Boselamose bo Fetolang Bophelo ba Ho Etsa Ho hang Ha ho letho le Postpartum

Litaba

• Nyeoe ea ho se etse letho joalo ka mme e mocha
• Ho sa etse letho joalo ka mme e mocha ho shebahala
• Kamoo qetellong ke ithutileng ho se etse letho ka mor'a ho pepa

Ha u mme ea mobe haeba u sa nke lefatše kamora ho ba le ngoana.

Nkutloe motsotsoana: Ho thoe'ng haeba, lefats'eng la ho hlatsoa banana le shebileng sefahlehong le ho thothomela le #girlbossing le bounce-backing, re fetotse ka botlalo tsela eo re shebang nako ea kamora 'pelehi bakeng sa bo-mme?

Ho thoe'ng haeba, sebakeng sa ho hlasela bo-mme ka melaetsa ea hore na ba ka hlophisa joang le ho robala terene le moralo oa lijo le ho sebetsa ho feta, re mpa re fana ka tumello bakeng sa bo-mme ba bacha ho etsa… letho?

E, ho joalo - ha ho letho.

Ke hore, ho se etse letho bonyane ka nakoana - halelele kamoo ho ka khonehang - ho fuoe mathata a mang a bophelo, ekaba ke ho khutlela mosebetsing oa nako eohle kapa ho hlokomela bana ba bang ba banyenyane ka tlung ea hau.

Ho utloahala ho makatsa, na ha ho joalo? Ho nahana joalo? Ke bolela hore, ho sa etse letho le hona sheba joaloka lefatšeng la kajeno bakeng sa basali? Re tloaetse ho etsa mesebetsi e mengata le ho lula re e-na le lethathamo la kelello la lintho tse milione tse tsamaeang ka nako e le ngoe mme re nahana mehato e 12 pele mme re rera le ho hlophisa hore ho se etse letho ho bonahala ho ka tšeha.

Empa ke lumela hore bo-mme bohle ba bacha ba lokela ho etsa moralo oa ho se etse letho kamora ho ba le ngoana - ke ka hona.

Nyeoe ea ho se etse letho joalo ka mme e mocha

Ho ba le ngoana kajeno ho kenyelletsa mosebetsi o mongata oa boitokisetso. Ho na le ngoliso ea masea le shaoara le lipatlisiso le moralo oa tsoalo le ho hlongoa ha matlo a bana le lipotso tse "kholo" tse kang: Na o tla fumana seoa? O ka lieha ho tlama mohala? O tla anyesa?

Kamora hore ho hlophisa le ho hlophisa le ho hlophisa ho tle pelehe lesea, ebe o iphumana o le hae ka borikhoe ba sweat o ntse o ipotsa hore na ho latela eng. Kapa ho leka ho tseba hore na u etse joang kaofela dintho matsatsing a mmalwa ao o nang le ona pele o hloka ho kgutlela mosebetsing.

E kanna ea ikutloa joalo ka litokisetso tsohle tse tlang pele ho ngoana, litlamorao li lokela ho ba maphathaphathe ka ho lekana. Ka hona, rea e tlatsa, ka lintho tse kang meralo ea ho ikoetlisa kamora lesea le linako tsa bana le koetliso ea boroko le litlelase tsa mmino oa bana hore u itlhokomele hape.

Ka lebaka le itseng, re bonahala re labalabela ho ba le ngoana e le nthoana ea nakoana bophelong ba mosali - nahana hore Mofumahali Kate o bososela a le holim'a mehato eo ea majoe moaparong oa hae o hatisitsoeng ka ho phethahetseng le moriri o tlotsitsoeng - ho fapana le ho o tšoara ka tsela e lokelang tšoaroa: joalo ka ho tla ho senatla, ho hooa, hangata ho bohloko, ho emisa tseleng.

Ho ba le ngoana ho fetola ntho e 'ngoe le e' ngoe bophelong ba hau, 'me ha motho e mong le e mong a tsepamisitse maikutlo ho lesea le sa tsoa tsoaloa,' meleng, kelellong, maikutlong le moeeng bophelo bo botle ha bo fumane nako le bohlokoa ba pele.

Re fa basali nako e khethollang ea libeke tse 6 ho khutla, ha e le nako e batlang e lekaneng hore popelo ea hau e khutlele boholo ba eona ba pele. Sena se hlokomoloha taba ea hore ntho e ngoe le e ngoe 'meleng oa hau e ntse e hlaphoheloa mme bophelo ba hau mohlomong bo ferekane ka botlalo.

Kahoo ke re ke nako ea hore basali ba batle phetoho - ka ho phatlalatsa hore kamora lesea, re ke ke ra etsa letho.

Re ke ke ra etsa letho haese ho beha boroko pele ho tsohle bophelong ba rona.

Re ke ke ra etsa letho ka chebahalo ea rona haeba re sena matla a ho hlokomela.

Re ke ke ra etsa letho ho fana ka leoto le fofang hore na mpa ea rona e shebahala joang, kapa hore na lirope tsa rona li etsa eng, kapa ha moriri oa rona o oela ka makhethe.

Re ke ke ra etsa letho haese ho etelletsa pele phomolo ea rona, ho fola le bophelo bo botle, haufi le masea a rona.

Ho sa etse letho joalo ka mme e mocha ho shebahala

Haeba sena se utloahala se le botsoa ho uena, kapa u maketse kahare, u nahana, "Nke ke ka etsa joalo!" ntumelle ho u tiisetsa hore ha ho joalo, 'me u ka khona, mohlomong le ho feta, u lokela.

