Kamoo Star Tennis Star Madison Keys e Tlisang Se molemohali ho Tloaelo E 'Ngoe le e' Ngoe

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ha Lipapali tsa Australia le tsa Fora li Buloa ka mor'a rona, lehlabula le tšoaea bohareng ba sehla se seholo sa papali ea tennis. Mme hajoale, mahlo ohle a ho basali.

The Women's Tennis Association (WTA) e ithorisa ka ba bang ba baatlelete ba hloahloa papaling ena: Serena Williams, Sloane Stephens, le Madison Keys ea lilemo li 23-mosali oa pele oa Moamerika ho kenella maemong a 10 a holimo ho tloha ha Serena a etsa joalo ka 1999. (mme, BTW, Keys e ne e le 21 feela ka nako eo).

Ho tloha ha a e-ba pro a le lilemo li 14 (!), Keys esale a ntse a etsa maqhubu indastering. E ne e le motho oa ho qetela ho US Open selemong se fetileng (a lahleheloa ke Stephens, motsoalle oa hae oa khale) 'me o na le litšebelisano tse kholo, ho kenyeletsa le ACUVUE bakeng sa lets'olo la k'hamphani la #SeeItThrough, le susumetsang basali ba bacha ho ipehela lipakane le ho mamella linakong tse thata. . Qetellong ea lehlabula, Keys e tla qothisana lehlokoa le U.S. Open hape.

Re fumane naleli e ntseng e phahama ho fumana hore na ho joang ho tobana le motsoalle, boikoetliso bo botle ka ho fetesisa boo o ka bo etsang haeba o na le metsotso e seng mekae feela, 'me botle ke bona bo ka sehloohong boo mofumahali e mong le e mong a bo hlokang bakeng sa ho ikoetlisa ka mofufutso.

Kamoo a Bolokang Tlholisano E Bonolo

'Na le Sloane re bile metsoalle ka nako e telele-re bile le maemo a holimo le a tlase. Re lula re hopola hore re ne re le metsoalle pele ’me re tla ba metsoalle qetellong. Empa ka bobeli re tsoa moo mme re batla ho hlola. Ke nahana ka pelong ea ka: Ke tlo etsa sohle se matleng a ka ho hlola kajeno. Ka bobeli re ananela seo ebile rea tseba hore qetellong ea letsatsi re ka tloha ka lekhotleng re tseba hore re mekokotlong. (E amanang: Pale ea ho khutla ea Epic ea kamoo Sloane Stephens a hapileng US Open)

Kamoo a Lulang a le Matla Kelellong

Ke ipehela pakane e nyane letsatsi le letsatsi mme ke sebeletsa ho e fihlela - leha e le ntho e nyane haholo. Ho ipehela pakane, ho e finyella, le ho ikutloa u le motlotlo ka uena ho ka thusa ho haha ​​kholiseho le mamello. Matsatsing ao ha u sa batle ho tsoha, ke nahana, Ke tla phethela boikoetliso bohle ba ka ke sa re ke khathetse hakae kapa ke leka hore ke se ke ka tletleba hobane feela ke ne ke le boemong bo bobe ha ke tsoha. Le ha e sa phethahala ebe ke thella, ke khona ho itšoara ebe ke etsa hore ke tsebe hore na kelello ea ka e hokae ebe ke tsoelapele. (Katie Dunlop le eena o tšehetsa "sepheo se nyane.")

Kamoo a Nyenyehang Koetlong ea Boikoetliso ha Nako e Khutšoanyane

Etsa mofuta o mong oa potoloho. Tsoela pele. Haeba u e-na le metsotso e 15 feela 'me u qeta metsotso e 13 ho eona u etsa ntho e itseng ka matla a phahameng' me u sa khaotse ho sisinyeha, u fumana boikoetliso bo botle joalokaha eka u na le hora. E 'ngoe ea lintho tseo ke li ratang ke papali ea litebele. Kea e rata. Leha e ka ba feela hore motho e mong a phahamise lipampiri 'me nka khona ho e etsa-ke thabela seo. Ke boetse ke thabela lipotoloho tsa pelo le pelo tse amanang le boima. Ke natefeloa ke ho phahamisa litšepe ho feta kamoo ke thabelang ho matha ka treadmill. (Leka mokhoa ona oa ho ikoetlisa ka matla a pelo le pelo.)

Keletso e Molemohali ea Mosebetsi O Kile A Tsoaloa

Natefeloa ke ho palama ha u nyoloha hobane ha u ntse u atamela holimo, ke khatello ea maikutlo le ho feta. Lindsay Davenport o ile a mpolella seo. Mme eo ebile ntho e kholo ka ho fetesisa ho 'na-ho natefeloa motsotso ona le ho ikhatella; ho hopola ho ithabisa.

Lihlahisoa Tsa Botle Tseo A Ikanang ka Tsona

Kamehla kenya setlolo se sireletsang letlalo letsatsing (Ke rata La Roche-Posay), 'me haeba u tla apara mascara, etsa bonnete ba hore ha e na metsi. Hajoale ke ntse ke batla mascara e sa keneleng metsi eo ke e ratang haholo.

'Mele oa hae oo a o ratang ka ho fetisisa

Ke rata maoto a ka haholo. Ke li hloka e le kannete bakeng sa mosebetsi oa ka. Li etsa hore ke ikutloe ke le matla, empa hape holim'a seo, ke nahana hore li shebahala hantle haholo. Li etsa hore ke ikutloe ke le motle haholo.

Tlhahlobo bakeng sa