Lintho tse 13 tseo u lokelang ho li tseba pele u fumana boka ba boka

Litaba

• Na ho tlotsa bokaholimo ba matsoho ho tšoana le ho boka boka ba 'mele?
• Na ho na le melemo?
• Na ho na le litla-morao kapa likotsi tse lokelang ho nahanoa?
• O ka nona ha…?
• U na le bosoasoi bo tsoang litelu tse fetileng
• U nakong ea hau
• U moimana
• Hona le motho ea sa lokelang ho fumana boka ba linotsi?
• Ho bohloko ha kae?
• U ka fumana salon e tsebahalang joang?
• U lokela ho etsa eng pele ho kopano ea hau?
• Ho etsahalang nakong ea kopano?
• U lokela ho hopola eng hang kamora kopano ea hau?
• U ka etsa eng ho fokotsa moriri o kenang kahare le makukuno a mang?
• Liphetho li tla nka nako e kae?
• Ntlha ea bohlokoa

Haeba u khathetse ke ho ba le moriri o se nang tlas'a letsoho kapa ho kuta hangata ho feta letsatsi le leng le le leng, ho tlotsa bokaholimo e kanna ea ba khetho e nepahetseng ho uena.

Empa - joalo ka mofuta o fe kapa o fe oa ho tlosa moriri - ho tlotsa matsoho ka tlas'a letsoho ho na le melemo le likotsi tse lokelang ho nahanoa.

Ho labalabela ho tseba hore na e bolela eng? Bala pele.

Na ho tlotsa bokaholimo ba matsoho ho tšoana le ho boka boka ba 'mele?

Boholo ba tsona, e. U tla fumana hore u ka khetha pakeng tsa mefuta e 'meli ea boka ba boka.

Ea pele ke boka ba linotsi. E ea thatafala 'me e tlosoe ka masela a pampiri kapa a masela.

U ka khetha boka bo thata. Ena e tiisa 'me e tlosoe ka ho felletseng ntle le masela.

Hobane liphaka tse katlase ke sebaka se senyane ho feta maoto, matsoho kapa torso, o kanna oa fumana hore o khetha mofuta o mong oa boka ho fapana le o mong.

Ha ho fanoa ka sena, kopano e kanna ea ba e khuts'oane mme e tla hloka metipa e fokolang kapa boka ba bokae.

Ka mefuta eo ka bobeli, ntho ea boka e sebelisoa ka nqa e le 'ngoe le kholo ea moriri ebe e tlosoa khahlano le moo kholo ea moriri e hōlang teng.

Na ho na le melemo?

Ho hlile ho joalo! Ka boka bo bokaalo bo thata bo bonolo bo khants'a sebaka seo ho senola letlalo le boreleli.

Ba bang ba boetse ba re moriri o hola butle butle mme o sesefala ha o khomarela kemiso e sa fetoheng ea boka.

Na ho na le litla-morao kapa likotsi tse lokelang ho nahanoa?

Joalo ka ha u boka likarolo tse ling tsa 'mele, ho na le likotsi tse' maloa tseo u lokelang ho nahana ka tsona.

Qalong, ho ka ba le bofubelu ba nakoana, makhopho kapa ho hlohlona.

Litla-morao tsena hangata ke tsa nakoana 'me lia fela nakong ea lihora tse' maloa. Maemong a mang, a ka nka matsatsi a 1 ho isa ho a 2.

Ka lehlakoreng le leng, ho na le likotsi tse 'maloa tse tebileng, joalo ka ho chesa, ho tsoa mali kapa tšoaetso.

Ho tsoa mali hanyane ho atile haholo haeba e le lekhetlo la pele u boka boka. Etsa bonnete ba hore o boloka sebaka seo se hloekile haeba u fumana mali a salang ho thibela tšoaetso.

