Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o tšoaroa joang? Seo u lokelang ho se tseba haeba u sa tsoa fumanoa

Litaba

• Ho fokotsa boima ba 'mele
• Liphetoho tsa lijo
• Ho ikoetlisa
• Meriana
• Ho lekoa tsoekere ea mali
• Tsela

Kakaretso

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ke boemo bo sa foleng boo 'mele o sa sebeliseng insulin hantle. Sena se baka hore tsoekere ea mali e phahame, e ka lebisang mathateng a mang a bophelo bo botle.

Haeba u na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ngaka ea hau e ka u fa kalafo e le 'ngoe kapa tse' maloa ho u thusa ho laola maemo a tsoekere ea mali le ho fokotsa kotsi ea mathata.

Bala ho bala haholoanyane ho tseba ka tse ling tsa kalafo le likhothaletso tse atileng ho batho ba sa tsoa fumanoa ba na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ho fokotsa boima ba 'mele

Ka kakaretso, Litsi tsa Taolo ea Mafu li hlalosa ho ba "" joalo ka boima bo fetang bo nkoang bo phetse hantle bakeng sa bolelele ba motho.

Batho ba bangata ba sa tsoa fumanoa ba na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba nonne haholo. Ha ho le joalo, hangata ngaka e tla khothaletsa ho theola boima ba 'mele e le karolo e le' ngoe ea moralo oa kalafo ka kakaretso.

Bakeng sa batho ba bangata ba phelang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho theola karolo ea 5 ho isa ho 10 lekholong ea boima ba 'mele ho ka thusa ho theola tsoekere maling. Ka lehlakoreng le leng, sena se fokotsa tlhoko ea meriana ea lefu la tsoekere, tlaleha bafuputsi koranteng ea Diabetes Care.

Lipatlisiso li fana ka maikutlo a hore ho theola boima ba 'mele ho ka fokotsa menyetla ea lefu la pelo, e atileng haholo bathong ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho feta batho ka kakaretso.

Ho ntšetsa pele ho theola boima ba 'mele, ngaka ea hau e kanna ea u khothaletsa ho fokotsa lik'hilojule lijong tsa hau le lijong. Ba kanna ba u eletsa hore u ikoetlise haholoanyane.

Maemong a mang, ngaka ea hau e ka khothaletsa ho buuoa ka boima ba 'mele. Sena se boetse se tsejoa e le ts'ebetso ea metabolic kapa bariatric.

Liphetoho tsa lijo

Ngaka ea hau e ka khothaletsa liphetoho lijong tsa hau ho u thusa ho laola maemo a tsoekere ea mali le boima ba 'mele. Ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng le hona ho bohlokoa molemong oa bophelo ba hau ka kakaretso.

Ha ho na mokhoa o lekanang oa ho ja hantle le mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere.

Ka kakaretso, American Diabetes Association (ADA) e khothaletsa:

• ho ja mefuta e fapaneng ea lijo tse nang le limatlafatsi, joalo ka lithollo, linaoa, meroho, litholoana, liprotheine tse omeletseng le mafura a phetseng hantle
• ka mokhoa o ts'oanang o arolelana lijo tsa hau letsatsi lohle
• ho se tlole lijo haeba u le litlhare tse ka etsang hore tsoekere maling e theohe haholo
• ho se je haholo

Haeba u hloka thuso ho etsa liphetoho lijong tseo u li jang, buisana le ngaka ea hau. Ba kanna ba u fetisetsa ho setsebi sa phepo se ngolisitsoeng se ka u thusang ho theha moralo o nepahetseng oa ho ja.