U lokela hobane ho se etse "letho" joalo ka mme oa pelehi ho etsa ntho e ngoe le e ngoe.

Hobane a re be ba nnete - mohlomong o ntse o tlameha ho sebetsa. Ke bolela hore maleiri ha a ithekele. Mme leha o ka ba lehlohonolo la ho ba le matsatsi a phomolo a boimana, ho na le boikarabello bohle boo o bileng le bona le pele o beleha. Joalo ka bana ba bang kapa batsoali bao u ba hlokomelang kapa o tsamaisang feela ntlo e sa emeng hobane feela o pepile ngoana.

Kahoo ha ho letho ha se letho hantle. Empa ho thoe'ng haeba ho ne ho le joalo ha ho letho le eketsehileng. Ha ho sa le kaholimo ho moo 'me ha ho sa le joalo, "E, ehlile nka thusa," mme ha ke sa ikutloa ke le molato ka ho lula hae.

Ho se etse letho ho ka shebahala ho lokile ka ho se itemohe hore na o mang, kapa o batla ho ba eng, kapa hore na bokamoso bo tla o tshwara hantle motsotsong ona.

Ho se etse letho joalo ka mme e mocha ho kanna ha bolela hore ha o na le monyetla o qeta lihora tsa 'nete o ts'oere lesea la hau mme o luma Netflix mme o sa leke ho hong ho hong hobane ho fa' mele oa hau nako ea ho phomola. Ho ka bolela ho lumella nako e eketsehileng ea skrine bakeng sa bana ba hao ba bang le lijo tsa hoseng bakeng sa lijo tsa mantsiboea habeli ka beke e le 'ngoe hobane lijo-thollo li bonolo.

Ho se etse letho joalo ka mme ho bolela ho tlamahana le lesea la hau. Ho bolela ho etsa lebese le 'mele oa hau kapa ho sebelisa matla a hau a fokolang ho kopanya libotlolo. Ho bolela ho thusa ngoana oa hau e monyane ho ithuta ka lefatše le ba potileng le ho ba setsi sa bokahohle ba motho nakoana e khuts'oane.

Bakeng sa bo-mme ba khonang, ho nka lehlakore la ho se etse letho ho ka re thusa kaofela ha rona ho khutlisa seo sethala sa kamora 'pelehi se lokelang ho ba sona: nako ea ho phomola, ho fola le ho fola, hore re tle re hlahe re le matla ho feta neng kapa neng.

Kamoo qetellong ke ithutileng ho se etse letho ka mor'a ho pepa

Ke tla u amohela hore ho nkile bana ba bahlano pele ke ipha tumello ea ho se etse letho kamora ho pepa. Le bana ba bang bohle ba ka, ke ne ke lula ke ikutloa ke le molato haeba ke sa khone ho boloka kemiso ea ka e "tloaelehileng" ea ho hlatsoa liaparo le ho sebetsa le ho ikoetlisa le ho bapala le bana le ho ea boithabisong.

Ka tsela e itseng, kelellong ea ka, ke ne ke nahana hore ke tla fumana lintlha tse ling tsa bo-mme tsa ho tsoha le ho tsoa pejana le ngoana e mong le e mong.

Ke entse lintho tse kang ho khutlela sekolong sa grad ha ngoana oa ka oa pele e ntse e le lesea, ke li nka kaofela le ho nka maeto, ebe ke khutlela mosebetsing ka lebelo le felletseng. Nako le nako, ke ne ke loana le mathata a kamora ho beleha le ho robala sepetlele habeli.

Ho nkile nako e telele, e telele ho fihla mona, empa qetellong nka re ka lesea lena la ho qetela, qetellong ke ile ka hlokomela hore ho etsa "letho" sethaleng sa ka sa pelehi nakong ena ho ne ho sa bolele hore ke botsoa, ​​kapa mme ea mobe , kapa esita le molekane ea sa lekaneng lenyalong la ka; ho ne ho bolela hore ke ne ke le bohlale.

Ho etsa "letho" ha hoa tla habonolo kapa ka tlhaho ho nna, empa ka lekhetlo la pele bophelong ba ka, ke iphile tumello ea ho loka ke sa tsebe se tlang kamora moo.

Mosebetsi oa ka o se o tsebahala, ak'haonte ea ka ea banka e hlile e fihlile, 'me ntlo ea ka ha e so ka e bolokoa e le maemong ao mang kapa mang a tloaetseng ho e etsa, leha ho le joalo, ke ikutloa ke na le khutso ka ho tseba hore ha ho le e' ngoe ea lintho tseo e ntlhalosa hape.

Ha ho hlokahale hore ke ikitlaetse hore ke be 'mè ea monate, kapa' mè ea hlaphoheloang, kapa 'mè ea sa foseng ha a e-na le ngoana, kapa' mè ea khonang ho boloka kemiso ea hae e maphathaphathe.

Nka ba mme ea sa etseng letho hona joale - mme hoo ho tla loka hantle. Ke u mema hore u be le 'na.

Chaunie Brusie ke mooki ea pepang le ho pepa ea fetohileng mongoli ebile e le mme ea sa tsoa etsoa oa bana ba bahlano. O ngola ka ntho e ngoe le e ngoe ho tloha licheleteng ho isa ho bophelo bo botle ho pholoha matsatsi ao a pele a botsoali ha sohle seo o ka se etsang ke ho nahana ka boroko bohle boo o sa bo fumaneng. Mo latele mona.