Malebela a ho Batlisisa Matšoafo a Hao a Matla a Bokuli ba Lefu

Litaba

• Kakaretso
• Tseba lisosa tse atileng haholo
• Boloka tlaleho ea asthma
• Bua le ngaka ea hau ka leano la hau la kalafo ea asthma

Kakaretso

Lisosa tsa asthma ke lintho tse ka etsang hore matšoao a asthma a hlahe. Haeba u na le asma e matla, u kotsing e kholo ea tlhaselo ea asthma.

Ha u thulana le lisosa tsa asthma, moea oa hau oa moea oa chesa, ebe oa fetoha. Sena se ka thatafalletsa ho hema, 'me u ka' na ua khohlela le ho hemesela. Tlhaselo e matla ea asthma e ka lebisa ho mathata a ho hema haholo le bohloko ba sefuba.

Ho thusa ho thibela matšoao a asma e matla, qoba lisosa tsa hau. Hammoho, uena le ngaka ea hau le ka tseba hore na lisosa tsena ke eng e le hore le tle le tsebe ho lula hole le tsona nakong e tlang, ha ho khoneha. Empa pele, o tla hloka ho lekola lintho tseo u kopanang le tsona neng kapa neng ha matšoao a asthma a hlaha.

Tseba lisosa tse atileng haholo

Ho latela lisosa tsa hau tse matla tsa asthma, qala ho tloaelana le tse tloaelehileng haholo. Asma e matla e ka bakoa ke e le 'ngoe kapa tse' maloa ho tse latelang:

• alejiki ho peo e phofo, phoofolo ea lapeng, hlobo le lintho tse ling
• moea o batang
• boikoetliso (boo hangata bo bitsoang "asthma e bakoang ke ho ikoetlisa" kapa "bronchoconstriction e bakoang ke boikoetliso")
• mosi
• malwetse a kang sefuba le ntaramane
• mongobo o tlase
• tšilafalo
• khatello ea maikutlo
• mosi wa koae

Boloka tlaleho ea asthma

Mohlomong u utloile ka ho sebelisa bukana ea lijo bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele kapa phepo ea pheliso. U ka sebelisa mokhoa o ts'oanang ho boloka matšoao a asthma ea hau. Hona ha ho hlokahale hore e be kenyelletso e feletseng ea diary - lethathamo le bonolo la se etsahetseng letsatsing leo le ka u thusa hore u boloke lintlha tsa hau tse u bakileng.

Etsa bonnete ba hore o kenyelletsa tlhaiso-leseling, joalo ka:

• mesebetsi eo u e entseng
• mocheso
• maemo afe kapa afe a leholimo a sa tloaelehang, joalo ka lifefo
• boleng ba moea
• peo e phofshoana
• boemo ba hau ba maikutlo
• ho pepesehela mosi, lik'hemik'hale kapa mosi
• boikoetliso kapa mesebetsi e meng e boima eo u e entseng letsatsing leo
• kopano efe kapa efe le liphoofolo
• ho etela libaka tse ncha
• hore na ua kula kapa che

Ngola tšebeliso ea hau ea meriana - ka mohlala, hore na u tlameha ho sebelisa nebulizer kapa inhaler. Hape o tla batla ho ngola hore na matšoao a hau a rarollotsoe kapele hakae (haeba ho joalo). Hape hlokomela hore na ho nka nako e kae hore meriana ea hau ea pholoso e sebetse, le hore na matšoao a hau a khutlile hamorao letsatsing leo.

Ho latela lintho tse u bakelang mathata ho ka etsoa ka digitally haeba u khetha. O ka leka sesebelisoa bakeng sa fono ea hau, joalo ka Asthma Buddy kapa AsthmaMD. Hore na o latela lisosa tsa hau ka letsoho kapa ka mohala, etsa bonnete ba hore o arolelana lintlha tsohle tsa hau le ngaka ea hau leetong le latelang.

Bua le ngaka ea hau ka leano la hau la kalafo ea asthma

Hang ha u se u tseba le ho utloisisa lisosa tsa hau, etela ngaka ea hau. Li ka thusa ho netefatsa lisosa tsena le ho u thusa ho li laola.

Ngaka ea hau e ka boela ea u thusa ho tseba hore na ke mefuta efe ea meriana ea asthma e u loketseng haholo ho latela hore na u kopana hangata hakae le lisosa tse matla tsa asma. Meriana ea liphallelo e potlakileng, joalo ka pholoso ea inhaler, e ka u fa phomolo hang hang ha u tobana le thunya hang ka nakoana. Mehlala e ka kenyelletsa ho ba haufi le phoofolo ea lapeng ea motho e mong, ho pepesehela mosi oa sakerete, kapa ho ea ka ntle nakong ea moea o tlase.

Leha ho le joalo, litlamorao tsa litlhare tsa asma e thusang ka potlako ke tsa nakoana. Haeba u tobana le lintho tse u bakang khafetsa khafetsa, u ka rua molemo ho feta meriana ea nako e telele e fokotsang ho ruruha le khatello ea moea. (Leha ho le joalo, tsena ha li rarolle matšoao a tšohanyetso joalo ka ha litlhare tsa thuso ea kapele li ka etsa joalo.)

Lisosa tse ling li nka likhoeli tse 'maloa mme li ka hloka litlatsetso. Ka mohlala, meriana ea alejiki e ka thusa ho thibela matšoao a asthma e matla ea alejiki. Asthma e bakoang ke ho tšoenyeha e ka una molemo mehatong ea kalafo kapa serotonin reuptake inhibitors.

Leha o le leanong la kalafo, ha se nako ea ho emisa ho latela lisosa tsa hau tse matla tsa asthma. Ebile, o tla hloka ho tsoelapele ho li sala morao ho netefatsa hore meriana ea hau ea sebetsa. Haeba matšoao a hau a sa ntlafatse, bona ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo e ngoe.