Na oli ea bohlokoa e ka alafa kapa ea thibela sefuba?

Litaba

• Hobaneng ha o leka?
• Melemo ea lioli tsa bohlokoa
• Melemo
  
• Seo lipatlisiso li se bolelang
• Mokhoa oa ho sebelisa lioli tsa bohlokoa bakeng sa sefuba
• Likotsi le litemoso
• Likotsi
  
• Kalafo ea setso ea matšoao a batang
• Seo u ka se etsang hona joale bakeng sa phomolo e batang

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Hobaneng ha o leka?

Batho ba bangata ba tseba mahlomola a sefuba mme ba ea hohle ho fumana litlhare. Haeba moriana oa hau o batang o sa fane ka phomolo, nahana ka ho sebelisa mekhoa e meng ho alafa matšoao a hau. Lioli tsa bohlokoa li ka phekola matšoao a kang ho ferekana esita le ho khutsufatsa nako ea serame sa hau.

Melemo ea lioli tsa bohlokoa

Melemo

1. Lioli tsa bohlokoa li ka sebetsa e le mokhoa o mong oa kalafo.
2. Lioli tse ling li ka u thusa ho robala, e leng ho ka fokotsang kotsi ea ho hatsela.
3. Lioli tse ling li ka thusa ho phekola tšoaetso ea vaerase, ha tse ling li ka fokotsa feberu.

Lioli tsa bohlokoa ke mokhoa o mong ho fapana le meriana ea ngaka le ea li-over-the-counter (OTC). Lioli tse ling tsa bohlokoa li ka u thusa ho robala. Ho robala ka ho lekaneng ho ka thusa ho thibela sefuba.

Phuputso e bonts'a batho ba robalang ka tlase ho lihora tse tšeletseng bosiu ba na le kotsi ea ho tšoaroa ke sefuba makhetlo a mane ho feta batho ba robalang lihora tse supileng bosiu kapa ho feta.

Lioli tsa bohlokoa tse khothalletsang boikhathollo le boroko li kenyelletsa:

• lavender
• chamomile
• bergamot
• lehong la lehlabathe

Seo lipatlisiso li se bolelang

Le ha lioli tsa bohlokoa li sebelisitsoe e le litlhare tsa setso ka makholo a lilemo, ha ho na lipatlisiso tse ngata tsa mahlale tse tšehetsang katleho ea tsona khahlano le sefuba. Liphuputso tse ling li tšehetsa tšebeliso ea tsona, leha ho le joalo.

E mong o bontšitse hore ho hema mouoane ka oli ea bohlokoa ea chamomile ho thusitse ho theola matšoao a batang. Ho fumanoe ka thoko hore oli ea melaleuca, eo hape e tsejoang e le oli ea sefate sa tee, e na le thepa ea likokoana-hloko.

Sefuba se matla se ka fetoha boemo bo bobe ba bronchitis. Ho latela tlhahlobo ea 2010, oli ea eucalyptus e na le lithibela-mafu le likokoana-hloko. Matlotlo ana esale a sebelisoa ho phekola sefuba. Oli ea eucalyptus e kenang kapa ea molomo le karolo ea eona ea mantlha, 1,8-cineole, e ka loants'a livaerase ka katleho le mathata a ho hema a kang bronchitis. Eucalyptus e boetse e sebelisetsoa ho etsa compress e pholileng ho fokotsa feberu.

Oli ea peppermint e sebelisoa e le mokhoa oa tlhaho oa ho theola le ho fokotsa feberu. E na le menthol, e leng motsoako o fumanoang mefuteng ea lihlooho tse thusang ho fokotsa tšubuhlellano. Phuputso ea vitro ea 2003 e bonts'itse ts'ebetso ea vaerase ea oli ea peppermint. Menthol e boetse e sebelisoa marothong a mangata a khohlela ho thusa ho kokobetsa 'metso le ho khohlela ho khutsitseng.

Mokhoa oa ho sebelisa lioli tsa bohlokoa bakeng sa sefuba

Mokhatlo oa Naha oa Holistic Aromatherapy (NAHA) o khothaletsa mekhoa e 'maloa ea ho sebelisa lioli tsa bohlokoa.

Ho hemela moeeng ho tšoana le sauna ea bohlokoa ea oli. Bakeng sa liphetho tse ntle, latela mehato ena:

• Beha marotholi a supileng a oli ea bohlokoa ka pitseng e kholo kapa sekotlolo sa metsi a belang.
• Itšiee ka sekotlolo (lula hole le lisenthimithara tse leshome kapa o ka chesoa ke mouoane) ebe o ikoahela hlooho ka thaole ho etsa tente.
• Koala mahlo 'me u phefumolohe ka nko ea hau ho feta metsotso e' meli ka nako.

Ho hula lioli tsa bohlokoa ka kotloloho, li fofonele hantle ho tsoa ka botlolong kapa o kenye marotholi a mararo ho bolo ea k'hothone kapa sakatuku ebe o hula moea. U ka eketsa marotholi a 'maloa mosamong oa hau pele u robala.

Mokhoa o khathollang le o seng matla haholo oa ho sebelisa lioli tsa bohlokoa o ka bathong ea hau. Hlohlelletsa marotholi a mabeli ho isa ho a 12 ka khaba e le 'ngoe ea oli ea sesebelisoa ebe u eketsa motsoako metsing a hau a ho hlapa.

