Litamati le Psoriasis: Na Khopolo-taba ea Nightshade Ke 'Nete?

Litaba

• Na litamati li thibetsoe?
• Mekhoa e meng ho fapana le litamati
• Vithamine A
• Vithamine C
• Potasiamo
• K'halsiamo
• Ke eng e bakang liqabang?
• U ka etsa'ng ka tsona?

Psoriasis ke eng?

Psoriasis ke boemo bo sa foleng bo se nang pheko e tsejoang. E bakoa ke tšebetso e sa lokang ea sesole sa hau sa 'mele. Boemo bona bo etsa hore lisele tse ncha tsa letlalo li hlahe ho sa hlokahale ka holim'a letlalo la hau le teng, le phetseng hantle. Matheba a hlahang a ka hlaha kae kapa kae 'meleng, empa hangata a ama letlalo litsoeng, mangole, letlalo la hlooho, manala a menoana le menoana ea menoana. Psoriasis e ka hlahisa ho ruruha ho kopaneng, ho tsejoang e le psoriatic ramatiki.

Lisele tse eketsehileng tsa letlalo li kopana hammoho ka likarolo tse bohlooho, tse hlohlona esita le tse bohloko tse ka petsohang le ho tsoa mali. Le ha e le boemo bo sa foleng, matšoao a bohale ka ho fetesisa ha a be teng kamehla ebile a bonahala. Matšoao a ka tla ka linako tse fapaneng. Li-patches li ka boela tsa fetoha ka boholo 'me tsa hlaha libakeng tse fapaneng ho feta kamoo li entseng nakong ea ho qhoma ha pejana.

Na litamati li thibetsoe?

Lipale li phatlalalitse hore ho ja litholoana le meroho ea nightshade - tse tsoang lelapeng la limela Solanaceae - li ka baka pherekano ea psoriasis. Litholoana le meroho ea Nightshade e kenyelletsa tamati hammoho le litapole tse tšoeu, li-eggplant le lijo tse tsoang pepere joalo ka pepere le pepere ea cayenne (empa eseng pepere e ntšo, e tsoang semeleng se fapaneng ka botlalo).

Bopaki ba hore ho qoba li-nightshades ho ka thusa ho thibela psoriasis ke nalane. Boithuto ba mahlale ha bo so bonts'a khokahano e hlakileng lipakeng tsa ho ja li-nightshades le ho phatloha ho mpefala. Haeba tamati kapa li-nightshade tse ling li bonahala li mpefatsa boemo ba hau, li tlose ka bonngoe, 'me u boloke diary ea lijo ho hlokomela liphetoho.

Mekhoa e meng ho fapana le litamati

Litamati ke mohloli o motle oa limatlafatsi tse ngata tsa bohlokoa. Li ruile vithamine A le potasiamo hape li ka fana ka vithamine C le calcium. Haeba u tla li tlosa lijong tsa hau, nahana ka mehloli e meng bakeng sa limatlafatsi tseo li fanang ka tsona.

Vithamine A

Vithamine A e tšehetsa mahlo le letlalo. U ka fumana vithamine A ho liapolekose tse omisitsoeng, cantaloupe, lihoete, meroho e makhasi, sebete, mangos, squash le litapole (tseo e seng karolo ea lelapa la nightshade).

Vithamine C

Vithamine C e thusa lisele ho hola hape e re thusa ho fola. E na le litholoana tse ngata, ho kenyeletsoa cantaloupe, litholoana tsa sitrase le maro a tsona, kiwi, mango, papaya, phaenapole, fragole, tse tala, blueberries, cranberries, esita le mahapu a tsoekere.

Potasiamo

Potassium ke electrolyte e hlokahalang bakeng sa khatello ea mali e phetseng hantle le mesifa e boreleli ea tšilo ea lijo le mesifa. Potassium e fumanoa libanana, li-avocado, linaoa, litapole le meroho e lefifi.

K'halsiamo

Serafshoa sena se boloka masapo a le matla, hape se thusa ho laola khatello ea mali. Mehloli ea eona e tsebahalang e kenyelletsa lihlahisoa tsa lebese, litlhapi tse nyane tse nang le masapo, meroho e metala, soya le linaoa tse phehiloeng.

Ke eng e bakang liqabang?

Le ha psoriasis e le boemo bo futsitsoeng, boits'oaro bo itseng le maemo a bophelo a ka mpefatsa. Tsena li kenyelletsa ho tsuba lisakerete le ho ba motenya haholo. Li-flare-ups tsa Psoriasis le tsona li ka bakoa ke ho ama letlalo ka kotloloho le lintho tse halefisang tse tsebahalang, joalo ka ivy tse chefo kapa ho pepeseha ha letsatsi.

Ho noa joala bo bongata (ho noa seno se fetang se le seng ka letsatsi bakeng sa basali le tse peli bakeng sa banna) le ho ba le khatello e kholo ea kelello le hona ho ka baka tšusumetso.

Ho ka ba thata ho khetholla lisosa tsa hau tse ikhethileng le ho fumana mekhoa ea kalafo e ba thusang.

Ho qhoma ho ka baka maikutlo a ho itlhokomela, ho latela litlamorao tseo li nang le tsona ponahalong. Liphephetso tsena li ka nyahamisa mme li ka lebisa ho mathata a kelello, joalo ka ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo, tse ka sitisang mesebetsi ea sechaba le ea mosebetsi.

U ka etsa'ng ka tsona?

Ho na le meriana e ka thibelang ho ruruha, ea kenella ka katleho ka ho se sebetse ha sesole sa 'mele, kapa ea emisa kholo e sa batleheng ea lisele. Phekolo ea mahlaseli a marang-rang, ha e laoloa hantle ke ngaka (roala libethe tsa ho qhibilihisa letlalo), e ka ntlafatsa boemo. Batho ba bangata ba sebelisa litlolo tse etsang hore bokaholimo ba letlalo ba bona bo be betere.

Leha ho se na pheko ea psoriasis, matšoao a eona a mangata a ka rarolloa. Batho ba bangata ba khonne ho fokotsa matla a tlhaselo, kapa ho fokotsa palo ea litlhaselo, ka ho ja kapa ho felisa lijo tse itseng. Ho thata ho tseba mokhoa ona oa mofuta ona ho litsebi tsa bongaka ho latela le ho netefatsa. Haeba ho tlosa lintho tse ling lijong tsa hao ho ntlafatsa psoriasis ea hau, joale latela lijo tseo. Litsebi tse ngata lia lumela hore ho ja meroho, litholoana, liprotheine tse se nang mafura le lithollo hangata ho na le tšusumetso e ntle bophelong.