10 Li-Hacks tsa Lijo tsa TikTok Tse Ha e le hantle li sebetsa

Litaba

• Hula Fragole ka Lehlokoa
• Konofolo ea Microwave ho tlosa Peel
• Khaola ho pota Peō ea Pepere ea Bell
• Tlosa Tendon ho Letswele la Khoho
• Arola Lettuce Makhasi bakeng sa Wraps
• Hlatsoa Litlama ka Lebokose la Grater
• Khaola litamati tse ngata tsa Cherry ka nako e le 'ngoe
• Lero la Lemone Ntle le ho e Khaola
• Arola Yolk ea Lehe ka Botlolo ea Metsi
• Ebola Orange ntle le Mess
• Tlhahlobo bakeng sa

Haeba u le mothating oa ho phahamisa tsebo ea hau ea kichineng, se shebe hole ho feta TikTok - ka botebo. Ntle le litlhahlobo tsa sehlahisoa sa tlhokomelo ea letlalo, lithupelo tsa botle, le liphephetso tsa boikoetliso, sethala sa litaba tsa sechaba se tletse ka malebela le lithupelo. Phephetso e le 'ngoe feela? E hlile e fumanaLi-hacks tsa lijo tse nang le thuso ka ho fetisisa har'a bongata ba litaba li lula li eketsoa ho 'Tok.

Empa o seke oa tšoenyeha, motsoalle oa hau, ke moo lenane lena le kenang teng. Pele, sheba li-hacks tsa lijo tsa TikTok tse tla fetola papali ea hau ea kichineng ka botlalo.

Hula Fragole ka Lehlokoa

Ha re e tobeng: Ho hula fragole (aka ho tlosa li-cores) e ka ba ho hula, haholoholo ha o ntse o hlophisa sehlopha se seholo. Mme ha o ntse o ka sebelisa thipa kapa sekoahelo ho etsa mosebetsi, joang - ka ho khetheha, bo ka sebelisoang hape (Reka, $ 4 bakeng sa tse 'ne, amazon.com) - le bona bo ka sebetsa hantle, ho latela batho ba mahlale ba TikTok. . Kenya feela moshanyana e mobe ka tlase ho fragola, ebe oa e sutumetsa le ho feta kaholimo ho tlosa mantlha le kutu ntlheng e le 'ngoe. Ha ho potang hore bolotsana bona bo fa lebitso "lehlokoamonokotšoai "moelelo o mocha ka ho felletseng.

Konofolo ea Microwave ho tlosa Peel

Ho ebola konofolo e ncha ho monate ebile ke lipapali - ema, ke qhekella mang? Ho na le lintho tse fokolang mpefala Ho feta ho ebola konofolo e sa tsoa khuoa ka letlalo la eona le manganga le mashetla, a nkhang hamonate a bonahalang a lula menoaneng matsatsi a mangata. Kena: Leqheka lena la bohlale la 'Tok. Nakong e tlang ha risepe ea hau e hloka clove, e kenye ka microwave ho fihlela metsotsoana e 30 ho e-na le hoo, u itokisetse ho makatsoa ke kamoo letlalo le kang pampiri le tla thella habonolo kateng. Ho tšoasa feela? Ho ipapisitse le matla a micro ea hau, metsotsoana e 30 e ka etsa hore konofolo ea hau e be mushy hanyane. E le hore u bolokehe, qala ka ho futhumatsa konofolo metsotsoana e 15 ho isa ho e 20 pele u fumana sebaka se monate sa microwave. (Related: Melemo e makatsang ea Konofolo ea Bophelo bo Botle)

Khaola ho pota Peō ea Pepere ea Bell

Ke matsatsi a khale a ho khaola pepere ea tšepe feela ho fumana lipeo hohle, ka lebaka la ts'ebeliso ena e ntle ea lijo tsa TikTok. Ntlha ea pele, khaola kutu ebe u phethola veggie holimo holim'a letlapa la ho itšeha (Reka, $13, amazon.com). Ho tloha moo, qala ho khaola ka li-grooves tsa pepere, e leng se etsang li-wedges tse 'nè tse ka huloang habonolo le ho khaoloa ka tlaase. Mokhoa ona o boloka karolo ea mantlha ea lipeo e tiile, e u thusa ho qoba boto e bohlasoa ea ho itšeha le lipeo life kapa life tse ntseng li le teng ka har'a seneke sa hau se boreleli.

Tlosa Tendon ho Letswele la Khoho

Joale, na u tseba ntho e tšoeu e tšoeu e letsoeleng la khōhō e tala? Eo ke tendon kapa lesela le kopanyang. Le ha o ka e tlohela ka moo mme o phehe kana ka mokhoa oo e leng ka teng, batho ba bang ba fumana tendon e le thata ebile e sa rate ho jeoa. Haeba u ka seketsoaneng seo, leka sena TikTok qhekella ea lijo: Ho tšoarella pheletsong ea tendon ka thaole ea pampiri (sena se ka u thusa ho tiisa hore u tšoarella ka thata le ho u thibela ho ama likhoho tse tala), nka fereko ho e 'ngoe, ebe o e thellela hore mothapo o be pakeng tsa mapheo. Sutumetsa fereko khahlanong le sefuba sa kana, hula tendon ka lehlakoreng le leng, 'me ka motsamao o le mong oa boloi, tendon e tla thellela ka ntle ho kana. Sena sohle se etsahala ka metsotsoana feela! (E amanang le: 10 Recipes ea Lifuba tsa Khoho e Nka Nako e Feta Metsotso e 30 Ho E etsa)

Arola Lettuce Makhasi bakeng sa Wraps

Haeba u bua feela ka li-wraps tsa lettuce, u tla batla ho eketsa phahlo ena ea lijo tsa TikTok lenaneng la hau la lintho tseo u lokelang ho li etsa. Hlakola hlooho ea lettuce holim'a countertop, khaola motheo, beha meroho e setseng ka colander (Reka E, $ 6, amazon.com), e sisinye ka tlas'a metsi a phallang. Bomenemene bona - ho ba hlohlora ba le tlasa metsi a phallang khahlanong le ho leka ho ba hula hloohong ka matsoho a hau - ho o lumella ho arola makhasi a lettuce a sa tsitsang a se na likoti kapa masoba. Qetellong, likotlolo tsa hau tsa lettuce li tla khaotsa ho oela.