U ka thusa ho imolla hlooho ka ho theola lerotholi la oli ea peppermint e hlapolotsoeng litempeleng tsa hau.

Li-diffuse tsa Aromatherapy ke mokhoa o sa tobang oa ho hema lioli tsa bohlokoa. Mechini e fanang ka motlakase le likerese li fana ka oli e bobebe e bobebe; vaporizers li fana ka ho hasana ho matla le ho feta.

Likotsi le litemoso

Likotsi

1. Ho tlotsa oli ea bohlokoa e sa silafatsoang letlalong la hao ho ka baka ho cha kapa ho teneha.
2. Ho hema monko o monate haholo kapa ka nako e telele ho ka baka molikoalikoane.
3. Lioli tse ngata tsa bohlokoa li kanna tsa se bolokehe bakeng sa bana.

Lioli tsa bohlokoa ka kakaretso li bolokehile ha li sebelisoa ka tekanyetso e tlase, empa li na le matla 'me li lokela ho sebelisoa ka hloko. Ha ua lokela ho koenya lioli tsa bohlokoa. Ha li sebelisoa li sa silafatsoa letlalong, lioli tsa bohlokoa li ka baka ho chesa, ho ruruha, ho hlohlona le ho phatloha. Ho fokotsa kotsi ea ho teneha, hlapolla lioli tsa bohlokoa ka oli e tsamaisang joalo ka:

• jojoba oli
• oli e monate ea almonde
• oli ea mohloaare
• oli ea kokonate
• oli ea peo ea morara

Pele o sebelisa lioli tsa bohlokoa ho bana kapa masea, ho molemo ho buisana le ngaka ea hau kapa setsebi sa aromatherapist. Bakeng sa bana, NAHA e khothaletsa ho sebelisa marotholi a mararo a oli ea bohlokoa ka oli e le 'ngoe ea oli. Bakeng sa batho ba baholo, NAHA e khothaletsa ho sebelisa marotholi a 15 ho isa ho a 30 a oli ea bohlokoa ka oli e le 'ngoe ea oli.

Oli ea peppermint ha ea lokela ho fuoa bana ba ka tlase ho lilemo tse tšeletseng. Ho ea ka phuputso ea 2007, menthol e entse hore bana ba banyenyane ba emise ho hema le masea ho ba le jaundice.

Ho hula oli ea bohlokoa ka bongata kapa nako e telele ho ka baka molikoalikoane, hlooho e bohloko le ho nyekeloa ke pelo.

Haeba u imme kapa u kula haholo, ha ua lokela ho sebelisa lioli tsa bohlokoa ntle le ho buisana le ngaka ea hau.

Kalafo ea setso ea matšoao a batang

Ha ho na pheko e tsebahalang ea sefuba se tloaelehileng. Sena se bolela hore haeba u tšoeroe ke sefuba, ntho feela eo u ka e etsang ke ho e tlohella hore e fete. Hammoho le ho sebelisa lioli tsa bohlokoa, o kanna oa imolla matšoao a hau ka:

• acetaminophen kapa ibuprofen bakeng sa feberu, hlooho, le mahlaba le bohloko bo bonyenyane
• lithethefatsi tse matlafatsang ho kokobetsa pherekano le ho hlakola masapo a nko
• mokoti oa metsi a letsoai ho kokobetsa 'metso le sefuba
• tee e chesang e nang le sirilamunu, mahe a linotši le sinamone
• maro a ho lula a le metsi

Haeba mme oa hau au fepa sopho ea kana nakong ea sefuba, o ne a rata ho hong. Phuputso ea 2000 e fana ka maikutlo a hore sopho ea kana e na le thepa e khahlanong le ho ruruha e thusang ho fokotsa matla a tšoaetso ea phefumoloho. Sopho ea kana le maro a mang a futhumetseng, joalo ka tee e chesang, li thusa ho theola tšubuhlellano le ho thibela ho felloa ke metsi 'meleng.

Ho latela a, echinacea e ka thusa ho thibela sefuba le ho khutsufatsa nako ea tsona. Li-lozen tsa zinki tse nkiloeng nakong ea lihora tse 24 ho qala ha matšoao le tsona li ka khutsufatsa nako ea serame.

Seo u ka se etsang hona joale bakeng sa phomolo e batang

Haeba u tšoaroa ke sefuba, leka ho hema lioli tsa bohlokoa tsa mouoane ho thusa ho ferekanya pherekano. Noa maro a mangata 'me u phomole ka hohle kamoo ho ka khonehang. Boholo ba sefuba bo fela nakong ea beke. Haeba ea hau e lieha kapa u na le feberu e sa feleng, ho khohlela kapa ho hema ka thata, etela ngaka ea hau.

Mokhoa o motle oa ho thibela sefuba sa nako e tlang ke ho boloka sesole sa hau sa 'mele se phetse hantle. U ka etsa sena ka ho ja lijo tse leka-lekaneng, ho robala ka ho lekaneng le ho ikoetlisa kamehla. Nako ea ho ithuta ka lioli tsa bohlokoa le ho reka lisebelisoa tseo u li hlokang ha se ha u kula. Ithute sohle seo u ka se khonang hona joale e le hore u itokisetse ho li sebelisa matšoao a pele a matšoao. Qala ka lioli tsa mantlha tse kang lavender, peppermint le sefate sa tee.