Sengoli: Eric Farmer
Letsatsi La Creation: 12 La March 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 23 November 2024
Anonim
Maqhubu a Romeloang a Sebelisa Instagram ho Fapanya Lefatše le Tsamaeang - Mokhoa Oa Bophelo
Maqhubu a Romeloang a Sebelisa Instagram ho Fapanya Lefatše le Tsamaeang - Mokhoa Oa Bophelo

Litaba

Ntho e ngoe le e ngoe e ile ea penya bakeng sa 'na ha ke leka ho palama maqhubu mariha a mang Hawaii ke le lebokoseng le letle le letle leo ke le alimileng ho motsoalle. Ha ke ntse ke palame leqhubu la ka la pele, ke ile ka bona sekolopata sa leoatle se fofa ka tlasa boto ea ka. Ke ne ke tseba hore seo ke sesupo sa hore ke tlameha ho tsoela pele.

Hona joale, ke palama maqhubu letsatsi le leng le le leng. Ke tlamella boto ea ka koloing ea ka pele ke siea mora oa ka sekolong ebe ke leba leoatleng. Ke moo ke eang ho khutsa, ho sebetsana le mehopolo ea ka, le ho lokolla khatello ea maikutlo ea letsatsi leo. Ke ngaka ea ka, ke sehalalelo sa ka, ke lebala la ka la lipapali.

'Me ka mor'a nako ena eohle, ha ke e-s'o lahleheloe ke stoke eo u nang le phihlelo ea ho tšoara leqhubu la hau la pele. Ho utloa hore na leqhubu le tla mpha eng, ebe ke khutlisetsa matla a ka ho leqhubu - ke motjeko. (Related: Kamoo 'Mampoli oa Lefatše oa Surf League oa Basali Carissa Moore a ileng a tsosolosa Botšepehi ba Hae ka mor'a ho hlajoa ke 'mele)


Ho Haella ha Boemeli Lefats'eng - Le Metsing

Ha ho na basali ba bangata ba mebala ba emetseng maqhubu melaong ea maqhubu California ... kapa kannete kontinenteng eohle ea Amerika Ke nahana hore bothata bo boholo ke hore litšoantšo tsa basali ba 'mala lia haella - mme haeba u khona' kea e bona, u ke ke ua ba eona. Ho bohlokoa ho ba le setšoantšo seo sefahlehong sa hau u sa le monyane, e le hore u tle u be ngoanana ea haholang ha a le lilemo li robong kapa 10 'me a ka hahamalla ho ba leetong la lefatše. Haeba u sa qale u sa le monyane lilemong, u ka mosing.

Ntho e 'ngoe e ileng ea nkhahla haholo ke hore, ho latela litšoantšo tse tloaelehileng, lipale tse ngata tsa batho ba batšo ba ho palama maqhubu li bonahala li fella qalong: O bona setšoantšo sa ngoana oa Moafrika oa Amerika ea sutumetsoang ka metsing ke mopholosi e mosoeu, a ithuta kamoo ho tshwara maqhubu a bona a pele, mme ke phetho. Mme ke motsotso o monate, empa hape ke qalo feela ea leeto - ha se pale e felletseng ea bapalami ba batšo ba batsho.


Ho Hlahisa Khaitseli ea Bo-Surf

Ba bane ba rona ba ho palama maqhubu re ile ra fumana ba bang ka marang-rang, 'me ra qala maqhubu a Textured ho khothaletsa phapano ea metsi le ho aha sechaba. Ho ne ho e-na le lentsoe lena le sieo ho palama maqhubu, moetlo o neng o sa emeloe. Re ne re batla ho fetola seo.

Ho Instagram, re ile ra qala ho lokisa litaba tse ntle haholo tsa bapalami ba basali le basali ba mebala, ba mebala eohle, libopeho le boholo, ho palama maqhubu le ho palama maqhubu. Hamorao, re ile ra qala ho kenyelletsa linepe tsa bophelo le liketso tsa rona re ntse re palama le ho thellisa holim'a leqephe la Instagram, mme qetellong ra qala ho beha litšoantšo tse ling tseo re li fumaneng tsa basali ba bang ba mebala, bao re ba ratang kapa bao re ba tsebang ka seqo. (E amanang le: Sisters of Yoga Ke Sebaka se Hlokahalang Haholo Bakeng sa Basali ba Mebala)


E, maqhubu a Textured ke morero oa takatso feela. Ke bolela hore kaofela re na le mesebetsi le bophelo ba nako eohle, empa kaofela re tsetetse ka botebo ho bonts'a lehlakore lena le leng la ho surfing - hore le feta leqhubu la pele. Re tsoela pele ho palama maqhubu letsatsi le leng le le leng, 'me re leka ho aha sechaba, ho holisa mokhatlo ona, le ho fumana basali ba bangata ba mebala ba amehang papaling ena. Hobane e khethehile haholo ha o ipona o le ka hara motho e mong ka metsing mme o arolelana maqhubu. Ke ntho e ntle ka boyona.

Makasine ea Shape, khatiso ea Mphalane 2020

Tlhahlobo bakeng sa

Papatso

Webosaeteng

Kamoo ho Lumella Bo-raliphetoho ba Pilates Qetellong ho Nthusitseng Mahlaba a Ka a Morao

Kamoo ho Lumella Bo-raliphetoho ba Pilates Qetellong ho Nthusitseng Mahlaba a Ka a Morao

Ka Labohlano le tloaelehileng la lehlabula ho 2019, ke fihlile hae ke t oa mo ebet ing let at i le le leng, matla a t amaeang ka treadmill, ke ja ekotlolo a pa ta tafoleng e kantle, mme ka khutlela ph...
Jordan Hasay O ne A Koetlisetsoa Joaloka Sebata ho Thibela Marathon ea Chicago

Jordan Hasay O ne A Koetlisetsoa Joaloka Sebata ho Thibela Marathon ea Chicago

Ka likhahla t a hae t e telele t a blonde le po o elo e ntle, Jordan Ha ay ea lilemo li 26 o ile a ut oa lipelo ha a fihla kholeng ea 2017 Bank of Chicago Marathon. Nako ea hae ea 2:20:57 e ne e le na...