Hobaneng ha monwana wa ka o motona o thekesela, hona nka o emisa jwang?

Litaba

• Kakaretso
• Lisosa tsa monoana o motona
• Mathata a ho itšireletsa mafung
• Lefu la Cramp-fasciculation (CFS)
• Ho sebelisa lithethefatsi hampe
• Ho hloka boroko
• Litla-morao tsa lithethefatsi
• Ho ikoetlisa
• Khaello ea phepo e nepahetseng
• Khatello ea maikutlo
• Maemo a bongaka
• Lits'oants'o tsa Benign
• Ts'ebeliso ea elektroniki
• Sisteme ea methapo e bohareng e baka
• Matšoao a maemo a tsamaiso ea methapo
• Kalafo e sosobang menoana e metona
• Nako ea ho bona ngaka
• Thibelo
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Ho sosobana ha menoana e metona ea maoto, hape ho bitsoang ho thothomela, ho etsahala ha konteraka ea mesifa ea leoto e sa sebetse, e etsa hore leoto la hao le sothe. Ho sotha ho ka bakoa ke tšebetso ea methapo e hokahantsoeng le mesifa ea hau ea leoto, ho e khothatsa le ho baka ho tsitsinyeha.

Ho tsitsinyeha ha menoana e metona hangata ke ha nakoana 'me ha se hangata ho bakoang ke boemo bo tebileng.

Haeba ho sotha menoana ho sitisa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, u ka bona ngaka ho fumana sesosa.

Lisosa tsa monoana o motona

Lisosa tse ling tsa ho tsitsinyeha ha menoana ea matsoho li bakoa ke mokhoa oa hau oa bophelo, joalo ka tloaelo ea hau ea ho ikoetlisa kapa ho ja. Tse ling li bakoa ke maemo a amang tsamaiso ea hau ea methapo.

Mathata a ho itšireletsa mafung

Maemo a mang a ka baka methapo ea hau ho tsosa mesifa ea hau ntle le boithati. Boemo bo bong bo sa tloaelehang bo nang le letšoao lena ke lefu la Isaacs.

Lefu la Cramp-fasciculation (CFS)

Boemo bona ba mesifa bo sa tloaelehang, bo tsejoang hape e le benign fasciculation syndrome, bo etsa hore mesifa ea hau e tsitsinyehe le ho sosobana ka lebaka la methapo e feteletseng.

Ho sebelisa lithethefatsi hampe

Ho nka lintho tse khothatsang ho ka etsa hore mesifa ea hao e sisinyehe. Ho sebelisa lithethefatsi hampe ho kenyelletsa lintho tse bolokehileng hantle ka mokhoa o itekanetseng, joalo ka caffeine kapa lino-mapholi tse rekisoang ka bongata, empa hape e kenyelletsa li-stimulants tse kotsi joalo ka amphetamines kapa cocaine.

Ho hloka boroko

Haeba u sa robale ka ho lekaneng, li-neurotransmitters li ka ipha matla methapong ea boko ba hao, 'me seo sa baka ho tsitsinyeha ha menoana e metona.

Litla-morao tsa lithethefatsi

Meriana e meng e ka baka ho tsitsinyeha ha menoana e metona. Li-diuretics bakeng sa mathata a ho ntša metsi, li-corticosteroids le li-supplements tsa estrogen kaofela li ka ba le litlamorao.

Ho ikoetlisa

Mesifa ea hau e sekamela ho sotheha kamora ho ikoetlisa, haholo-holo boikoetliso bo matla bo phahameng joalo ka ho matha kapa ho phahamisa litšepe.

Sena se etsahala ha 'mele oa hau o se na oksijene e lekaneng ho fetola ntho ea metabolic e bitsitsoeng matla. Lactate e eketsehileng e bolokoa mesifeng, 'me ha e hlokahala, e ka baka mesifa ea mesifa.

Khaello ea phepo e nepahetseng

Ho se fumane li-vithamine le limatlafatsi tse ling tse lekaneng, tse kang B-12 kapa magnesium, ho ka baka ho tsitsinyeha ha menoana.

Khatello ea maikutlo

Ho imeloa kelellong ke e 'ngoe ea lisosa tse tloaelehileng tsa ho tsitsinyeha ha menoana. Ho tsitsipana ha mesifa ho bakoang ke khatello ea maikutlo ho ka baka mesifa ea mesifa hohle 'meleng oa hau.

Maemo a bongaka

Maemo a amang bokhoni ba 'mele oa hau ba ho kopanya (hlahisa matla) a ka ama mesifa ea hau.

Mathata ana a metabolism a ka kenyelletsa ho ba le phallo e tlase ea potasiamo, lefu la liphio le uremia (ho ba le urea, karolo ea moroto, maemong a phahameng maling a hau).

Lits'oants'o tsa Benign

Mesifa ea hao ea monoana o motona e ka sosobana neng kapa neng ntle le temoso. Matšoenyeho le khatello ea maikutlo li ka baka ho sisinyeha ho sa hloneheng menoaneng ea hao ea maoto hammoho le manamane kapa mahlo a hao. Hangata litšitiso tsena ha li tšoarelle nako e telele 'me li ka hlaha ka mokhoa o sa tloaelehang.

Ts'ebeliso ea elektroniki

Ho sebelisa menoana ea matsoho nako e telele fonong ea hau kapa ho tse ling ho ka baka bofokoli, mokhathala kapa khatello ea maikutlo. Ho sisinyeha ho sa khaotseng ha ho tlanya kapa ho tobetsa likonopo ho ka etsa hore menoana ea hao ea maoto e thunye haeba u sa e phomole khafetsa.

