Bothata ba ho ja: Ha ngoana a sa je letho

Litaba

• Matšoao le matšoao a ho khetha ho ja
• Ke eng e bakang bothata ba ho ja ka mokhoa o khethollang
• Kalafo ea bothata ba ho ja bo khethiloeng
• Matšoao a lemosang ho ea ngakeng kapele kamoo ho ka khonehang

Ho hana ho ja e ka ba boloetse bo bitsoang khetho ea ho ja e khethang eo hangata e hlahang bongoaneng, ha ngoana a ja lijo tse tšoanang feela, a lahla likhetho tse ling tsohle ntle le tekanyetso ea kamohelo, a se na takatso ea lijo le ho hloka thahasello lijong tse ncha. Kahoo, ho tloaelehile hore bana ba rate ho ja lijo tse tšoanang kamehla, ho hana lijo tse ncha, le ho ba le bothata ba ho ja lireschorenteng le malapeng a batho ba bang.

Hangata bothata bona bo bonoa ke batsoali e le ho halefa ha ngoana ea senyehileng kapa ho ja lijo tse sa tsoa khuoa, empa sena e ka ba boloetse, bo hlokang hore ngoana a hlahlojoe ke ngaka ea bana le setsebi sa kelello ho itlhahloba hantle, e le hore kalafo, ngoana o tla khona ho ja lijo tse fapaneng le tse nang le phepo e nepahetseng.

Ho hana ho ja ho atile baneng ba lipakeng tsa lilemo tse 2 le 6, ka hona batsoali ba tloaetse ho etsa litšoantšo tse kang ho teneha, ho nka nako e telele ho ja, ho leka ho buisana ka lijo tse tla jeoa, ho phahama tafoleng nakong ea lijo le pinching hammoho le letsatsi. Leha ho le joalo, ha ngoana a lula a hlahisa mofuta ona oa boits'oaro, o ja lijo tse tšoanang kamehla, ntle le karolo ena, tlhahlobo le ngaka le setsebi sa kelello ea bontšoa.

Matšoao le matšoao a ho khetha ho ja

Ho khetholla bothata bona o hloka ho hlokomela matšoao a latelang:

• Ngoana o ja lijo tse tšoanang kamehla, o ja feela lijo tse 15 tse fapaneng kapa hanyane;
• Qoba lihlopha tse felletseng tsa lijo, joalo ka sehlopha sa lebese le lihlahisoa tsa lebese kapa litholoana tsohle;
• Koala molomo oa hau ka thata ho qoba ho ja lijo tse fapaneng le ha ho le joalo;
• Ho ithaburanya nakong ea lijo, ho e etsa nako e thata ho lelapa lohle;
• Ngoana a ka ba le ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ha a tobane le tlhoko ea ho ja lijo tse ncha;
• Ngoana a ka khetha feela lijo tse batang kapa tse futhumetseng;
• Ngoana a ka khetha lijo tse latsoang ha bobebe joalo ka lijo tse mebala e khanyang joalo ka lebese, bohobe, pasta;
• Maemong a mang, ho a khonahala ho khetha khetho ea mefuta e meng ea lijo;
• Ngoana a kanna a se mamelle monko oa lijo tse itseng, a tlameha ho tsoa ka kichineng kapa kamoreng ea ho phomola, mme a be le boiphihlelo ba ho ts'oaroa hape
• Bana ba bang ba kanna ba tšoenyeha ka lijo, haholo haeba ho le bonolo ho silafala, joalo ka nama e nang le lisukisi, ka lebaka la tlhoko ea mme nakong ea bongoana ho ngoana hore e se ke ea silafala.

Matšoao ana a ka phehella ho ba motho e moholo ha lefu le sa fumanoe hantle, le baka tsitsipano le lintoa tse sa feleng ka lapeng nakong ea lijo.

Ho fumanoa ha bothata bona ba ho ja ho etsoa ho ipapisitsoe le nalane ea bongaka ea matšoao a hlahisitsoeng ke ngoana, a lokelang ho isoa ho ngaka ea bana ho lekola botebo ba ho hana lijo. Ho boloka bukana ea lijo bekeng e le 'ngoe, ntle le maikutlo ao u a utloang ha u ja lijo, ke tsela e ntle ea ho qala ho utloisisa bothata.

Ntle le moo, ngaka e tla boela e hlahlobe mathata a mang a ka lebisang ho hana lijo, joalo ka mathata a ho hlafuna le ho metsa, ho kula ha lijo le mathata a mala. Ngoana ha a na boima ba mmele ka mehla kapa o na le mathata a kholo, empa a ka ba le bothata sekolong ka ho se sebetse hantle sekolong, ntle le letlalo le omeletseng le moriri le lipekere tse fokolang, ka lebaka la khaello ea limatlafatsi ka lebaka la lijo tse fokolang tse fapaneng.