Hlatsoa Litlama ka Lebokose la Grater

E lumele kapa che, empa uena seke oa etsa hloka sesebelisoa se khethehileng sa ho hlobolisa litlama tse ncha (aka tlosa makhasi ho bakoang e thata, e nang le mapolanka). Joalokaha video ena ea TikTok ea vaerase e bontša, ho hula parsley ka har'a grater ea lebokose (E reke, $ 12, amazon.com) e tla qhekella ka botlalo. Mosebelisi, @anet_shevchenko, o sebelisa mokhoa o ts'oanang ho hlobolisa dillili e ncha videong e 'ngoe, ho bonts'a ho tenyetseha ha mokhoa oa boqapi.

Khaola litamati tse ngata tsa Cherry ka nako e le 'ngoe

Sebakeng sa ho faola litamati tsa ciliegia kapa morara ka bonngoe, leka mokhoa ona oa ho boloka nako oa TikTok oa lijo: hasanya litamati ka lepolanka la hao ka lera le le leng. Ka bonolo beha sebaka se bataletseng - joalo ka sekoaelo sa setshelo sa polokelo ea lijo kapa boto e 'ngoe ea ho seha - kaholimo, ebe o tšela litamati ka motsamao o otlolohileng. Sekoahelo se tla boloka litamati li le teng, ho o lumella ho khaola tamati ka nako e le 'ngoe.

Lero la Lemone Ntle le ho e Khaola

Ha ho na juicer ea citrus? Ha ho bothata. Ka lebaka la ts'ebetso ena e bohlale ea TikTok ea lijo, u ka ntša lero la tart habonolo (ntle le ho its'oarella). Taba ea mantlha, tšela lemone koana le koana holim'a tafole ea hau ho fihlela e le bonolo ebile e le bohlasoa - sena se thusa ho senya nama kahare, ho latela mosebelisi oa TikTok @jacquibaihn - ebe o kenya skewer (E reke, $ 8 bakeng sa tse tšeletseng, amazon.com) ho pheletso e 'ngoe ea litholoana. E behe holim'a senoelo kapa sekotlolo, ebe o e fa pepeta bakeng sa lero le lecha la lemone ntle le matsoho a khomarelang kapa lisebelisoa life kapa life tse majabajaba tsa kichineng. (E amanang: Mokhoa oa ho pheha le Citrus bakeng sa Bohlokoa ba Vithamine C)

Arola Yolk ea Lehe ka Botlolo ea Metsi

Ho sa tsotellehe hore na u etsa li-cookie tsa meringue, u otla Hollandaise ea maiketsetso, kapa u leka feela ho kopanya omelet e tšoeu ea lehe, u tla tlameha ho arola li-yolks ho tse tšoeu. 'Me leha ho na le mekhoa e' maloa e bonolo e lekaneng ho etsa joalo - ke hore ho tsamaisa lehe ka khaba e slotted, ho sefa lehe pakeng tsa likhetla tsa lona tse peli - li ka senya nako le ho senya. Bakeng sa mokhoa o potlakileng oa ho arola lehe, letsetsa ts'ebetso ena ea lijo tsa TikTok. Petetsa 'me u tšoare molomo oa botlolo ea metsi ea polasetiki e se nang letho (le e hloekileng) haufi le lehe la lehe le khatello ea ho lokolla botlolong. E monya yolk ka mokhoa o makatsang. 'Me, ho eketsoa bonase, leqheka lena le boetse le sebelisa libotlolo tsa polasetiki hantle. (Related: Li-recipes tsa Lehe le Phelang la Lijo tsa hoseng tse tla Eketsa Protheine Mesong ea Hao)

Ebola Orange ntle le Mess

Ha li na li-vithamine C tse matlafatsang 'mele feela, empa lilamunu li boetse li na le folate, fiber le potasiamo. Pele o ka ja tholwana ho kotula melemo ena e ka bang teng, o tlameha ho ebola letlalo la eona le thata, le manganga - mohato o atisang ho ipakela ho ferekanya (haholo bakeng sa ba nang le manala a malelele) mme o siea matsoho a hau a le motenya. Nako e tlang ha u lakatsa botle ba litlamunu, hopola mokhoa ona oa ho ja lijo tsa TikTok: Tšoara thipa ea thekiso (E reke, $ 9, amazon.com) ebe u tšoaea selikalikoe ho potoloha lamunu, e ka bang lisenthimithara ho tloha holimo. Ka mor'a moo, ho qala ka sehiloeng seo u sa tsoa se etsa, tšoaea litholoana ka mela e 'maloa e emeng. Ha o se o loketse ho cheka, o tla khona ho hlakola letlalo ka motsotsoana. (BTW, sena se ka etsoa hape ka litholoana tsa morara, tseo melemo ea bophelo bo botle eo u sa batleng ho e fosa.)

Tlhahlobo bakeng sa