Kalafo bakeng sa ramatiki ea ramatiki

Litaba

• 1. Lipheko tsa ramatiki ea ramatiki
• 2. Physiotherapy bakeng sa ramatiki ea ramatiki
• 3. Ho buuoa ka ramatiki ea ramatiki
• 4. Phekolo e tlatsanang ea ramatiki
• 5. Kalafo ea tlhaho ea ramatiki ea ramatiki
• Lipontšo tsa ntlafatso le ho mpefala
• Mathata a ramatiki ea ramatiki

Kalafo ea ramatiki ea ramatiki e tlameha ho bonts'oa ke ramatiki, joalo ka ha meriana e bontšitsoeng e ka fapana ho latela matšoao a motho le boemo ba lefu lena. Ntle le kalafo ea lithethefatsi, physiotherapy e khothaletsoa ho kenya manonyeletso, ho matlafatsa mesifa le ho imolla matšoao. Hape ke habohlokoa ho fetola mekhoa ea ho ja, ho ja lijo tse nang le thepa e khahlanong le ho ruruha letsatsi le letsatsi ho imolla matšoao.

Ramatiki ea lefu la masapo ke lefu le ikemetseng, le ruruhang, le hlophisehileng le sa foleng, le bakang matšoao a kang bohloko le ho satalla manonyeletsong, haholo ha a tsohile ebile ha a na pheko. Kalafo e thehiloeng bakeng sa ramatiki e ikemiselitse ho fokotsa matšoao, ho thibela tsoelo-pele ea mafu le ho ntlafatsa bophelo. Ithute ho eketsehileng ka ramatiki ea ramatiki.

Khetho e molemohali ea kalafo ke ena:

1. Lipheko tsa ramatiki ea ramatiki

Kalafo ea ramatiki ea meriana le meriana e lokela ho qalisoa likhoeling tse 12 tse qalang tsa nts'etsopele ea lefu lena, kaha kalafo ea lithethefatsi ea pele e thusa ho thibela tšenyo e mpe le ho feta, ho ntlafatsa bokhoni ba ts'ebetso.

Mehlala e meng ea litlhare tse sebelisoang haholo e kenyelletsa:

• Lithethefatsi tse fetolang mafu (MMCD): ke tsona tsa pele tsa kalafo, 'me li lokela ho qalisoa hang kamora ho fumanoa;
• Li-painkillers le li-anti-inflammatories: li sebelisoa haholo ho fokotsa matšoao le ho ntlafatsa bophelo.

Kalafo ea lithethefatsi e lokela ho etsoa ho latela tlhahiso ea ngaka mme ho bohlokoa hore motho a lule a beiloe leihlo ke ngaka e le hore karabelo ea 'mele kalafong e ka bonoa.

2. Physiotherapy bakeng sa ramatiki ea ramatiki

Phekolo ea 'mele ke mokhoa o motle oa ho fokotsa bohloko, ho ruruha le ho ntlafatsa boleng ba motsamao lenonyellong le amehileng. Physiotherapy le eona ke ea bohlokoa ho boloka mesifa e matlafatsoa le ho otlolloa hantle, hape ho thibela kapa ho fokotsa bofokoli ba manonyeletso.

Physiotherapy e lokela ho kenyelletsa ho ikoetlisa le ho ikotlolla, tšebeliso ea lisebelisoa tsa elektroniki le ts'ebeliso ea mekotla ea metsi a chesang. Ntle le moo, tloaelo ea boikoetliso ba 'mele bo kang ho tsamaea, ho palama baesekele, ho sesa le metsi aerobics le eona e ka bonts'oa. Ithute hore na kalafo ea ramatiki e etsoa joang.

3. Ho buuoa ka ramatiki ea ramatiki

Ha ramatiki ea mafu e baka bofokoli bo fokotsang boleng ba bophelo ba motho, ramatiki, hammoho le ngaka ea masapo, ba tla khona ho lekola tlhoko ea ho buuoa ho lokisa bofokoli. Leha ho le joalo, hona ho tla latela bophelo bo botle ba motho ka kakaretso le mesebetsi ea letsatsi le letsatsi.

4. Phekolo e tlatsanang ea ramatiki

Kalafo e tlatselletsang ea ramatiki ea ramatiki e ka etsoa ka ho ja, ho thuisa, ho hlaba ka linalete, auriculotherapy, ho silila, chiropractic, har'a ba bang, empa ha e qhelele thoko tlhoko ea kalafo ea bongaka le 'meleng, leha e le hore e ka ntlafatsa boleng ba bophelo.

5. Kalafo ea tlhaho ea ramatiki ea ramatiki

Kalafo ea tlhaho e ka etsoa ka ts'ebeliso ea limela tsa meriana tse nang le li-anti-inflammatory, analgesic le diuretic, ka sebopeho sa tee, lero kapa poultice, kaha li thusa ho theola matšoao, a nang le tšusumetso e tobileng boleng ba bophelo.

Leha ho le joalo, mofuta ona oa kalafo ha oa lokela ho nkela sebaka kalafo ea meriana e bontšitsoeng ke ngaka, hape, litlhare tsena li lokela ho sebelisoa feela ka tsebo le tumello ea rheumatologist. Mehlala e meng e metle e kenyelletsa:

• Tee pere, fennel le burdock;
• Nka lero ho eggplant ka sirilamunu nakong ya ho tsoha;
• Nka lero ho phaenapole letsatsi le letsatsi.

Tee ea Sucupira le eona e ntle haholo, kaha semela sena se ka sebelisoa le har'a li-capsules. Bona malebela a mang video e latelang:

Lipontšo tsa ntlafatso le ho mpefala

Matšoao a ntlafatso a hlaha ka kalafo e nepahetseng mme a kenyelletsa phokotso ea matšoao le ntlafatso ea motsamao, leha ho le joalo, matšoao a ba matla haholo mme mathata a ka hlaha haeba kalafo e sa phethoe.

Kaha lefu lena ha le na pheko, ho hlokahala ho etsa kalafo ea bophelo bohle, hape ho bohlokoa ho qoba ho tsuba, lino tse tahang le ho ikoetlisa khafetsa, hammoho le setsebi sa thuto ea 'mele.

Mathata a ramatiki ea ramatiki

Ka lebaka la ho ameha ha masapo, lefufuru, komiki e kopaneng, mesifa, mesifa le mesifa, ho holofala manonyeletso ho ka hlaha, ho sitisang motsamao le ho siea ponahalo e sa shebahaleng ho motho.

Ha lefu lena le ntse le tsoela pele 'me le se na pheko, ha nako e ntse e tsamaea, motho a ka hlahisa likoli tse kang menoana moeeng le menoana molaleng oa swan, mangole a kenella hare, liphetoho mokokotlong, ho phatloha ha litšika le meralo ea khoholeho ea manonyeletso le maoto. Ho thibela mathata ana, ho kgothaletswa ho latela kalafo e bontšitsoeng ke ngaka le ho ba le linako tsa kalafo ea 'mele.