Haeba setsebi sa hau se se na boiphihlelo, kapa haeba u boka ka tlung, ho na le monyetla oa hore u qetelle u chele. Sena se etsahala haeba ka phoso u tsoa bokaholimo ba letlalo la hao.

Ho hlokomela ho cha, tlotsa pakete ea leqhoa metsotso e 'maloa' me u boloke sebaka se se na litlolo.

Ts'oaetso ha e fumanehe hangata, empa haeba u nahana hore u ka ba le eona, bona ngaka hang-hang. Ts'oaetso hangata e baka machachetsi le letlalo le bohloko.

O ka nona ha…?

Joalo ka mefuta e meng ea ho tlosa moriri, ho tlotsa bokahare e kanna ea se be tharollo e ntle haeba:

U na le bosoasoi bo tsoang litelu tse fetileng

Nick le moriri o metseng hangata li etsahala ha u kuta litelu. Le ha li kanna tsa se bonahale e le ntho e kholo, li ka eketsa kutloisiso ea letlalo la hao le kotsi ea tšoaetso haeba u ka boka sebaka seo kapelenyana.

U nakong ea hau

Letlalo la hao - e, kaofela ha lona! - e ka ba bonolo haholoanyane nakong ea ho ilela khoeli. Ho ka ba molemo hore u behe nako ea hau bekeng e latelang haeba ho le joalo ho uena.

U moimana

Lihomone tsa bokhachane li ka etsa hore letlalo la hau le be bonolo haholoanyane 'me le utloe bohloko.

Hona le motho ea sa lokelang ho fumana boka ba linotsi?

Bua le ngaka ea hau pele u sebelisa boka:

• lithibela-mafu
• ho nkeloa sebaka ke li-hormone
• thibelo ea bokhachane
• meriana ea makhopho a molomo, joalo ka Accutane
• li-retinoids tsa lihlooho, tse kang Differin le Retin-A

Meriana ena e baka litla-morao tse ka eketsang waxing.

Mahlaseli a kotsi le chemotherapy le tsona li ka baka kutloisiso e eketsehileng le ho omella, ka hona, boka ba boka ba bohloko bo ka ba bohloko le ho feta.

Ho bohloko ha kae?

Ka sebele ha e utloise bohloko joaloka ho kuta. Leha ho le joalo, qetellong ho latela mamello ea motho ka mong ea bohloko le hore na o kile oa boka pele.

Moriri o huloa ho tloha motso, ka hona boka ba bokahare bo ka ikutloa bo ts'oana le ho thipa - ka sekhahla se seholo le se potlakileng.

U kanna oa fumana hore ho tlotsa bokaholimo ba matsoho a hao ha bo utloise bohloko joaloka ho tlotsa likarolo tse ling tsa 'mele hobane bokaholimo bo bonyenyane mme bo hloka boka ba bokae.

Ka lehlakoreng le leng, moriri oa hau oa sephakeng o kanna oa ba mahoashe. Botenya bo boholo bo ka etsa hore ho be bohloko le ho feta ho bo tlosa ho feta moriri o motenya oa leoto.

U ka fumana salon e tsebahalang joang?

Ho fumana salon e nang le botumo bo botle ba bokahohleng ho ts'oana le ho fumana salon ea moriri e tsebahalang: Tšepa litlhahlobo tsa inthanete le likhothaletso ho tsoa ho metsoalle ea hau e haufi.

Ha u batla salon ea boleng bo holimo, beha mahlo a hau kantle ho libaka tse hloekileng - ke hore, ha li sebelise likopo tsa tsona hape, ba roala liatlana - 'me ba u kope ho tlatsa lenane la lipotso tsa bareki pele u khethoa.

Hape o tla batla ho fumana sebaka le litsebi tse nang le boiphihlelo, tse koetlisitsoeng. Batla netefatso ea bona, 'me u botse setsebi se' nileng sa ikoetlisetsa lilemo tse 'maloa.

U lokela ho etsa eng pele ho kopano ea hau?