Ho ikoetlisa

Ngaka ea hau e ka u khothaletsa ho ikoetlisa ho feta ho thusa ho sebetsana le maemo a tsoekere ea mali le boima ba 'mele, hammoho le kotsi ea mathata a lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ho ea ka ADA, boholo ba batho ba baholo ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba lokela ho:

• fumana bonyane metsotso e 150 ea boikoetliso bo matla ho isa bohōleng bo matla ka beke, ho hasana ka matsatsi a mangata
• phethela likarolo tse peli ho isa ho tse tharo tsa boikoetliso ba ho hanyetsa kapa ho koetlisa matla ka beke, ho hasana ka matsatsi a sa latellanang
• leka ho lekanyetsa nako eo u e qetang u lula u lutse feela
• leka ho se nke nako e fetang matsatsi a mabeli ka tatellano ntle le ho ikoetlisa

Ho ipapisitse le bophelo ba hau bo botle, ngaka ea hau e ka u khothaletsa ho ipehela lipheo tse fapaneng tsa ho ikoetlisa. Maemong a mang, ba ka u eletsa hore u qobe lintho tse itseng.

Ho u thusa ho theha moralo oa boikoetliso o bolokehileng ho uena, ngaka ea hau e kanna ea u fetisetsa ho setsebi sa 'mele.

Meriana

U kanna oa khona ho sebetsana le tsoekere ea hao ea mali ka liphetoho tsa bophelo ba hao u le mong.

Empa ha nako e ntse e tsamaea, batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba hloka meriana ho sebetsana le boemo bona.

Ho ipapisitse le nalane ea bophelo ba hau le litlhoko tsa hau, ngaka ea hau e ka u fa e le 'ngoe kapa tse' maloa ho tse latelang:

• meriana ea molomo
• insulin, e ka kenang kapa ea hema
• lithethefatsi tse ling tse ka kenang, tse kang GLP-1 receptor agonist kapa analogue ea amylin

Maemong a mangata, ngaka ea hau e tla qala ka ho u fa meriana ea molomo. Ha nako e ntse e feta, o kanna oa hloka ho eketsa insulin kapa lithethefatsi tse ling tse entsoang leanong la hau la kalafo.

Ho ithuta haholoanyane ka khetho ea meriana ea hau, bua le ngaka ea hau. Li ka u thusa ho lekanya melemo le likotsi tsa meriana e fapaneng.

Ho lekoa tsoekere ea mali

Morero oa mantlha oa kalafo ea lefu la tsoekere ke ho boloka tsoekere e maling a hau e le maemong.

Haeba tsoekere ea hao ea mali e theoha haholo kapa e phahama haholo, e ka baka mathata a bophelo bo botle.

Ho thusa ho lekola maemo a tsoekere ea mali, ngaka ea hau e tla odara mosebetsi oa mali khafetsa. Ba ka sebelisa teko e tsejoang ka hore ke teko ea A1C ho lekola maemo a karolelano ea tsoekere ea mali.

Ba kanna ba u eletsa hore u hlahlobe maemo a tsoekere ea mali khafetsa lapeng.

Ho lekola tsoekere ea mali hae, o ka hlaba menoana ea hau ebe o lekola mali a hau ka leihlo la tsoekere ea mali. Kapa, ​​o ka tsetela ho leihlo le tsoelang pele la tsoekere, le lulang le latela litekanyetso tsa tsoekere ea mali le sebelisa senotlolo se kentsoeng tlasa letlalo.

Tsela

Ho laola mofuta oa 2 lefu la tsoekere, ngaka ea hau e ka u khothaletsa ho etsa liphetoho lijong tsa hau, ho ikoetlisa kapa mekhoa e meng ea bophelo. Ba ka 'na ba fana ka moriana o le mong kapa ho feta. Ba tla u kopa ho hlophisa tlhahlobo ea khafetsa le liteko tsa mali.

Haeba u hlokomela liphetoho matšoao a hao kapa maemo a tsoekere maling, tsebisa ngaka ea hau. Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o ka fetola nako e fetang eo. Ngaka ea hau e ka fetola moralo oa hau oa kalafo ho fihlela litlhoko tsa hau tse ntseng li fetoha.