Ke eng e bakang bothata ba ho ja ka mokhoa o khethollang

Ho hana ho ja ka mokhoa o fetelletseng le ho phehellang ho ka bakoa ke mathata a kelello, phobias sechabeng, le liphetoho tsa tatso tse kang 'tatso e kholo'. Ho ba thata ho hlafuna, ho koenya kapa ho utloa ho kula ka mpeng kapa bohloko ka mpeng le hona ho ka susumetsa bothata bona.

Kalafo ea bothata ba ho ja bo khethiloeng

Kalafo e le hore ngoana a ka ja ntho e ngoe le e ngoe hangata e etsoa ka ho lekola bongaka le kalafo ea kelello, moo ho etsoang maano a ho ntlafatsa tikoloho ea lijo le ho khothaletsa ngoana ho leka lijo tse ncha, ka kalafo ea boits'oaro ba boits'oaro. Mekhoa e meng e ka thusang ho fapana ho fepa masea ke:

• Fokotsa khatello ea maikutlo le lintoa nakong ea lijo, ho khothalletsa tikoloho e khutsitseng le e nang le khotso le ho se siee ngoana a thehiloe fatše haeba a sa batle ho ja;
• Se ke oa tela ho fa ngoana lijo tse ncha, empa kamehla beha bonyane lijo tse 1 poleiting eo a e ratang le eo a e jang ka tlhaho, eo e kanna eaba o e khethile;
• Fana ka lijo tse tšoanang, o fapana ka mokhoa oa boitokiso, nehelano le sebopeho. Mohlala: ho fana ka litapole tse besitsoeng, litapole tse halikiloeng kapa tse halikiloeng tse tšetsoeng oli ea mohloaare, eseng hantle hantle le litapole tse khotliloeng;
• Fana ka lijo tse ncha 'me u je lijo tsena ka pel'a ngoana ho bontša hore na li monate hakae, hobane tloaelo ena e amohela kamohelo ea ngoana;
• Tšepa khetho ea ngoana 'me u mo siee a lokolohile ho ja haholo kamoo a batlang nakong ea lijo;
• Bontša litšobotsi tse ts'oanang lipakeng tsa lijo tse ling tseo ngoana a li amohelang le tse ncha, ho mo khothaletsa ho li leka, mohlala: mokopu o na le 'mala o tšoanang le lihoete, tatso ea k'habeche e ts'oana le sepinichi ...

Shebella video e latelang ebe u sheba malebela ana le a mang a ka thusang ngoana oa hau ho ja hantle:

Ntle le moo, haeba ngoana a e-na le mathata nts'etsopele ea ho hlafuna, ho bua, ho koenya kapa ho ba le mathata a mala, ho tla hlokahala leihlo le litsebi tse kang setsebi sa puo le setsebi sa mosebetsi hobane ho tla sebelisoa mekhoa e meng e ka sebelisoang ho ntlafatsa boiphihlelo ba ngoana le lijo.

Malebela ke ana ho khothaletsa mefuta e fapaneng ea lijo tsa ngoana oa hau:

• Mokhoa oa ho etsa hore ngoana oa hau a je litholoana le meroho
• Mokhoa oa ho etsa hore ngoana oa hau a je tsohle

Matšoao a lemosang ho ea ngakeng kapele kamoo ho ka khonehang

Boloetse bo khethang ba ho fepa bo ka tlisa mathata a tebileng ho ngoana, haholoholo kholo e liehang le kholo ka lebaka la khaello ea limatlafatsi le likhalori tse lekaneng. Kahoo, ngoana a ka ba monyane hanyane mme a ba bobebe ho feta kamoo a lokelang ho ba ka teng, leha sena e se tšobotsi e hohelang tlhokomelo ea batsoali ka mehla. Ho hloka livithamini le liminerale ho ka lebisa ho tsoa marenene a tsoang mali, bofokoli masapong, mahlo a omeletseng le mathata a letlalo.

Ntle le moo, phepo e fetelletseng ea phepo e tšoanang, e fumanoang ka tšebeliso e fetelletseng ea lijo tse tšoanang, le eona e ka tlisa mathata a bophelo bo botle joalo ka ho hlohlona, ​​mokhathala, bofokoli le bohloko manonyellong. Ka hona, haeba matšoao ana a le teng, ho kanna ha hlokahala hore ho etsoe teko ea mali ho bona khaello kapa phepelo ea phepo e itseng, e ka hlokang meriana.