Ho fihlela nakong ea kopano ea hau, ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li etsa ho etsa bonnete ba hore boka ba bokahare bo boreleli:

• Etsa bonnete ba hore moriri oa hau o ka ba bolelele ba lisenthimithara tse 1/4, e batlang e lekana le thollo ea raese ka boholo. Boemo bona ba kholo bo nka libeke tse 2 ho isa ho tse 3 ho tsoa boka ba bokahare, kapa libeke tse ka bang 2 ho tloha ha o qeta ho kuta. Setsebi se ka 'na sa kuta moriri o bolelele ba 1/2 cm kapa ho feta pele o kenya boka.
• Fokotsa habobebe sebaka ka mofufutso wa mitt kapa mofero o bonolo. Hona ha ho hlokahale, empa ho ka thusa ho thibela moriri o khelohileng le o metseng kahare.
• Qoba ho suga letlalo kapa ho sesa bonyane lihora tse 24 pele ho nako ea kopano ea hau.
• Leka ho qoba kapa ho nyenyefatsa k'hafeine le joala ho noa ka letsatsi leo u khethiloeng ka lona. Ka bobeli ke diuretics 'me li ka etsa hore li-pores tsa hau li tiee, e leng ho etsang hore boka ba linotsi bo be bohloko le ho feta.
• Tlola setlolo - kapa bonyane sebelisa tlase ho tloaelehileng - ho qoba ho koala li-pores tsa hau ka letsatsi la kopano ea hau.
• O ka noa moriana o kokobetsang bohloko oa li-counter metsotso e 30 pele ho nako ea hau ea ho thusa ho fokotsa bohloko.

Etela nako ea kopano ea hau kapele hore o tsebe ho kena, ho lula, le ho tlatsa lipampiri tse hlokahalang.

Ho etsahalang nakong ea kopano?

Setsebi sa hau sa bokahohleng se tla u tataisa ts'ebetsong, ho etsa bonnete ba hore u phutholohile kamoo ho ka khonehang.

Mona ke seo u ka se lebellang:

1. Setsebi sa hau se kanna sa u kopa hore u tlose top ea hau ebe u lula tafoleng. Haeba u apere top e nang le marapo a masesaane, u kanna oa se ke oa hlobola hempe ea hau.
2. Pele a kenya boka, setsebi se tla hloekisa sebaka seo ka bonolo ho tlosa oli, mofufutso kapa mobu.
3. Ka mor'a moo, ba tla sebelisa kalafo ea pele ho boka. Hangata sena se tla shebahala joalo ka oli kapa phofo. E thusa moriri hore o eme 'me o bonahale o hlahella haholoanyane.
4. Ebe, ba tla kenya ntho ea boka. Haeba u khetha boka bo bonolo, ba tla tlosa boka ba boka ka likotoana tsa pampiri ea lesela. Haeba u khetha boka bo thata, ba tla emela boka ba bokae hore bo tiee pele ba bo tlosa. Sebaka sena se senyenyane, ka hona ba ka boka boka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka lehlakoreng le leng, ba tloha ka letsohong le letšehali, ho ea bohareng, ka letsohong le letona la sekoti.
5. Haeba ho na le moriri o sothehileng o setseng morao, o ka o hloekisa ka li-tweezers. Leha ho le joalo, hobane ena ke sebaka se bobebe sa 'mele, ba kanna ba u botsa pele ba etsa sena.
6. Ba tla qeta ka ho tlotsa serum e nchafatsang kapa setlolo. Sena se tla thusa ho kokobetsa ho teneha le ho thibela moriri o kenang hare.

U lokela ho hopola eng hang kamora kopano ea hau?

Etsa bonnete ba hore o hlokomela sebaka hore o tle o thibele ho teneha kapa tshwaetso.

