Malebela a ho Laola Psoriasis Boemong ba leholimo bo chesang

Litaba

• Psoriasis nakong e chesang
• 1. Sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing
• 2. Apara leseli
• 3. Noa metsi
• 4. Etsa kemiso ea maeto a kantle nakong ea lihora tse pholileng
• 5. Tseba mofuta oa letlalo la hao
• Tsela

Psoriasis nakong e chesang

Haeba u na le psoriasis, mohlomong u se u ntse u tloaelane le li-flare-ups. Ntle le lijo le khatello ea maikutlo, maemo a leholimo a feteletseng a bapala karolo ea liketsahalo tse phetoang tsa psoriasis. Batho ba nang le psoriasis ba na le letlalo le bobebe 'me ba hloka ho ba hlokolosi maemong a leholimo a feteletseng.

Letsatsi e ka ba motsoalle le sera sa hau haeba u na le psoriasis.

Ka lehlakoreng le leng, ho pepeseha ha letsatsi le khanya ea letsatsi ea tlhaho ho ka thusa ho phekola psoriasis. Mahlaseli a UV ke karolo ea pholiso ea kalafo ea kalafo ea psoriasis.

Ka lehlakoreng le leng, ho pepesehela letsatsi haholo ho ka baka likhahla.

Mona ke lintho tse hlano tseo u ka li etsang ho thibela ho phatloha ha maemo a leholimo a chesang:

1. Sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing

Ho ba letsatsing ka mokhoa o feteletseng ho ka halefisa letlalo mme ha baka malakabe. Setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se na le litšobotsi tse sireletsang khahlanong le mahlaseli a UVA le UVB. Ngaka ea hau e ka khothaletsa ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi le SPF ea 30 kapa ho feta.

2. Apara leseli

'Mele o leka ho loantša mocheso ka ho hlahisa mofufutso. Ho fufuleloa ho ka baka moferefere bathong ba bang.

Ho thibela li-flare-up, apara liaparo tse bobebe, tse u tlamellang. U kanna ua batla ho nahana ka ho roala liaparo tse u sireletsang letsatsing kapa likatiba le lipono ha u le kantle.

3. Noa metsi

Hore letlalo le lule le le metsi, 'mele o lokela ho fuoa metsi. Ho noa metsi a mangata nakong ea leholimo le chesang ho ka boloka letlalo la hau le le metsi le ho thibela ho phatloha.

4. Etsa kemiso ea maeto a kantle nakong ea lihora tse pholileng

Lihora tse chesang ka ho fetisisa nakong ea lehlabula li tloaetse ho ba lipakeng tsa hora ea leshome hoseng le hora ea bone thapama. Ho fokotsa nako ea hau kantle nakong ea lihora tsena kapa ho hlophisa maeto a hau nakong ea lihora tse pholileng ho ka thusa ho thibela ho phatloha.

5. Tseba mofuta oa letlalo la hao

Letsatsi le na le litlamorao tse fapaneng mefuteng e fapaneng ea letlalo. Sekala sa Fitzpatrick se thehiloe ho arola mefuta ea letlalo ho latela mebala le likarabo tse tsamaellanang le ho pepeseha ha letsatsi.

Sekala se fapana ho tloha ka toka (mofuta oa 1) ho ea lefifing haholo (mofuta oa 6). Ho tseba mofuta oa letlalo la hau ho ka u thusa ho bona hore na u ka lula nako e kae letsatsing.

Tsela

Ho ba le psoriasis ho tla etsa hore u tsebe hantle maemo a leholimo a u potileng. Le ha boemo ba leholimo bo futhumetseng le khanya ea letsatsi li ka thusa ho phekola psoriasis, ho bohlokoa ho sireletsa letlalo la hau ha o le letsatsing le ho lula o le metsi.

Ho lula u pholile le ho tseba se ka qholotsang psoriasis flare-ups ho ka u thusa ho lula u phutholohile ha ho chesa.