Lintho tse 4 tseo ke neng ke nahana hore nke ke ka li etsa ka Psoriasis
Litaba
Psoriasis ea ka e qalile e le letheba le lenyane ka holim'a letsoho la ka le letšehali ha ke fumanoa ke le lilemo li 10. Ka motsotso oo, ke ne ke sena mohopolo oa hore na bophelo ba ka bo tla fetoha joang. Ke ne ke le monyane ke bile ke na le tšepo. Ke ne ke qala ho utloa ka psoriasis le litlamorao tseo e ka bang le tsona 'meleng oa motho e mong pele.
Empa ha hoa ka ha nka nako e telele pele tsohle li fetoha. Sebaka seo se senyane se ile sa hola ho koahela karolo e kholo ea 'mele oa ka, mme ha se nka letlalo la ka, se nkile karolo e kholo ea bophelo ba ka.
Ha ke ne ke le monyane, ke ne ke thatafalloa haholo ho tloaelana le batho mme ke ne ke sokola ho fumana sebaka sa ka lefatšeng. Ntho eo ke neng ke e rata haholo ke bolo ea maoto. Ha ke sa tla lebala ho ba sehlopheng sa bolo ea banana ha re ne re etsa lipapali tsa naha le ho ikutloa re lokolohile joalo ka ha ke le kaholimo ho lefats'e. Ke hopola ka ho hlaka ke matha hohle ke hoeletsa lebaleng la bolo ho itlhalosa ka botlalo le ho ntša maikutlo a ka kaofela. Ke ne ke na le bao ke bapalang le bona bao ke ba ratang, mme leha e ne e se sebapali se hloahloa, ke ne ke rata ho ba karolo ea sehlopha haholo.
Ha ho fumanoa hore ke na le psoriasis, tsohle li ile tsa fetoha. Ntho eo nkileng ka e rata e ile ea fetoha ketsahalo e nang le matšoenyeho le pherekano. Ke ile ka tlohela ho se tsotelle matsohong a ka a makhuts'oane le marikhoe a makhuts'oane, ka apara marikhoe a malelele le marikhoe ka tlasa liphahlo tsa ka ha ke ntse ke matha ho potoloha letsatsing le chesang la lehlabula, hore batho ba tle ba se ke ba ts'oaroa ke tsela eo ke shebahalang ka eona. E ne e le sehlōhō ebile e utloisa bohloko.
Kamora boiphihlelo boo, ke ile ka qeta nako e ngata ke tsepamisitse maikutlo nthong e ngoe le e ngoe eo ke neng nke ke ka e etsa hobane ke ne ke na le psoriasis. Ke ile ka iqenehela mme ke halefetse batho bao ho neng ho bonahala ba khona ho etsa tsohle. Ho e-na le ho fumana litsela tsa ho natefeloa ke bophelo leha ke kula, ke ne ke qeta nako e ngata ke itšehla thajana.
Tsena ke lintho tseo ke neng ke nahana hore nke ke ka li etsa hobane ke na le psoriasis.
1. Ho hloa thaba
Ke hopola ha ke ne ke qala ho hloa thaba. Ke ne ke hlolloa ke taba ea hore ke ile ka e sebelisa mme ka e natefela. Hase feela hore psoriasis ea ka e ile ea etsa hore motsamao o be thata, empa hape ke fumanoe ke na le ramatiki ea psoriatic ke le lilemo li 19. Ramatiki ea psoriatic e entse hore ke se hlole ke batla ho tsamaisa 'mele oa ka hape hobane o ne o le bohloko haholo. Neng kapa neng ha mang kapa mang a ne a nkopa hore ke etse ho hong ho amanang le ho tsamaisa 'mele oa ka, ke ne ke araba ka "ho se joalo". Ho hahlaula thaba e bile ntho ea bohlokoahali ho nna. Ke ile butle, empa ke e entse!