Sisteme ea methapo e bohareng e baka

Ho sotha menoana le hona e ka ba letšoao la boemo bo bohareng ba methapo:

• Amyotrophic lateral sclerosis (ALS). ALS ke mofuta oa boemo ba sistimi ea methapo bo etsahalang ha li-motor neurons, tse thusang ho fetisetsa matšoao a methapo ho tloha bokong ba hao ho ea mesifeng ea hau, ea fokola le ho shoa ha nako e ntse e tsamaea.
• Lefu la Parkinson. Ho thothomela ha matsoho ke le leng la matšoao a pele a Parkinson's, boemo boo methapo ea kutlo bokong ba hao e lahlehang ka nako.
• Tšenyo ea methapo (neuropathy). Neuropathy e etsahala ha methapo e senyeha ka lebaka la kotsi, ho pheta-pheta, le maemo a kang lefu la tsoekere le mathata a liphio a bakang chefo e kotsi 'meleng oa hau. Peripheral neuropathy ke eona e atileng haholo, e amang batho ba fetang limilione tse 20 United States feela.
• Mokokotlo oa mesifa ea mesifa. Spinal muscular atrophy ke liphatsa tsa lefutso tse etsang hore o lahleheloe ke li-motor neurons ha nako e ntse e tsamaea.
• Bofokoli ba mesifa (myopathy). Myopathy ke boemo bo etsahalang ha likhoele tsa hau tsa mesifa li sa sebetse hantle. Ho na le mefuta e meraro ea myopathy, mme e tloaelehileng haholo, e kenyeletsang bofokoli ba mesifa, ke myositis.

Matšoao a maemo a tsamaiso ea methapo

Matšoao a tloaelehileng a kenyelletsa:

• ho tšoaroa ke hlooho
• ho hlohlona matsohong, maotong le lipheletsong tse ling
• liphetoho tsa maikutlo, joalo ka ho ba shohlo
• ho tsamaea ka thata
• ho felloa ke mesifa
• bofokoli
• pono kapa tahlehelo ya pono habedi
• ho lebala
• ho thatafala hoa mesifa
• ho bua hampe

Kalafo e sosobang menoana e metona

Ha o hloke kalafo bakeng sa ho tsitsinyeha ha monoana o motona. E tla emisa ka bo eona, leha e ka nka matsatsi a 'maloa.

Empa haeba ho tsitsinyeha ha menoana ea hao ea letsoho ho bakoa ke boemo bo itseng, u ka 'na ua hloka ho fumana kalafo. Mona ke tse ling tsa kalafo tse ka bang teng:

• Otlolla mesifa ea letsoho khafetsa hore e se ke ea sosobana.
• Ketsahalo e khathollang joaloka ho silila e ka thusa ho imolla khatello ea maikutlo.
• Nka meriana ea ngaka e joalo ka lithethefatsi tsa bosholu kapa beta-blockers.
• Maemo a kang tšenyo ea methapo a ka hloka ho buuoa joalo ka kalafo. Sena se ka kenyelletsa ho hlomathisoa ha methapo, ho lokisoa, ho fetisoa, kapa, ho tlosoa ha lisele tsa 'mele ho tsoa methapong.

Nako ea ho bona ngaka

Bona ngaka ea hau haeba u sisinya:

• ha e tlohe kamora libeke tse 'maloa
• kena-kenana le mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, e kang ho ngola kapa ho thaepa

Matšoao a lefu la methapo ea methapo le ona a lokela ho u susumelletsa ho etela ngaka.

Liteko tsa ho lemoha sesosa, joalo ka khaello ea phepo e nepahetseng, kotsi ea mokokotlo, hlahala ea boko, kapa boemo bo bong bo tebileng, li kenyelletsa:

• liteko tsa mali
• ho nka litšoantšo tsa magnetic resonance (MRI) ea boko kapa mokokotlo
• X-ray ho hlahloba likarolo tsa 'mele oa hau
• teko ea moroto ho lekola boteng ba liminerale, chefo le lintho tse ling
• liteko tsa ho khanna methapo ho hlahloba tšebetso ea methapo

Thibelo

U ka thusa ho thibela lisosa tse ling tsa ho tsitsinyeha ha menoana e metona:

• Qoba lintho tse u susumetsang. Haeba caffeine, tsoekere kapa joala li baka ho soasoa, lekanyetsa hore na u li ja hakae kapa u li qobe ka botlalo.
• Laola khatello ea maikutlo. Ho ikoetlisa le ho hema ho ka thusa ho fokotsa ho sisinyeha ho bakoang ke khatello ea maikutlo.
• Fokotsa tšebeliso ea elektronike.
• Fumana phomolo e ntle ea bosiu. Robala lihora tse supileng ho isa ho tse robeli ka bosiu bo le bong.
• Ja lijo tse nepahetseng. Noa bonyane li-ounise tse 64 tsa metsi ka letsatsi 'me u netefatse hore u fumana livithamini tse ngata B-6, B-12, C le D.

Tsa Tsau-tsau

Hangata ha ho na lebaka la ho ikutloa u tšoenyehile ka ho tsitsinyeha ha monoana o motona - ho ka etsahala hore o itsamaele o le mong.

Haeba ho tsitsinyeha ha menoana ea maoto ho lula ho le joalo kapa u bona matšoao a mang a sa tloaelehang, bona ngaka ho fumana maemo a bakang mesifa ea mesifa.