitsoang asthma ea alejiki.

Ha u na le asma e u kulisang, u ka ba le matšoao a setso a asthma. hammoho le:

• letlalo le hlohlona
• ho hlohlona 'metsong oa hau
• makhopho a letlalo
• ho thimola
• pherekano
• nko e tsoang
• ho rotha kamora 'mele

Tsela e molemohali ea ho fokotsa ho hlohlona le matšoao a mang a asthma a fokolang ke ho fokotsa ho kopana le lintho tse u bakang ho kula. Tsena li ka kenyelletsa:

• Dander ea liphoofolo
• mosi wa sakerete
• likokoana-hloko tsa lerōle
• lijo tse kang linate, lebese le lijo tsa leoatleng
• hlobo
• peo e phofo

Allergy shots, eo hape e bitsoang immunotherapy, hangata ke sesebelisoa se sebetsang sa ho sebetsana le asthma e kulisang le matšoao a mang a bakoang ke ho kula hoa tikoloho.

Ho tšoenyeha le ho hlonama

Le ha matšoao a asthma a le 'meleng haholo, ho a khonahala ho ba le litlamorao ho maikutlo a hau. Batho ba bang ba nang le asthma ba na le matšoenyeho hammoho le bothata ba ho tsepamisa mohopolo.

Ho tšoenyeha ha nako e telele ho ka baka le asma ea hao, ho baka potoloho eo ho leng thata ho e senya.

Tsela

Kaha ha ho na pheko ea asma, mokhoa o le mong oa ho thibela li-flare-ups ke ho laola boemo ba hau ka mafolofolo. Sena se kenyelletsa ho noa meriana ea hau joalo ka ha u laetsoe ke ngaka ea hau le ho qoba lintho tse u bakelang matla ha ho khoneha.

Ka linako tse ling asthma e ka baka matšoao a fetang ho tloaela ho hema, ho khohlela le ho thatafala ha sefuba.

Ho bohlokoa haholo-holo ho hlokomela matšoao ana a sa tloaelehang a asma ha o na le ngoana kapa moratuoa e mong ea nang le asthma. Tsena e ka ba matšoao a pele a tlhaselo e tlang ea flare-up kapa asthma.

Haeba u lula u e-na le matšoao a sa tloaelehang a asthma, e kanna ea ba nako ea ho bona ngaka ea hau ho fetola leano la hau la kalafo la hajoale.