2. Ho laetsana
E, ke ne ke tšaba ho laetsana. Ke ne ke nahana ka tieo hore ha ho motho ea ka batlang ho intša le 'na hobane' mele oa ka o ne o koahetsoe ke psoriasis. Ke ne ke fositse haholo ka seo. Batho ba bangata ba ne ba sa tsotelle ho hang.
Hape ke fumane hore kamano e haufi-ufi e ne e le phephetso ho bohle - eseng ho nna feela. Ke ne ke tšaba hore batho ba tla ntahla ka lebaka la psoriasis ea ka, ha ke ne ke sa tsebe letho, motho eo ke neng ke ratana le eena o ne a tšaba hore ke tla hana ntho e ikhethileng ka ho felletseng ho bona.
3. Ho tšoara mosebetsi
Kea tseba hore sena se kanna sa bonahala se makatsa, empa ho 'na, e ne e le nnete. Ho ne ho na le lilemo tse ka bang tse tšeletseng tsa bophelo ba ka moo psoriasis ea ka e neng e fokolisa haholo hoo ke neng ke thatafalloa ho tsamaisa 'mele oa ka. Ke ne ke sa tsebe hore na ke tla lula ke sebetsa joang kapa hona ho fumana mosebetsi ka nako eo. Qetellong, ke ile ka theha k'hamphani ea ka kahoo ha ho mohla nkileng ka tlameha ho lumella bophelo bo botle ba 'mele hore ke laole hore na nka sebetsa kapa che.
4. Ho apara mose
Ha psoriasis ea ka e le matla, ke ile ka etsa sohle se matleng a ka ho e pata. Kamora nako, ke fihletse ntlha ea ho ithuta ho ba le letlalo la 'nete leo ke leng ho lona le ho amohela makhakhapha le mabala a ka. Letlalo la ka le ne le lokile ka tsela eo le neng le le ka eona, ka hona ke ile ka qala ho e bontša lefatše.
Se ke oa nketsa hampe, ke ne ke tšohile ka ho felletseng, empa e ile ea qetella e lokolla ka mokhoa o makatsang. Ke ne ke le motlotlo ka bohlanya ka ho tlohela ho phethahala le ho ba tlokotsing haholo.
Ho ithuta ho re "e"
Le ha ho ne ho sa phutholoha qalong, 'me ka' nete ke ne ke e hanyetsa, ke ne ke ikemiselitse ka matla ho ba le boiphihlelo bo monate ho nna.
Nako le nako ha ke fumana monyetla oa ho leka ketsahalo e itseng kapa ho ea ketsahalong e itseng, karabelo ea ka ea pele e bile ho re "che" kapa "nke ke ka etsa joalo hobane ke kula." Mohato oa pele oa ho fetola maikutlo a ka a mabe ke ho amohela ha ke bua lintho tseo le ho lekola hore na e ne e le 'nete. Ho makatsang ke hore e ne e se nako e ngata.Ke ne ke qoba menyetla le menyetla e mengata hobane ke ne ke lula ke nahana hore nke ke ka etsa lintho tse ngata.
Ke ile ka qala ho fumana hore na bophelo bo ka ba monate hakae ha nka qala ho re "e" ho feta mme ka qala ho ts'epa hore 'mele oa ka o matla ho feta kamoo ke neng ke o fa tlotla.
Tsela
Na u ka ikamahanya le see? Na u iphumana u re u ke ke ua etsa lintho ka lebaka la boemo ba hau? Haeba u ka nka nakoana ho nahana ka eona, u kanna oa hlokomela hore u na le bokhoni ho feta kamoo u neng u nahana. Leka. Nako e tlang ha o batla ho re "che" ka boiketsetso, itumelle ho khetha "e" ebe o bona se etsahalang.
Nitika Chopra ke setsebi sa botle le mokhoa oa bophelo o ikemiselitseng ho hasanya matla a ho itlhokomela le molaetsa oa boithati. Ho phela le psoriasis, hape ke moamoheli oa lenaneo la "Ka Tlhaho e Ntle". Kopana le eena ho eena webosaete, Twitter, kapa Instagram.
E Khothalelitsoe
Vithamine B12 (Cobalamin)