Mona ke seo u lokelang ho se hopola:

• Haeba sebaka seo se le bonolo haholo, sebelisa setlolo sa hydrocortisone kapa sebelisa compress e pholileng.
• Sebaka seo se kanna sa teneha kamora moo, ka hona o kanna oa batla ho qoba monko o monate bakeng sa lihora tse 24 tsa pele.
• Sebaka se tla hlaseloa habonolo ke letsatsi hang kamora moo, ka hona qoba ho fifala kapa ho pepesetsoa letsatsi nako e telele.
• Ho qoba ho teneha le moriri o kenang hare, leka ho se nke karolo mesebetsing e boima (joalo ka ho ea boikoetlisong) kapa ho inela ka metsing lihora tsa pele tse 24.

Hanela takatso ea ho kuta kapa ho kuta moriri o mong le o mong oa litlhaka kapa o khelohileng. Ho li tlosa ho ka eketsa menyetla ea hau bakeng sa moriri o kenang hare, mme ho ka u hlakola le kemiso ea hau ea boka.

U ka etsa eng ho fokotsa moriri o kenang kahare le makukuno a mang?

Moriri o kenang ka hare le maqhubu e ka ba bohloko bo boholo (ha ho na pun e reretsoeng), empa ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho etsa bonnete ba hore o fokotsa kotsi ea hau.

Qalong, o ka hlakola matsatsi a seng makae pele ho kopano ea hau. Sena se tla thusa ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng, litšila le lerootho letlalong la hao.

Ebe matsatsi a 3 ho isa ho a mane kamora ho khethoa ha hau, o ka qalella ho khabisoa habobebe ho netefatsa hore sebaka seo se lula se hloekile ebile se hlakile ho eng kapa eng e ka ts'oaroang ke pores ea hau.

Le ha o ka sebelisa sehlahisoa sa 'mele kapa sa lik'hemik'hale, ho molemo ho ea batla ntho e bonolo haholo, joalo ka mitt kapa lesela la ho hlatsoa.

Haeba u ka fumana moriri o kenang hare, u se ts'oenyehe. Ho na le lioli le li-gel tse ngata tse ka thusang ho kokobetsa sebaka.

Liphetho li tla nka nako e kae?

Liphetho tsa hau li lokela ho nka libeke tse 3, ho latela hore na moriri oa hau o hola kapele hakae.

Haeba u tsamaisana le kemiso e tloaelehileng ea ho tlotsa boka, u ka fumana hore bohloko boa fokotseha mme moriri o hola butle butle le ho ba mosesane.

Ka lehlakoreng le leng, haeba u sa tsamaisane le kemiso ea hau, potoloho ea kholo e tla senyeha, 'me u tla tlameha ho qala qalong.

Sena se ka bolela hore boka bo tla ba bohloko haholo nakong e tlang ha u ea.

Ntlha ea bohlokoa

Ho tlosa moriri ke leeto la motho ka mong. Etsa lipatlisiso tsa hau, 'me u leke mekhoa e fapaneng ho fumana se u tšoanelang hantle.

Haeba u fumana hore ho tlotsa bokaholimo ba letsoho tlas'a letsoho ha se ba hao, u ka nahana ka mekhoa e joalo ka ho kuta, ho tsoekere, ho tlotsa mahlo, kapa ho tlotsa.

Ha u tsebe hantle hore na u qale hokae? Botsa setsebi bakeng sa litlhahiso tsa bona. Ba kile ba botsoa tsohle pejana!

Jen ke mofani oa bophelo bo botle Healthline. O ngola le ho hlophisa mefuta e fapaneng ea bophelo le lingoliloeng tse ntle, ka li-byline ho Refinery29, Byrdie, MyDomaine, le bareMinerals. Ha o sa thaepele hole, o ka fumana Jen a ikoetlisa ka yoga, a hasanya lioli tsa bohlokoa, a shebelletse Food Network kapa a sesa kopi ea kofi. U ka latela liketsahalo tsa hae tsa NYC ho Twitter le Instagram.